Убей свои вредные привычки с захватывающими инструментами из 10 стартапов

Вредные привычки бывают разных форм. От курения и питья до укусов ногтей и необходимости быть более продуктивным

у большинства людей есть некоторые практики, которыми они не гордятся — практики, которые они предпочли бы оставить в прошлом.

Отказаться от привычек нелегко — для этого требуется преданность делу, самоотдача и иногда болезненный самоанализ. К счастью, цифровой век уже здесь. Это означает, что, хотя вам все еще понадобятся все эти вещи, теперь есть гаджеты и программы, которые могут немного облегчить процесс снятия этих демонов с вашей спины.

Вот десять стартапов, единственная цель которых — помочь вам избавиться от вредных привычек:

Лучшее утро с HabitClock

HabitClock пытается помочь вам разработать утреннюю рутину, которая одновременно улучшает ваше настроение и повышает производительность.

Приложение синхронизируется с будильником на вашем телефоне и спроектировано таким образом, что оно начинает работать, как только вы нажмете на кнопку повтора. Вы можете запрограммировать его на любое количество привычек, которые вы хотели бы включить в свою утреннюю рутину, от чего-то такого простого, как чистка зубов, до более сложных задач, таких как «заниматься йогой», «рисовать картинку» или «практиковать чужое». язык за тридцать минут.

После того, как вы используете приложение в течение разумного периода времени, вы можете создавать подробные графики и отчеты, которые отслеживают, как часто вы пропускали процедуру, долгосрочные последствия различных процедур для вашего здоровья и какие привычки лучше всего подходят для ваши личные предпочтения.

HabitClock доступен на iOS (бесплатно) [больше не доступен].

Бросить курить с Smokio [больше нет в наличии]

Можно бросить курить

и курение снижается. В 1974 году в Великобритании 51 процент мужчин и 41 процент женщин курили сигареты, тогда как сегодня исследования показывают, что только 22 процента взрослых мужчин и 19 процентов взрослых женщин курят. Из этих людей, по крайней мере, две трети из них хотят уйти.

Smokio стремится помочь этим двум третям людей, предлагая электронную сигарету, которая беспроводным образом подключается к приложению iOS [больше не доступно], чтобы они могли контролировать потребление дыма. После основания в августе 2013 года, когда их первый продукт стал доступен в марте 2014 года, компания уже стала мировым лидером в области «умных сигарет».

Дополнительные функции включают в себя возможность изменять плотность паров в вашей электронной сигарете, а также счетчик ожидаемой продолжительности жизни, основанный на том, что бросил, а не бросил.

Ешьте лучше с Fooducate

Хотя обработанная пища и фаст-фуд часто приравниваются к вкусной еде и дешевой еде, к сожалению, они также приравниваются к нездоровой пище.

Одна из самых трудных привычек — отказаться от еды в микроволновке и других нездоровых блюд. После долгого рабочего дня в офисе большинство людей просто не хотят войны с их духовкой, чтобы попытаться сделать что-то сложное.

Цель Fooducate — пролить свет на списки ингредиентов, ярлыки питания и заявления о вреде для здоровья, которые часто вводят нас в заблуждение, доказывая тем самым, что фаст-фуд может быть и вкусным, и полезным для здоровья. Имея 200 000 наименований в своей базе данных, он выделяет такие факторы, как чрезмерное содержание сахара, высокое содержание жира, добавок и консервантов, высокий уровень фруктозного кукурузного сиропа и опасные пищевые красители.

Положитесь на указания этой компании в течение одного месяца, и вы начнете чувствовать себя бодрее и выглядеть здоровее. Скоро ваши плохие кулинарные привычки исчезнут!

Будь лучшим с Coach.me

Вместо того, чтобы использовать основанный на фактах, шокирующий и напуганный подход, Coach.me разработан вокруг поддержки. Ранее известное как Lift, приложение «Life Coaching» использует три столпа — сообщество, данные и коучинг — чтобы помочь всем своим пользователям достичь своих целей.

Их веб-сайт может похвастаться бесчисленными планами под руководством экспертов, которые охватывают все, начиная от обучения и заканчивая меньшей нагрузкой на работе

в экстремальные лагеря для быстрой потери веса.

Данные поступают в их приложение, которое позволяет вам выработать привычку к любой цели. Он записывает и отмечает ваш прогресс с помощью системы регистрации и использует тренировку сверстников, социальные группы и дополнительные напоминания, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Стать лучшим родителем с ChoreMonster

Вы родитель с ребенком, который отказывается убирать свою комнату или кормить своего питомца? Это приложение может быть ответом на ваши молитвы! Основная цель ChoreMonster состоит в том, чтобы позволить

способ отслеживания ваших «трезвых черт» и возможность экспортировать все ваши данные в ваши собственные таблицы.

В настоящее время приложение рекомендуется различными антиалкогольными организациями для использования при выполнении профессиональных планов, таких как программа «12 шагов« Анонимные алкоголики »» и «Обучение самообслуживанию и восстановлению» (SMART).

Отслеживайте свою диету с настоящим диетологом

Не легко отследить свою диету

, Этот чикагский стартап обещает 24-часовой доступ к текстовым, разговорным и видео-консультациям с диетологами по широкому спектру специальностей — включая потерю веса, расстройства пищевого поведения и управление весом.

Предоставляя круглосуточное обслуживание, их цель состоит в том, чтобы помочь людям избавиться от привычки нездоровой выпивки холодильника в 4 часа утра или наполнить свою корзину покупками плохим выбором, совершая еженедельную поездку по продуктовому магазину.

Услуга доступна только в США.

Вылечить дорожную ярость с Bump.com

Вы страдаете от дорожной ярости? Вместо того, чтобы яростно жестикулировать и стараться изо всех сил спровоцировать водителя, который обострил вас, почему бы не съехать на обочину и не высвободить ярость через новую социальную сеть для участников дорожного движения?

Bump.com работает как адрес электронной почты для вашего автомобиля, используя номерные знаки для подключения водителей автомобилей, которые иначе не могли бы общаться друг с другом.

Конечно, преимущества этого выходят за рамки предотвращения гнева на дороге. Вы можете легко связаться с другим водителем, если вы видите, что что-то не так с его автомобилем или если на дороге есть опасность. Приложения и веб-сайт все еще находятся в бета-версии, но идея хорошая.

Учите с хорошими манерами для детей

Хорошие манеры — важная часть социального этикета человека. Хотя общество в настоящее время в большей степени приспосабливается к неряшливому подходу к формальной ситуации, чем это было пятьдесят лет назад, такие привычки, как говорить с полным ртом, класть локти на обеденный стол и не говорить «пожалуйста и спасибо», по-прежнему широко осуждаются ,

Как и в случае со всеми привычками, лучшее время для начала обучения — это когда вы ребенок. Вы можете убедиться, что ваш ребенок не вырастет из-за плохих манер, прививая хорошие привычки в раннем возрасте с помощью приложения «Хорошие манеры для детей», выпущенного в начале 2014 года.

Приложение учит их, как вежливо встречаться и приветствовать, как быть хорошим гостем, каковы лучшие манеры поведения за столом, а также заботиться и делиться со своими сверстниками.

Что мы пропустили?

Знаете ли вы какие-либо стартапы, которые создали удивительные инструменты для преодоления вредных привычек или формирования хороших привычек? Есть ли новые приложения, которые должны быть включены в наш список? А как насчет книг или веб-сайтов, которые могут помочь вам избавиться от старого поведения?

Возможно, вы готовы начать делать некоторые новые привычки для ваших новогодних решений

?

Дайте нам знать в комментариях ниже.