Содержание
Вероятно, это случилось со всеми нами в какой-то момент в нашей жизни. Мир может чувствовать, что он движется со скоростью 1 миллион миль в минуту, и вы остаетесь в пыли. Является ли работа тянет вас вниз
и вызывает усталость или что-то еще в вашей личной жизни вызывает стресс, вы не одиноки. И хорошая новость заключается в том, что есть ряд успокаивающих приложений — как на iOS, так и на Android — которые могут помочь вам отвлечься и очистить разум.
Мы выдвигаем на первый план 10 успокаивающих приложений, которые охватывают широкий спектр различных опций: от картирования разума до управляемой медитации и многое другое
1. MindMeister
, проверить этот список:
5. День первый
Ежедневный журнал — отличный способ организовать свои мысли и сохранять ясность ума. Day One предлагает красивый интерфейс и другие функции, которые помогут сделать ежедневные журналы привычкой, которую вы захотите сохранить.
В интерфейсе нет отвлекающих факторов, чтобы сосредоточиться на конкретных мыслях. Записи журнала поддерживают мощный язык разметки. Записи просты в организации и могут просматривать их по календарю, временной шкале, картам или фотографиям. Метаданные с iPhone также могут приносить больше информации о каждой записи, например, о температуре, погоде и музыке, воспроизводимой в определенный день. Ваши мысли в безопасности с паролем и поддержкой Touch ID.
Имея доступную подписку, вы можете воспользоваться неограниченным количеством журналов и хранилищ фотографий. Информация также синхронизируется с iCloud и версией приложения для Mac.
Скачать: Дневной журнал для iOS (бесплатно, доступна подписка)
6. Breathe2Relax
Было показано, что дыхание через диафрагму уменьшает беспокойство и стресс, помогая вам сохранять спокойствие. Breathe2Relax — отличное бесплатное приложение для релаксации для пользователей, которые хотят практиковать глубокое дыхание без какого-либо предварительного опыта.
В отличие от других приложений, которые фокусируются на медитации, Breathe2Relax фокусируется как на дыхании, так и на инструментах, помогающих снизить уровень стресса.
Он проведет вас через дыхательные упражнения и предлагает возможность слушать музыку во время каждого сеанса, чтобы помочь создать спокойную обстановку.
Для устройств Apple, приложение предлагает поддержку приложения Health
и Apple Watch, чтобы вы могли видеть, как дыхательные упражнения влияют на частоту сердечных сокращений.
Скачать: Breathe2Relax для iOS | Android (бесплатно)
7. Будильник с циклом сна
Спокойный и расслабляющий день часто начинается ночью, когда вы ложитесь спать. Доказано, что сон может принести много пользы для вашего здоровья. Но для многих из нас это легче сказать, чем сделать, например, проблемы бессонницы
и еще больше затрудняют засыпание и слишком вялое просыпание, чтобы справиться с предстоящим днем.
Sleep Cycle Alarm Clock имеет ряд функций, которые помогут вам отследить ваш сон и проснуться в самое подходящее время утром. Ночью приложение использует специальные звуковые технологии для отслеживания различных фаз сна. Если ночью обнаружен храп, владельцы Apple Watch почувствуют легкую вибрацию, которая может помочь вам изменить положение сна и прекратить храп.
Перед сном вы можете установить индивидуальный 30-минутный период утром, который заканчивается в установленное время будильника. Затем приложение разбудит вас в фазе легкого сна в течение этого периода времени.
Доступная подписка предлагает больше функций, включая долгосрочные тенденции сна, поддержку интеллектуального освещения Philips Hue и многое другое.
Скачать: Будильник Sleep Cycle для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)
8. Colorfy
Раскраски больше не только для детей. Показано, что акт раскраски расслабляет и успокаивает даже взрослых. И есть ряд различных цифровых приложений для раскрашивания смартфонов
и даже больший экран планшетов.
Одним из лучших является Colorfy. Приложение содержит более 1000 различных картинок для раскрашивания, включая животных, кошек, сады, знаменитые картины и многое другое. Пользователи могут даже добавлять свои собственные рисунки для рисования. Окраска проста, просто выберите цветовую палитру, а затем нажмите, чтобы цвет. Есть также несколько типов кистей для различных эффектов.
Доступно для использования без подключения к интернету, все рисунки можно поделиться в социальных сетях. А уникальная виртуальная галерея дополненной реальности позволяет визуализировать ваши рисунки в реальном мире.
Скачать: Colorfy для iOS | Android (доступны бесплатные, подписка и покупки в приложении)
9. Улыбающийся ум
Smiling Mind — одно из самых интересных бесплатных приложений для релаксации. Совершенно бесплатное приложение сделано, чтобы помочь детям, а также взрослым.
Существуют специальные программы для детей разных возрастов и взрослых, которые направлены на борьбу с давлением, стрессом и различными проблемами повседневной жизни. Сессии также охватывают внимательность в классе и на рабочем месте.
Существует широкий выбор длин медитации, и вы можете даже проверить себя в начале и в конце сеанса, чтобы измерить свой уровень стресса.
Скачать: Улыбающийся разум для iOS | Android (бесплатно)
10. Одиссея Альта
Вам не нужно искать приложения для релаксации, которые помогут вам избавиться от стресса и беспокойства. Игры, которые могут вас взволновать, в моде на мобильных платформах, и существует множество разных игр, которые могут помочь вам успокоиться.
В то время как жанр головоломки известен своими расслабляющими названиями
, Alto’s Odyssey предлагает игру типа Destress.
В продолжение популярной игры для iOS «Приключение Альто» под новым названием титульный Альто и его друзья отправляются в бесконечное приключение на песочной доске. Благодаря простой системе управления в одно касание, почти каждый может изучить основы и отправиться в путь в кратчайшие сроки. Есть огромное количество секретов, которые нужно исследовать, и хитрости, которые нужно освоить
Наряду с красивыми пейзажами во время игры, оригинальная музыкальная партитура для игры легко стоит стоимости входного билета. Надень наушники и растворись в прекрасной обстановке. Специальный режим дзен имеет свой собственный особый саундтрек и позволяет вам наслаждаться игрой без очков, монет или бонусов.
Скачать: Alto’s Odyssey для iOS ($ 4,99)
Лучшие мобильные приложения для отдыха и релаксации
.
