Знаете ли вы, что наши смартфоны, планшеты и мониторы могут повредить ваши схемы сна? Одно популярное приложение под названием F.lux решает эту проблему, изменяя подсветку ваших устройств, что помогает сохранить ваш циркадный ритм
— но это доступно только в OS X и Windows.
Есть ли хорошие альтернативы для iOS?
Я предпочитаю приложение под названием Gamma Thingy, которое не требует джейлбрейка. Он не доступен в магазине приложений, поэтому вам придется запустить его в эмуляторе. (Вот как это сделать
. Чтобы заставить работать Gammy Thingy, просто возьмите файлы с GitHub и скомпилируйте их в эмуляторе.
Gamma Thingy похожа на F.lux практически во всех отношениях: она убирает синий свет с экрана, так что ваш мозг не обманывается, думая, что это дневной свет. Когда день превращается в ночь, Gamma Thingy постепенно нагревает ваш экран (АКА краснее в цвете), а когда ночь возвращается в день, он возвращается к нормальной жизни.
Вы тяжелый пользователь устройства, у которого есть проблемы со сном? Вы должны попробовать это! Вы пробовали F.lux или Gamma Thingy раньше? Что ты подумал? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Изображение предоставлено: Akos Nagy через Shutterstock.com
