Содержание
Для многих студентов 24 часа в день и семь дней в неделю просто недостаточно!
Сейчас я учусь на втором курсе аспирантуры, поэтому я определенно понимаю сумасшествие студенческой жизни. Во время обучения в школе я пробовал все виды неустойчивых способов сбалансировать свое время между тремя работами с неполной занятостью, классами и школьной спортивной командой.
Однажды я поймал себя на том, что делаю свои записи водонепроницаемыми, чтобы учиться в душе, и понял, что должен быть лучший способ использовать свое время. К счастью, есть (что является хорошей новостью, потому что изучение душа неэффективно)!
Стратегии, описанные в этой статье, могут не добавить часов к вашему дню, но вы сможете использовать время, которое у вас есть, более эффективно. Серьезно, прошли годы с моей последней ночной жизни, я сохранил высокий средний балл и свою работу в MakeUseOf, и у меня было много времени для веселья (и сна).
Найти больше времени для школы не невозможно, просто нужно немного поработать.
Начните свое утро с права
Являетесь ли вы утренним человеком или нет, важно начать свой выходной с правой ноги!
Слушай свою тревогу
Выполняя пару заданий первым делом с утра, весь оставшийся день будет успешным. Вам не нужно становиться утренним человеком, но старайтесь не задремать и не забудьте полностью поставить будильник. Если вам трудно слушать свой обычный будильник, есть отличные приложения для будильника.
там это может быть лучше подходит.
Не застрять в социальных сетях
После того, как вы проснетесь, вам будет легко бесцельно оставаться в постели, переключаясь между Facebook, Instagram и Twitter на вашем телефоне. Это может съесть тонны вашего времени по утрам, и это значительно снизит вашу производительность.
Попробуйте один из этих вариантов, чтобы избавиться от этой привычки:
- Положите телефон или компьютер через всю комнату от вашей кровати. И как только вы встанете, не возвращайтесь под одеяло!
- Установите второй сигнал тревоги, когда вам нужно прекратить проверять социальные сети.
- Проверяйте только свои уведомления перед тем, как встать с постели, и не просматривайте новостные ленты.
- Установите ограничения на использование телефона с помощью приложения, такого как Moment, (OffTime) или AppDetox.
Знать, что происходит
Хорошо, ты не в кровати. Что теперь? Потратьте пять минут, чтобы посмотреть на свой календарь и выяснить свой план на день. Быть в курсе ваших заданий и иметь план на основе семестра о том, как вы будете их решать, является ключом к производительности. Многим людям нравится настраивать это индивидуально, используя свой существующий клиент календаря или бумажный планировщик.
Тем не менее, есть и отличные приложения, специально разработанные для студентов, таких как StudyCal и iStudiez. В дополнение к обычным функциям календаря вы также можете отслеживать свои оценки, устанавливать напоминания о назначениях и организовывать ключевую информацию о курсе.
Сделай свое время в школе графом
Если вам нравятся большинство студентов, вы проводите много времени в кампусе! Используйте перерывы между занятиями или во время занятий, чтобы выполнить работу, вместо того, чтобы тратить время на социальные сети или Netflix.
В классе
Пока вы находитесь в классе, эти советы и инструменты могут помочь вам эффективно использовать свое время:
- Иди в класс. Я знаю, что иногда профессора скучны, или вы думаете, что можете узнать больше самостоятельно. Дело в том, что если вы идете на занятия и сосредотачиваетесь, пока вы там, вы сэкономите много времени, когда будете готовиться к экзаменам.
- Делайте хорошие заметки. Если вы сидите на лекции, рассеянно глядя на слайд-шоу, конечно, вы не будете поглощать какую-либо информацию! Используйте многоцелевое приложение для создания заметок, например, Notable, Microsoft OneNote или Evernote, чтобы записывать подробные заметки.
на любом устройстве.
- Отвлекайся продуктивно. Иногда действительно невозможно сосредоточиться на уроке. Но вместо того, чтобы делать покупки в Интернете или заходить в Facebook, попробуйте сделать что-то продуктивное. Это может означать проведение исследования для статьи в курсе, просмотр набросков проекта или чтение курса.
Между классами
Неважно, насколько идеален ваш график, у вас, вероятно, будет несколько неловких перерывов в течение дня. Важно занять некоторое время, чтобы поесть, пойти на прогулку и очистить голову. Тем не менее, вы также можете выполнять множество небольших задач, не повышая уровень стресса.
!
Ведите текущий список из пятиминутных задач, над которыми вы можете работать в течение дня. Этот список может быть на бумаге, в приложении для заметок на вашем телефоне или в определенном приложении со списком дел, например, Wunderlist. Задачами могут быть отправка электронного письма, редактирование страницы задания или выполнение трех домашних заданий.
Кроме того, ваши возможности увеличиваются, если вы используете облачную программу, такую как Google Drive
для ваших текущих проектов и заданий. Если вы сохраняете документы и слайд-шоу в облаке, вы можете получить к ним доступ с любого устройства — это означает, что вы можете вносить изменения с компьютера кампуса или телефона в крайнем случае!
Если у вас больше школьных каникул, есть ли у вас время для выполнения более масштабной задачи? Вы можете использовать это время для поездки в спортзал кампуса, встречи с профессором или свидания за чашкой кофе с другом.
Избегайте спада после школы
Так легко прийти домой из класса и упасть в еду и дымку Netflix, пока не пришло время ложиться спать. Несколько быстрых приемов помогут вам сконцентрироваться и усердно работать (после быстрой закуски, конечно).
Есть план
Помните свой календарь с более раннего дня? Время проверить снова! Выясните, чего именно вы хотите достичь каждый день. Наличие цели (и конечной точки) очень важно для определения приоритетов задач, концентрации внимания и начала работы.
Это также хорошая идея, чтобы запланировать во время учебы для конкретных событий. Например, если у вас есть викторина каждую среду, блокируйте время каждый вторник, чтобы подготовиться к этой викторине.
Ограничьте ваши отвлечения
Было бы замечательно, если бы у всех студентов был сверхчеловеческий самоконтроль
, Пока это не реальность, к счастью, есть приложения, которые могут выступать в качестве заменителей.
Такие программы, как SelfControl, Focus или StayFocused, могут помочь вам заблокировать или ограничить доступ к определенным веб-сайтам или Интернету в целом. Хардкорные пользователи могут блокировать интернет на пару часов, но иногда достаточно заблокировать сайты на пятнадцать минут, пока вы пишете первый абзац эссе!
Попробуйте метод Помодоро
Один из лучших способов сделать работу эффективно — следовать технике Помодоро.
, По сути, вы остаетесь сосредоточенным в течение 25 минут, а затем получаете пятиминутный перерыв. Этот цикл повторяется четыре раза, после чего вы можете сделать более длительный перерыв. Если идея всплывает в вашей голове во время одной из ваших рабочих сессий, вы быстро записываете ее на листе бумаги и затем возвращаетесь к своей задаче. Следование этому типу стратегии тайм-менеджмента — отличный способ оставаться сосредоточенным, но при этом вознаграждать себя за хорошо выполненную работу!
Сильный конец
В конце дня вы, скорее всего, просто захотите залезть в постель и заблокировать мир. Но если вы потратите десять минут на то, чтобы подготовиться к завтрашнему дню, вы сможете многое изменить.
Упаковать свою сумку
Приготовьтесь к выходу за дверь в утреннюю часть своей рутинной процедуры перед сном. Соберите все, что вам нужно для завтрашних занятий, обеда и одежды. Наличие всего в установленном месте сделает завтрашнее утро намного более обтекаемым и беззаботным. Кроме того, значительно снижается вероятность того, что вы забудете распечатать свою бумагу или захватить проездной на автобусе на выходе из двери!
Ложиться спать вовремя
Может показаться нелогичным получить больше сна, когда вы находитесь в состоянии стресса. В конце концов, мы стремимся как студенты ложиться спать поздно, когда это возможно, чтобы закончить работу! Однако сон важнее, чем думает большинство людей, и может оказать огромное влияние на то, насколько хорошо вы будете действовать на следующий день.
Делая сон приоритетом
Вы позволяете своему мозгу консолидировать то, чему он научился в течение дня, что сокращает время обучения! Кроме того, регулярный хороший сон помогает вашей иммунной системе, вашей концентрации внимания, вашей памяти и концентрации внимания — все это является ключом к успеху в школе.
Используйте свои выходные с умом
Так заманчиво думать о выходных, как о бегстве от школьных реалий. К сожалению, игнорирование стрессов в школе в выходные может только усугубить ситуацию в понедельник утром. Эти простые задачи могут существенно изменить время, которое вы должны изучать в течение недели.
Приготовить еду
Если вы живете вне кампуса, вы, вероятно, не понимаете, сколько времени вы проводите на кухне каждый день! Многие студенты могут легко потратить более часа на приготовление еды каждый день — час, который они могли бы использовать для изучения или других задач.
Рассмотрите планирование вашей еды на неделю
, Затем сделайте два или три больших приема пищи в выходные и разложите их в контейнеры для посуды в вашем холодильнике. В течение недели вы можете просто положить их в микроволновую печь, а это означает, что приготовление пищи внезапно займет всего несколько минут! Мультиварка — еще один отличный способ сэкономить время на кухне.
Если вам не нравится готовить, вы все равно можете сэкономить время, покупая продукты в выходные дни, раздавая некоторые готовые закуски или заранее планируя, где вы будете получать каждый из блюд в течение недели.
Выполнить одну большую задачу
Каждые выходные спрашивайте себя, какие из ваших предстоящих заданий на домашнее задание «будущие вы» пожелают вам в выходные. Затем попытайтесь решить эту задачу (или большую ее часть). Атакуя один из ваших самых страшных пунктов списка дел в выходные дни (когда вы менее подвержены стрессу), вы будете намного менее опасаться в воскресенье вечером.
Сделать перерыв
Шутки в сторону. Никто не является эффективным учеником, если он постоянно в стрессе. Занять некоторое время
(будь то вечер, несколько часов или целый день) и наслаждайтесь им без вины. Жизнь намного больше, чем просто школа, и важно дать мозгу немного времени для перезарядки.
Найти больше часов в день
Несмотря ни на что, школа будет тяжелой. Есть много людей, ожидающих от вас многого, и это определенная кривая обучения, пытающаяся выяснить, как расставить приоритеты, организовать и выполнить всю назначенную работу!
Каковы ваши лучшие стратегии, чтобы найти время для школьных занятий в течение дня? Дай мне знать в комментариях! У меня еще есть один семестр и много возможностей для улучшения.
Кредит изображения: Изображения Creativa через Shutterstock.com
