Содержание
Смартфоны делают нас глупыми. Если не тупой, то ленивый. Это страх, который многие из нас переживают в любом случае.
Ученые пытаются определить влияние интеллектуальных технологий и постоянного доступа в Интернет на наш мозг, но это вопрос только времени. Что касается вопроса о том, хорош ли этот эффект, хорошо, это тот вопрос, на который мы все можем ответить сами — и с этим мы можем что-то сделать.
Владение смартфоном изменило вас?
В приведенном выше видео подростки смотрят видео на YouTube о том, как смартфоны изменили то, как мы все взаимодействуем друг с другом. Неудивительно, что все не обязательно лучше. У вас может быть похожая реакция на то, как вы изменились и познавательно.
Возьми этот пример. Можете ли вы вспомнить, какой была жизнь до того, как вы приобрели свой первый компьютер? Вы помните, как раньше смотрели телепередачи по кабелю, рекламные ролики и все такое? Вы не могли просто найти шоу и начать смотреть его мгновенно. Вы даже не могли найти шоу, чтобы увидеть, когда оно начнется. Вы вспомнили временные интервалы, упомянутые во время перерывов, вы изучали телепрограммы или спросили кого-то, кто знал. Мы все гуляли с базами данных, вспоминая те шоу, которые нам понравились, когда они появлялись, к каким каналам обращаться и номерам, связанным с каждым из них.
Можно сказать, что в те дни мы все тратили впустую много времени на выяснение ответов на вопросы, которые мы теперь можем получить в одно мгновение. Но это также тот случай, когда получение этих ответов помогло нам лучше сохранить информацию. Зачем совершать в памяти то, что вы можете вытянуть по мере необходимости? Десять лет прошло с тех пор, как в последний раз мне приходилось запоминать чей-то номер телефона.
Если вы задумаетесь о том, насколько изменилась жизнь за последние десять или два года, вы можете заметить, что потеряли навыки или развили негативные привычки. Вы тратите время на то, чтобы исправить ситуацию сейчас, когда вы можете мгновенно заказать новые вещи из Интернета? Вы все еще читаете столько книг, что приложения для социальных сетей постоянно снабжают вас новыми материалами? Вы целыми днями сидите перед телевизором, чтобы смотреть каждый эпизод своего любимого сериала бесплатно и бесплатно?
Я не могу ответить на эти вопросы для вас. Некоторые из вас могут почувствовать, что изменения последних лет только сделали вашу жизнь лучше. Это может даже быть правдой. Но если вы чувствуете, что могли бы извлечь выгоду из изменения некоторых привычек, которые вы разработали, вот несколько способов, с которых вы можете начать.
1) Используйте приложения, которые обеспечивают истинную полезность
Apple, Google и Microsoft все хвастаются количеством приложений, которые вы можете найти в их магазинах приложений. Но сколько приложений на самом деле нужно любому из нас? И сколько из них действительно хороши?
Я могу указать вам на любое количество приложений, которые звучат хорошо на бумаге. Черт, я делаю это все время
, Но я также могу сказать, что я не пользуюсь большинством приложений, о которых пишу, ежедневно. Это было бы слишком много времени. Я люблю Android, но я не хочу, чтобы эта любовь пришла за счет моих других отношений.
Итак, что стоит держать рядом? Опять же, только вы можете ответить на этот вопрос, но вот некоторая помощь. Какие приложения предлагают функции, без которых вам бы не хотелось обойтись? Я не отключаю камеру на своем телефоне — это слишком полезно. И теперь, когда я привык использовать навигационное приложение, я не собираюсь возвращаться к распечатке инструкций. Я отказываюсь снова носить с собой выделенный MP3-плеер, когда в моем кармане уже есть гаджет, который может делать то же самое, и хотя я не трачу столько времени на просмотр интернета на своем телефоне, я все еще собираюсь держать веб-браузер вокруг.
Не нужно бесцельно ездить в поисках парковки — это роскошь смартфона, от которой я не хочу отказываться.
Но действительно ли я забочусь о количестве шагов, которые я делаю в день? Должен ли я получить уведомление о том, что точные вторые последние новости происходят где-то в мире? Мне действительно нужно покупать продукт настолько спонтанно, что я ношу с собой полдюжины приложений для покупок? И теперь, когда я думаю об этом, эти приложения быстрого питания
может даже отнять несколько лет моей жизни.
Соблазнительно завалить совершенно новый телефон программами, чтобы мы чувствовали, что мы максимально эффективно используем устройство, но потом мы чувствуем себя вынужденными заставить нас фактически использовать то, что мы установили. Попробуйте избавиться от большинства из них и посмотрите, какие из них вам не хватает.
2) Установите меньше игр (и других убийц времени)
Я не могу отвести глаз от злых птиц.
Игры на вашем телефоне значительно дешевле, чем те, которые вы можете получить для консолей, специальных карманных компьютеров и даже для ПК. Они также не требуют покупки отдельного оборудования. Но в мобильных играх есть одна загвоздка, которая на первый взгляд кажется плюсом. Ваши игры всегда с вами.
Домашняя консоль подключена к телевизору, что означает, что вы должны быть дома, чтобы играть в них. Но даже с этим ограничением легко переборщить и потратить слишком много часов на игры. С помощью смартфона вы можете развлекать себя каждую секунду, когда кто-то не смотрит на вас. Требуется много самоконтроля, чтобы не нажимать на эту иконку, когда вы действительно хотите перейти на следующий уровень.
Но теперь, когда вы провели бесчисленные часы, бросая птиц, сокрушая леденцы и защищая башни, вам лучше? Подумайте обо всех других вещах, которые вы хотели сделать, с которыми вы никогда не удосужились. Ты всегда говорил, что хочешь быть лучшим поваром. Есть стопка книг, которые вы хотели прочитать. Получение членства в спортзале может быть дорогостоящим, но вы хотели попробовать себя дома. Речь идет не о том, чтобы кто-то еще говорил вам, что время, потраченное на игры, — это потеря времени. Речь идет о том, что вы находите время, чтобы делать все то, о чем вы говорили себе, что хотели делать годами.
И действительно, нет причин ограничивать это играми. Считаете ли вы, что щелкаете по значку Facebook только потому, что он там, только чтобы отвести взгляд от своей ленты новостей через сорок минут? Вы просматриваете изображения на Imgur и Tumblr, как только начинаете бездействовать? Вы знаете, какие приложения являются вашими податчиками производительности.
Это нормально скучать. Во время ожидания в автобусе нет ничего плохого в том, чтобы бить по камням. Прекрасно провести время, сидя в туалете, размышляя о цвете стены. Именно в эти моменты наше воображение оживает. Причина, по которой многие из нас стараются мыслить в душе, заключается в том, что мы не можем отвлекать себя чем-то другим.
3) искать более длинный контент
«У детей в наши дни нет концентрации внимания», — говорит каждый взрослый, имеющий дело с детьми. Если это не они, то их родители, те рассеянные офисные работники, которые не могут надолго сосредоточиться на чем-то одном. Дерьмо, я говорю о тебе и мне.
Большая часть контента в Интернете легко снимается или быстро потребляется. Смартфоны только усугубили проблему. Кто бы мог подумать, что люди сойдут с ума из-за видео длиной шесть секунд? Со всеми видами развлечений в одном устройстве, контентом, который нужно переваривать за считанные секунды, и уведомлениями, поступающими в любое время, смартфоны не способствуют немедленной концентрации.
Дело в том, что в смартфоне вы можете найти столько же длинноформатного контента, сколько и в любой библиотеке, если не больше. Вы просто должны искать это.
Книги? Вы можете прочитать их на своем телефоне
, Журналы? Те тоже
, И хотя опыт другой, слова все те же. Мало того, вы можете найти длинные статьи разбросаны по сайтам.
Тот факт, что большая часть Интернета состоит из коротких постов, не означает, что вы не можете найти множество полнофункциональных статей, которые бы занимали ваше время. В сочетании с правильным сервисом для чтения сайтов позже
, вы можете обнаружить, что ваш смартфон на самом деле ваш лучший инструмент для чтения качественной работы. Если он всегда включен, это может означать, что вы читаете больше, чем могли бы.
4) Не делайте все на одном устройстве
То, что вы можете использовать свой телефон для замены компьютера, книг, журналов, газет, MP3-плееров, устройств GPS, камер, телевизора, игровых приставок, будильников, радиоприемников, калькуляторов и множества других вещей, не означает, что вам следует
,
Да, может показаться экономией места и сокращением затрат использование одного устройства для максимально возможной работы, но подумайте о том, как это означает, что вы проводите свой день. Вы возвращаетесь домой с работы и узнаете новости. Затем вы проводите тридцать минут с хорошей книгой, а потом смотрите два эпизода вашего любимого шоу. Затем вы немного поиграете в Fieldrunners, прежде чем заглянуть в несколько блогов и отправиться спать.
И все время вы смотрели на свой телефон.
Потратив полчаса с физической книгой, а затем отложив ее, чтобы подобрать игровой контроллер, вы получаете два принципиально разных опыта. Вы держите их по-другому. Они не чувствуют то же самое. Вы измените, как вы сидите.
Может показаться, что переключаться с одного сидячего вида деятельности на другой не так уж и много, но, по крайней мере, физически вы не делаете одно и то же в течение всего дня. И вы, возможно, не будете настолько одержимы единым устройством, как только вы снова распределяете свои увлечения между разными вещами.
5) Помните, где вы находитесь
Простое практическое правило заключается в том, что если вы находитесь на публике, а не в одиночестве и не сидите, то вам, вероятно, не стоит пялиться на телефон. Друзья и коллеги не хотят разговаривать с кем-то, кто, кажется, игнорирует их. Водители и другие пешеходы не хотят иметь дело с людьми, которые не смотрят, куда они идут.
И кто хочет жить в прекрасном мире, населенном людьми, которые предпочли бы потреблять его через изображения на переносных экранах?
Какое это имеет отношение к глупости? Ну, интеллект — это не только умственные способности книг и объем памяти. Вы в состоянии поддерживать интересный разговор? Ты смотришь людям в глаза? Знаете ли вы об изменениях в мире вокруг вас? Вы собирались войти в низкую ветвь дерева?
Не попадайтесь в ловушку того, чтобы ваш смартфон отрезал вас от внешнего мира и окружающих его людей.
Вам не нужно избавляться от телефона
Ваш смартфон не собирается убивать вас или лишать вас всех ваших когнитивных функций. Это просто инструмент, как книги и карты. Но вы должны осознавать, как ваше собственное использование мешает вашей жизни.
Нам не нужно обсуждать науку о том, вызывают ли привыкание смартфоны, чтобы заметить, что многие из нас зависимы от этих вещей. Если вы читаете одну и ту же книгу первым делом утром, последним вечером, часами после работы и в течение всего времени простоя, мы бы сказали, что вы тоже зависимы от этого.
Неплохо искать вещи, когда у тебя есть вопрос. Просто иногда дополняйте быстрые ответы всесторонней информацией. Вашему мозгу полезно анализировать проблемы и думать о себе на полурегулярной основе. Не позволяйте этому потерять форму.
Время от времени отойди от своего смартфона. Не волнуйтесь, вы снова увидите друг друга. Просто слишком много времени вместе не годится для любых отношений. Выйди на прогулку. Проверьте игру. И когда вы вернетесь, не поддавайтесь желанию прижаться прямо перед сном. Вы будете лучше спать таким образом.
Просто не думай об этом вечно. Ваш телефон все еще будет там, чтобы запечатлеть эти бесценные моменты. Это поможет вам найти дорогу домой после неправильного поворота. Это позволит вам видеочат с членами семьи на другом конце света. Смартфоны обогащают нашу жизнь таким образом, что было бы стыдно отказываться только потому, что, как и все остальное, они лучше всего используются при умеренности.
Я надеюсь, что это было стимулирующим. Теперь твоя очередь.
Каким образом вы используете свой телефон, и какие изменения вы бы внесли, чтобы улучшить свою жизнь? Какие рекомендации вы предлагаете другим? Поделитесь ими со всеми в комментариях ниже!
Изображение предоставлено: друзья смотрят на свои смартфоны через Shutterstock, Angry Birds от Vikramdeep Sidhu (универсальный атрибут Attribution 2.0), подросток-подросток от Pabak Sarkar (универсальный Attribution 2.0), крупный план с помощью смартфона от Japanexperterna (универсальный Attribution-ShareAlike 2.0), смартфон | Сент-Пол Хилл — Малакка от Джона Рагаи (Attribution 2.0 Generic)
