Содержание
Хотите похудеть и мыслить понятнее? Вы можете получить помощь от умных часов Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition стоимостью 199 долларов или от их функционально идентичного предшественника за 179 долларов.
В то время как носимые технологии еще не обеспечили ничего, кроме уведомлений и ориентированы на здоровье
Устройства Basis B1 Health Tracker в настоящее время предлагают самые сложные считывания данных вашего тела. Но может ли средний потребитель воспользоваться преимуществами продвинутого дизайна и многофункционального веб-приложения B1?
Обновить: Intel купила Базис недавно. Intel проникла на рынок носимых устройств с помощью нескольких гаджетов — эта последняя покупка (по слухам, около 100 миллионов долларов) представляет собой подтверждение базовой технологии Basis.
Что такое носимые технологии?
Две ключевые концепции объясняют носимые технологии: биометрические данные и виды устройств, доступных на рынке носимых устройств.
Биометрические данные
Биометрические данные — это общий всеобъемлющий термин, используемый для обозначения информации, собранной на теле человека. Это также называется «Биометрия». Эти данные включают частоту сердечных сокращений, количество сожженных вашим телом калорий (сжигание калорий) и многое другое. Я буду ссылаться на информацию, собранную B1, как «Биометрическую», хотя более точно она называется формой биологической обратной связи. По сути, устройства биологической обратной связи сообщают вам, как работает ваше тело, и предлагают способы улучшить ваше здоровье на основе этих данных.
Конкуренты носимых технологий
Я писал о носимых технологиях
до и различные устройства на рынке. Два основных типа устройств населяют торговые площадки: ориентированные на здоровье носимые устройства и устройства для уведомлений.
Basis B1 — это, безусловно, ориентированные на здоровье умные часы (термин «умные часы» относится к предметам одежды, которые прикрепляются к запястью). Ориентированные на здоровье носители собирают биометрические данные о своих пользователях, что позволяет им оптимизировать свои привычки для более здорового образа жизни. Самый известный трекер здоровья — Fitbit Flex (читайте наш сравнительный обзор Fitbit Flex и Jawbone UP).
). По сравнению с конкурентами Basis B1 кажется громоздким. Тем не менее, его набор датчиков лучше, чем что-либо еще, в большинстве случаев с большим запасом. Даже самые современные носимые устройства, которые гибридизируют трекеры здоровья с часами для уведомлений, не предлагают изощренности сенсорного набора B1.
Например, Samsung Galaxy Gear 2 и Gear Fit предлагают как биометрические данные, так и уведомления смартфона, но биометрические данные далеко не соответствуют B1. Гибридные носимые устройства действительно предоставляют только часть данных, которые предлагает B1. Как и их коллеги, Gear 2 и Gear Fit предоставляют уведомления в первую очередь, а затем биометрические данные. Basis B1 позиционирует себя как устройство, ориентированное на здоровье.
С другой стороны, часы уведомлений предоставляют оповещения, которые синхронизируются с уведомлениями планшетов и смартфонов. В целом меня не очень радуют устройства для уведомлений, но они занимают важную нишу на рынке. На самом деле мы рассмотрели одно из первых носимых технических устройств: умные часы Pebble
,
Распаковка и начало работы
Основа B1 красиво представлена и упакована. Начало работы с ним требует очень мало усилий.
Распаковка
Умные часы Basis Health Tracker (также называемые B1) поставляются с минимальными аксессуарами и документацией — вероятно, потому что пользователям необходимо регистрировать устройство в Интернете для сбора показателей работоспособности. Представленная документация представляет собой простое руководство по эксплуатации, которое более или менее направляет пользователя на веб-сайт. В комплект также входит фирменное зарядное устройство и, конечно же, умные часы B1.
Как это устроено
B1 работает, нося его в течение длительных периодов времени. После генерации биометрических данных вы можете синхронизировать их с компьютером с помощью зарядного устройства. После синхронизации вы получаете различные награды за здоровье. Чем больше целей вы достигнете, тем больше целей вы сможете разблокировать. Используя этот метод, пользователи получают поддержку от приложения и веб-сайта Basis для постепенного увеличения ежедневных периодов активности.
Basis не предоставляет какой-либо конкретный подход к использованию B1 Health Tracker — на самом деле они включают отказ от ответственности за то, что они не являются компанией по производству медицинского оборудования, и вам следует проконсультироваться с медицинским работником по любым медицинским вопросам. Тем не менее, я получил большую пользу от использования B1. В частности, качество моего сна — это то, что действительно подчеркивает полезность Health Tracker.
Я обнаружил, что ложиться спать поздно, глядя в монитор компьютера, вызывает серьезное ухудшение качества моего сна. Я получил меньше БЫСТРОГО и глубокого сна и намного более легкий сон. Кроме того, мое ворочание и поворот резко возросли после сжигания полуночной нефти. К счастью, настольное приложение F.lux существенно помогло в решении этой проблемы. F.lux (прочитайте наш обзор F.lux
) может сместить цветовую гамму вашего монитора в сторону красного, а не белого. Это основано на теории, что белый свет вызывает большую степень бодрствования, что нарушает сон. Как примечание стороны, B1 фактически проверяет эффективность F.lux — программное обеспечение работает, хотя вы лучше спите, просто раскручиваясь или медитируя (используйте звуки медитации
) ближе к концу дня.
Проще говоря, трекер Basis позволяет пользователям распутывать запутанный клубок пряжи, который является нашей плохо оптимизированной моделью поведения. Но это требует большой работы для правильного использования.
Начиная
Для начала работы с Basis Health Tracker требуется только зарегистрировать учетную запись в Basis и установить либо настольное приложение для Windows или Mac, либо приложение для смартфона или планшета, доступное на обоих.
После установки вы можете выполнить беспроводную синхронизацию вашего устройства через Bluetooth или, альтернативно, вы можете подключиться к зарядному устройству и синхронизировать кабель — зарядное устройство использует фирменный дизайн. Чтобы вставить, просто вставьте его сначала с левой стороны, а затем защелкните на месте с правой стороны. Если вы установили настольное приложение, оно автоматически начнет процесс сопряжения. Кроме того, с помощью мобильного приложения вы можете инициировать процесс сопряжения Bluetooth вручную, дважды нажав кнопку «Сопряжение».
Жизнь с базой здоровья B1 Tracker
После процесса сопряжения ваша личная информация стирается с B1 и добавляется на серверы Basis. Эта информация включает в себя данные о поте, частоте сердечных сокращений, режимах сна, режимах физических упражнений, сжигании калорий, температуре кожи и многом другом.
Ношение устройства на первый взгляд кажется громоздким, хотя оно быстро начинает ощущаться как часть вашего тела, даже во время сна. Сгенерированные данные дают полезную информацию о ваших ежедневных привычках, рутинных занятиях и, при определенных усилиях пользователя, могут предложить пути улучшения повседневных привычек для улучшения упражнений и сна.
Проведя больше месяца с B1, у меня остались хорошие и плохие впечатления: во-первых, он громоздкий, а его угловатая форма не выглядит эстетично. Во-вторых, им очень легко управлять и работать. В отличие от большинства носимых устройств, он автоматически начнет измерение ваших биометрических данных. Например, B1 может автоматически определять, когда пользователь засыпает, на основании температуры тела и частоты сердечных сокращений. По моему опыту, обнаружение сна очень страшно. Другие его функции, такие как определение частоты сердечных сокращений, не идеальны. Я обнаружил, что во время тренировок часто не удается контролировать частоту сердечных сокращений.
дизайн
Браслет B1 чувствует себя мягким, гибким и органичным. Хотя само устройство кажется громоздким и негабаритным, общее воздействие на мое запястье после его ношения в течение месяца ощущается как у любых других часов. Через некоторое время вы забудете, что это даже там. Однако по сравнению с аналогичными устройствами, такими как FitBit Flex за 99,95 долл. Или Jawbone UP за 99 долл. (Наш сравнительный обзор между Flex и UP
), он будет чувствовать себя чудовищно большим и тяжелым.
Задняя часть Basis B1 Health Tracker покрыта различными шипами и зеленым светодиодом. Прикосновение к нескольким емкостным стойкам приводит к срабатыванию светодиода. Я предполагаю, что когда задняя часть соприкасается с обнаженной плотью, она зажигает светодиод в виде стробоскопа.
Технические характеристики оборудования
Basis Health Tracker использует ведущий в отрасли набор из семи датчиков для считывания дыхания, потоотделения, частоты сердечных сокращений, состояний сна, сжигания калорий (полученных из других данных) и движения. Таким образом, он предлагает наихудшее время автономной работы из всех носимых технологий — около 3 дней. Однако с выключенным Bluetooth я обычно выздоравливал больше трех дней.
- ASIC дизайн: B1 использует встроенный процессор ARM, вероятно, с архитектурой ASIC.
- Модульная конструкция: Браслеты полностью снимаются и могут быть модернизированы.
- строительство: Циферблат состоит из глянца, термопластика и стали. Он также имеет силиконовые резиновые браслеты.
- дисплей: Прозрачный ЖК-дисплей с подсветкой (виден под прямыми солнечными лучами).
- Срок службы батареи: 2-3 дня (с включенным Bluetooth) или 4 дня
- блютуз: 2.1
- Размеры: 273 мм (длина); 36 мм (ширина); 27 мм (высота); 44 г (вес).
Меры активности и схемы сна
B1 измеряет три вида паттернов физической активности и три вида паттернов сна.
Виды деятельности
- Ходьба: Он использует акселерометр в качестве шагомера для подсчета шагов. Я не был в восторге от этого измерения, но для тех, кто любит ходить, это сработало отлично. Через интерфейс настольного компьютера или мобильного устройства B1 синтезирует сжигание калорий при ходьбе.
- Бег: Я мало бегаю и не могу часто тестировать эту функцию, но она работает.
- Езда на велосипеде: Эта функция B1 работала отлично. Он отслеживает количество времени, проведенного на велосипеде, а также пройденное расстояние. Он также способен синтезировать интенсивность ваших тренировок в течение времени, потраченного на тренировки, по частоте сердечных сокращений и потоотделению. В целом, я обнаружил, что поднятие тяжестей непосредственно перед сердечно-сосудистыми упражнениями допускало большее количество сжигания калорий, чем аэробные, которым предшествовали анаэробные упражнения.
Спать
- Легкий сонЛегкий сон не приносит вам большой пользы. Это действительно переходное состояние сна между глубоким и быстрым сном. Согласно документации, легкие спящие легко пробуждаются — в общем, если вы спите больше, чем любой другой, вы не спите должным образом.
- Глубокий сонГлубокий сон, описанный Базисом как «обновление тела», — это когда ваше тело становится неподвижным, и вы начинаете физически восстанавливаться после дня тяжелой работы. Странно, но я обнаружил, что чем больше я тренируюсь, тем менее глубокий сон я получал на следующую ночь. В общем, вы хотите, чтобы это число было как можно выше.
- Быстрый сонСон быстрого сна называется «освежением ума» — если человек получает большее количество бодрого сна, он будет чувствовать себя более сфокусированным и осведомленным в течение дня. Низкое количество REM приводит к ощущению усталости и усталости. Я обнаружил, что F.lux существенно помог с этой статистикой, хотя в целом я получил наибольшую выгоду от того, что ложусь спать по регулярному расписанию, не ем поздно ночью и остываю перед сном.
Программный интерфейс
Программный интерфейс состоит из интерфейса на основе браузера и мобильного приложения.
браузер
Интерфейс браузера состоит из нескольких окон с вкладками, которые отслеживают несколько показателей здоровья. Категории здоровья получают три группы:
- Мои привычки: Базис использует «Мои привычки» для геймификации, что означает, что он присуждает очки и признает достижения в упражнениях. Вы выигрываете знаки отличия за сохранение хороших привычек. Тем не менее, как человек, который никогда не получал много от систем геймификации (что такое геймификация
), эта особенность была не слишком привлекательной.
- Insights: Обзор показывает обзор ваших достижений и повседневной деятельности. Это хорошее резюме того, достаточно ли вы спите или занимаетесь спортом.
- ДанныеДля меня необработанные данные дают самое большое представление о моей повседневной деятельности. Он включает в себя данные из трех разных категорий, в том числе данные о каждом упражнении, основные схемы, в которые эти действия попадают, и подробности привычек сна.
В целом, взаимодействие с браузером обеспечивает плавный, плавный способ взаимодействия с вашими данными. Даже если время от времени возникают проблемы с синхронизацией с сервером Basis, это отличный веб-интерфейс.
Мобильное приложение
Мобильное приложение обеспечивает практически идентичный интерфейс с интерфейсом браузера. Однако вы можете дополнительно настроить частоту синхронизации своего устройства с серверами Basis в меню настроек.
Потенциальное использование
Я не хочу вдаваться в подробности о возможном использовании B1, но они бесчисленные. В частности, вы можете связать теорию с поведением, относительно сна и оптимизации упражнений.
Оптимизация сна
Я слышал ряд заявлений о влиянии F.lux на качество сна. F.lux, как упоминалось ранее, теоретизирует, что белый свет более вреден для качества сна, чем красный свет. Чтобы проверить это, я просто проверил статистику сна с включенным F.lux и без него. Результаты показали примерно на 30% больше быстрого и глубокого сна, чем без включения F.lux. Вы можете проверить другие подобные утверждения — в частности, есть перед сном, ложиться спать в одно и то же время или любую странную теорию, которую вы слышали.
Оптимизация упражнений
Нахождение в форме требует большой работы, и даже на тренировку, это может занять много планирования, исследований и усилий. Одна теория, которую я проверил: поднятие тяжестей перед кардио-тренировкой увеличивает сжигание калорий.
Данные, полученные на Базе B1, подтверждают эти утверждения. В общем, я закончил свой велосипедный цикл быстрее, чем если бы я не поднимал веса заранее. Это приводит к немного более высокому потреблению калорий.
Это не все розы
К сожалению, B1 страдает от относительно короткого времени автономной работы, легко поцарапанного циферблата, веса и габаритов, некоторых проблем с синхронизацией и полного отсутствия сторонних приложений.
Срок службы батареи
Согласно спецификации в Базисе, B1 использует Bluetooth 2.1. Удивительное открытие, учитывая, что практически все носимые устройства используют Bluetooth 4.0 с низким энергопотреблением. Я предположил, что обновление B1 — «Carbon Steel Edition» 2014 года предложило бы лучшие внутренние компоненты. К сожалению, только его ремешок для часов кажется улучшенным. Я заканчивал зарядку примерно каждые три дня, хотя без Bluetooth, вы, вероятно, могли бы обойтись без четырех или даже пяти дней без зарядки.
Легко царапается
B1 использует пластиковый циферблат, а не стекло. Хотя такой материал, как стекло Gorilla Glass, предотвратит появление царапин, он, вероятно, будет более подвержен разрушению. Я придерживаюсь мнения, что Basis должен создать лицевую крышку Zagg или Xtremeguard, которая бы лучше защищала экран. Я на самом деле порезал свой собственный защитник, и он работает довольно хорошо.
Вес и Навальный
В отличие от большинства других носимых устройств, B1 занимает достаточно места на руке. Несмотря на то, что он не чувствовал себя особенно обременительным после того, как носил его в течение месяца, иногда он регулярно цеплялся за столешницы, клавиатуры и столы, напоминая мне о его размере.
Проблемы с синхронизацией
Я обнаружил, что серверы Basis страдают от частых отключений. Эти отключения были особенно плохими для приложения Android. Хотя это не умаляет полезности, предлагаемой B1, оно отвлекает от беспроблемного взаимодействия с пользователем.
Отсутствие сторонних приложений
Хотя Basis утверждает, что API открыт для разработчиков, мне было сложно отследить любую документацию, подтверждающую это утверждение. Отсутствие сторонних приложений говорит о том, что либо API недоступен, либо разработчики не могут его использовать. К сожалению, многие из продвинутых функций B1 не будут полностью реализованы, пока не придет большая поддержка со стороны сообщества разработчиков.
Стоит ли покупать умные часы Basis B1 Health Tracker?
В двух словах, Basis B1 Health Tracker позволяет пользователям проверять теорию здоровья и фитнеса с помощью достоверных данных. Это требует, чтобы пользователь проводил исследования различных исследований, касающихся потери веса и режима сна. Как я продемонстрировал в этой статье, изучая данные и сравнивая их с теоретическими утверждениями, «Основа» может существенно изменить фильтрацию фактов от вымысла.
По сравнению с конкурентами, Basis B1 предлагает отличное сочетание превосходного набора датчиков, разумной цены и отличного дизайна за счет времени автономной работы и поддержки приложений. Для тех, кто желает забыть о своих недостатках, B1 действительно может улучшить качество ваших физических упражнений и привычек сна. С начала использования устройства я заметил небольшое снижение веса наряду с улучшением умственной сосредоточенности в течение дня. Я не могу сделать вывод, что B1 был на 100 процентов ответственен за мое улучшение здоровья, но, похоже, он работает. В целом, это мое любимое носимое техническое устройство.
MakeUseOf рекомендует: Купи это. Если вам нужны простые умные часы, ориентированные на здоровье, B1 не для вас. Но для тех, кто заинтересован в сложной системе для оптимизации своих режимов сна и активности или просто хочет использовать систему геймификации для отслеживания их повседневной деятельности, эта технология пригодна для вас.
Как я могу выиграть Basis B1 Health Tracker?
Вы можете войти, указав свое имя и адрес электронной почты. Вы получите одну запись просто так.
После этого вам также будут предложены различные способы заработать дополнительные записи. Они варьируются от обмена ссылкой на эту бесплатную раздачу в социальных сетях; комментировать или посетить определенную страницу. Чем больше вы участвуете, тем выше ваши шансы на победу! Вы получите 5 дополнительных записей в раздаче за каждого успешного реферала через ваши общие ссылки.
Эта раздача начинается сейчас и заканчивается Пятница, 2 мая. Победитель будет выбран случайным образом и проинформирован по электронной почте. Посмотреть список победителей здесь.
Победитель
Поздравляю, Дебби Ричардсон! Вы бы получили электронное письмо от jackson@makeuseof.com. Пожалуйста, ответьте до 22 мая, чтобы получить свой приз. Запросы после этой даты не будут развлекаться.
Отправьте ваши продукты на проверку. Свяжитесь с Джексоном Чунгом для получения дополнительной информации.
