9 привычек успешных людей

В увлекательной главе о мета-обучении (то есть изучении обучения) в «Четырехчасовом шеф-поваре» Тим Феррисс говорит о деконструкции навыков, которые мы хотели бы освоить. Это «где мы переворачиваем вещи с ног на голову и смотрим на то, что выбросы делают по-другому (и что они вообще не делают)».

Именно через этот вид деконструкции мы можем видеть, что отделяет успешных от остальных из нас. Нет, это не то, где мы обнаруживаем их врожденное величие. Именно здесь мы раскрываем повседневные привычки, ритуалы, рутины и процессы, которые применяют успешные люди, чтобы повысить свою общую производительность и успех.

Заимствуя лишь небольшое количество этих процессов и процедур для себя (особенно тех, которые позволяют избежать ловушек распространяющихся технологий), мы также сможем извлечь выгоду из их результатов.

1. Расставьте приоритеты как Уоррен Баффет

Когда личный пилот Баффета говорил с инвестором-миллиардером о карьерных целях, Баффет провел его с помощью простого упражнения:

1. Запишите свои лучшие 25 целей
2. Обведите свои лучшие пять целей

Теперь у вас есть два списка: один обведен кружком, а другой нет. Не поймите неправильно упражнение, хотя. Это не списки с высоким и низким приоритетом.

Image Credit: Управление международной торговли США через Wikipedia Commons

Вместо этого, согласно Баффету:

«Все, что вы не обвели, просто вошло в список Avoid-at-All-Cost». Несмотря ни на что, на эти вещи не обращают внимания, пока вы не преуспеете в своей пятерке.

Это строгий метод определения приоритетов целей

(и устранение их) сыграло свою роль в том, чтобы помочь Баффету добиться многого за свою жизнь. Это могло бы также помочь остальным из нас тратить свое время более разумно, не только на долгосрочные цели, но и на повседневную жизнь.

2. Следите за своим результатом, как Эрнест Хемингуэй

Как только вы поймете, каковы ваши приоритеты, отслеживание вашего прогресса становится жизненно важным.

Для Хемингуэя его приоритетом было писать. Поэтому каждый день он отслеживал свои результаты (сколько слов он поместил на страницу). Это означало, что не было никаких иллюзий по поводу его продуктивности: он точно знал, чего он достиг в тот день. И как только он достиг своих ежедневных целей, он мог полностью выйти из системы до завтра.

Изображение предоставлено: Посмотрите Журнал через Wikimedia Commons

Точно так же профессор математики и автор Кэл Ньюпорт подсчитывает, сколько часов он тратит на тяжелую, тяжелую работу

, Тим Феррисс также отлично следит за своим днем, чтобы он мог расшифровать, какие входные данные приводят к наиболее ценным выходным данным (то есть правило 80/20)

). В конце концов, то, что измеряется, управляется!

Хотите сделать это самостоятельно? Отслеживание в простой электронной таблице работает хорошо, но для некоторых дополнительных функций есть несколько отличных приложений для отслеживания привычек и целей.

имеется в наличии.

3. Электронная почта, как Арианна Хаффингтон

Если вы думаете, что получаете много писем, найдите время, чтобы представить входящую почту Арианны Хаффингтон, соучредителя The Huffington Post и Thrive Global, автора и бизнес-леди.

Изображение предоставлено: Марк Тейлор через Wikimedia Commons

Столкновение с растущим входным почтовым ящиком, как у Хаффингтона, получило бы большинство из нас, но благодаря трем простым правилам ей удается не отставать, оставаясь при этом еще живыми.

• Для лучшего сна: Никаких писем за 30 минут до сна.
• Для более сфокусированного утра: Не спешите на электронные письма, как только она проснется.
• Для более глубоких отношений: Никаких писем, когда она со своими детьми.

Соблюдение строгих правил электронной почты — это то, к чему Хаффингтон относится серьезно. На самом деле настолько, что она разработала инструмент, когда ее сотрудники в отпуске. «Как это работает, просто: пока вы уезжаете в отпуск, люди, которые отправляют вам электронные письма, получают сообщение, сообщающее им, когда вы вернетесь. И затем — самая важная часть — инструмент удаляет электронную почту ».

4. Установите искусственные сроки, как Питер Тиль

Как миллиардер-инвестор и соучредитель Paypal и Palantir, Питер Тиль знает кое-что о том, как добиться больших результатов за короткое время.

Изображение предоставлено: Дэн Тейлор через Wikimedia Commons

Один из вопросов, которые он обычно задает, звучит так: «Как вы можете достичь своего 10-летнего плана в течение следующих шести месяцев?» Это может звучать нелепо, но важно понять, как такой человек, как Тиль, думает о своих собственных целях. Именно так ему удается прорваться через соглашение и достичь за год большего, чем большинство из нас смогли бы за десятилетие.

Вопрос не в том, что все цели могут быть достигнуты за 6 месяцев. Скорее, это мысленный эксперимент, который заставляет нас думать: «Если бы у меня был гораздо более сжатый срок, как я мог бы это сделать?»

5. Упражнения, как Ричард Брэнсон

По словам Тома Корли, автора книги «Измени свои привычки, измени свою жизнь», 76 процентов состоятельных людей занимаются по крайней мере 30 минут в день. Это включает в себя соучредителя Facebook Марка Цукерберга, соучредителя Twitter Джека Дорси, Опру Уинфри и, конечно, Ричарда Брэнсона.

Изображение предоставлено: D @ LY3D через Wikimedia Commons

В одном сообщении в блоге Брэнсон объясняет:

«Я серьезно сомневаюсь, что был бы столь же успешным в своей карьере (и счастлив в личной жизни), если бы не всегда придавал большое значение своему здоровью и физической форме».

Предприниматель-миллиардер начинает каждый день с какой-то формы упражнений. Это помогает ему прийти в правильное настроение для работы, а также помогает его телу лучше спать, когда дело доходит до вечера. Он продолжает: «Нет ничего более удовлетворяющего, чем знание, что я применяю себя как физически, так и умственно каждый день».

Не можете позволить себе дорогое посещение тренажерного зала и личного тренера? Нет проблем. Есть множество приложений, которые помогут вам в тренировках с лишним весом

чтобы помочь вам поддерживать себя в форме. У тебя нет оправданий!

6. Используйте свой календарь, как Элон Маск

Не так давно выяснилось, что Элон Маск делит свой день на пять минут. Билл Гейтс также, как известно, делает то же самое. Каждый день запутанно и жестко распределяется в соответствии с этой структурой, чтобы максимально использовать каждую проходящую минуту.

Изображение предоставлено: Heisenberg Media через Wikimedia Commons

Для многих сверхпродуктивных людей в их календаре даже запланировано время простоя и время семьи. Как гласит пословица: «Если его нет в календаре, его не существует!»

Конечно, пятиминутные слоты слишком амбициозны для большинства из нас, но делят ваш календарь

с 15-, 20- или 30-минутными приращениями помогает нам быть в курсе, устанавливать приоритеты и более строго следить за нашими графиками. Это помогает нам видеть каждый день за минуты, а не часы.

7. Читайте, как Марк Кубан

Марк Кубан — бизнесмен, инвестор, писатель и меценат. Как и все остальные, о которых упоминалось ранее, ему удается сделать больше за день, чем большинство из нас может за неделю. Тем не менее, он каким-то образом умудряется читать около трех часов каждый день!

Кредит Фотографии: Джеймс Дункан Дэвидсон через Wikimedia Commons

Чтение так много приводит к тому, что кубинец называет «преимуществом знания»:

«Если я потрачу достаточно времени на всю доступную информацию, особенно на то, что сеть делает ее столь доступной, я получу преимущество в любом технологическом бизнесе».

И кубинский не аномалия. Опять же, в «Измени свои привычки, измени свою жизнь» 88 процентов опрошенных миллионеров сказали, что они читают не менее 30 минут каждый день для обучения или самосовершенствования. Это означает, что успешные люди не читают исключительно для развлечения. Они читают, чтобы учиться.

Если вы хотите стать более плодотворным читателем, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как читать более 50 книг в этом году.

, И если вы чувствуете, что у вас серьезно нет времени, вы всегда можете прочитать короткие, сокращенные версии тысяч научно-популярных книг на Blinkist.

8. Цифровой детокс, как Эд Ширан

Если вы чувствуете, что слишком много вашей жизни было потрачено на технологии, вы можете попробовать цифровой детокс. Здесь вы дистанцируетесь от отвлекающих факторов современных технологий, по крайней мере, на короткое время.

Кредит Фотографии: Ева Ринальди через Wikimedia Commons

Таким образом, вы будете следовать растущему числу известных людей, которые жаждут немного большего расстояния от своих устройств.

Ди-джей BBC Radio1 Скотт Миллс избегает своего телефона после 8 вечера. Эд Ширан понял, что он «видит мир через мой экран, а не через мои глаза», поэтому сделал длительный перерыв в работе со своим телефоном, электронной почтой и социальными сетями. Стивен Спилберг, как известно, избегает технологий, так как считает, что они препятствуют творчеству. Канье Уэст сказал своим последователям: «Я избавился от своего телефона, чтобы у меня был воздух для творчества».

9. Медитируй, как … Все!

В совокупности более 80 процентов исполнителей мирового уровня, опрошенных на подкасте The Tim Ferriss Show, утверждают, что используют некоторую форму осознанности или медитативной практики для снижения стресса и улучшения результатов.

Изображение предоставлено: RelaxingMusic через Wikimedia Commons

В качестве нескольких примеров мы рассмотрим всемирно известного продюсера Рика Рубина, писателя Марию Попову, фотографа мирового класса Чейза Джарвиса, нейробиолога Сэма Харриса, актера Арнольда Шварценеггера, предпринимателя Кевина Роуза и многих других.

Это не значит, что каждый из этих людей обращается к какой-то форме духовности или мистики. Скорее, они находят реальную практическую ценность в изучении базовых техник осознанности и медитации.

, Это практики, которые могут избавить вас от стресса, успокоить ум и помочь сосредоточиться на оставшуюся часть дня. Я уверен, что мы все можем принять это.

Какие привычки вы примете?

Само собой разумеется, что нет никакой волшебной пули к успеху или увеличению производительности. Сами успешные люди почти всегда связывают большую часть своих достижений с тем, чтобы понять, как сосредоточиться на правильных вещах, проявлять настойчивость и постоянное обучение.

Это можно четко увидеть в привычках, ритуалах и рутинах, которые были выделены в этой статье.

Так почему бы не принять некоторые из этих процедур в качестве микро-привычки

и посмотрим, поможет ли это вам тоже?

• Установив себе некоторые строгие правила электронной почты, такие как Арианна Хаффингтон, вы можете меньше беспокоиться о своем почтовом ящике.
• Медитация, подобная Сэму Харрису, может помочь вам сделать шаг назад.
• Использование вашего календаря больше, чем Elon Musk, может помочь вам достичь большего в этом году, чем в любом другом году.

Как вы думаете, какая из этих процедур может оказать наибольшее влияние на ваш собственный успех в этом году?

Кредит изображения: Melpomene / Depositphotos