Содержание
Есть много мифов и лжи о умных домах
плавает вокруг, но одним из худших заблуждений является идея, что умные дома — не что иное, как уловки. Это не могло быть дальше от истины.
Мы изучили практические преимущества умного дома
во многих случаях, но знаете ли вы, что есть польза для здоровья? Вот так. Одна или две умные покупки могут кардинально улучшить качество вашей жизни дома.
Скептически? Все в порядке. Я просто прошу вас быть непредвзятыми, когда мы рассмотрим указанные преимущества для здоровья в этой статье. Вы можете быть приятно удивлены тем, насколько они разумны и не бесполезны!
1. Лучшее качество сна ночью
Когда я пишу это, я страдаю от сильной жары, которая продолжается уже почти две недели. Для большинства людей худшая часть тепловой волны — это внезапный скачок расходов на охлаждение для достижения комфортной температуры в доме.
Для скромных людей, таких как я, худшая часть жары — это начало беспокойных ночей и неспособность хорошо выспаться ночью.
Но, как мы все знаем, бессонница — это не проблема, которая возникает только во время жары. В 2008 году NPR заявило, что «бессонница страдает примерно от 60 миллионов американцев каждый год», или чуть менее 20% населения. Это число, вероятно, выше сейчас.
Как оказалось, недавние исследования показывают, что бессонница может быть вызвана сном при неправильной температуре. Большинство людей считают, что холоднее — лучше, но слишком жарко и холодно может повредить качеству сна.
Когда вы ложитесь спать, ваше заданное значение температуры тела — температура, которую пытается достичь ваш мозг — понижается. Думайте об этом как о внутреннем термостате. Если это слишком холодно … или слишком жарко, тело изо всех сил пытается достичь этой уставки.
Если в комнате становится слишком жарко или холодно, вы, скорее всего, проснетесь… [и] уровень комфорта в вашей спальне также особенно влияет на качество быстрого сна (стадии быстрого движения глаз), на которой вы мечтаете.
Так, каков идеальный диапазон для сна? Между 68-72 F.
К счастью, существуют умные домашние устройства, которые могут автоматически устанавливать комфортную температуру в вашем доме, пока вы спите, и все это без лишних затрат энергии. Мы рассмотрим некоторые из этих устройств ниже.
2. Предотвратить рост плесени и бактерий
По данным Университета Центральной Флориды, для роста и распространения плесени существует четыре критических условия:
- Наличие спор плесени. Споры плесени не только слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом, они буквально повсюду в воздухе, и практического способа избежать их нет, так что не беспокойтесь об этом.
- Пища для плесени. Большинство плесени могут жить за счет чего-либо, что является органическим, но вы в основном найдете плесень в областях с древесиной, бумагой и органическими волокнами. Содержание в чистоте может предотвратить появление плесени.
- Теплые температуры. Плесень имеет тенденцию расти при тех же температурах, которые удобны для человека, поэтому, если вы не готовы испытывать дискомфорт, контроль температуры не является хорошим способом предотвращения появления плесени.
- Высокая влажность. Большинству плесени требуется много воды для роста — относительная влажность 70% или выше, поэтому плесень часто встречается в ванных комнатах и в местах, где есть утечки воды.
Бактерии также нуждаются в воде, чтобы процветать, и могут начать расти с экспоненциальной скоростью при относительной влажности 50% или выше. Плесень может быть раздражителем (например, глаза) и может вызывать проблемы с дыханием, в то время как бактерии могут вызывать серьезные заболевания (например, болезнь легионеров).
Контролируя влажность в вашем доме, вы можете ограничить количество плесени и бактерий и тем самым улучшить свое здоровье.
3. Облегчить физический дискомфорт
Температура и влажность вне оптимального диапазона для человека также могут вызывать много прямого дискомфорта.
Я имею в виду, что большинство из нас знает, каково это — страдать от продолжительной жары или быть удивленным похолоданием, к которому мы не были готовы, верно? Несчастным среди нас приходится сталкиваться с обоими колебаниями год за годом.
Но знаете ли вы, что влажность также играет огромную роль в нашем повседневном домашнем комфорте? В самом деле, влажность — количество влаги в воздухе — может оказать большее влияние, чем вы думаете.
Когда воздух слишком сухой, вы можете испытывать дискомфорт в виде высыхания ваших глаз
воспаление в пазухах и дыхательных путях из-за сухости слизистой оболочки и раздражение кожи в результате недостатка влаги («зимний зуд»).
Низкая влажность — большая проблема зимой из-за безудержного нагрева, но она также может быть хроническим обстоятельством, если вы живете в сухом месте. Так какова идеальная относительная влажность для вашего дома? От 30 до 50%. Любое высшее будет чувствовать себя душным и будет способствовать росту плесени и бактерий.
4. Повысить производительность труда
Последнее преимущество тщательного мониторинга и контроля температуры и влажности в вашем доме — это все психическое. Оптимальная среда может оказать положительное влияние на ваше психическое состояние, что приведет к более позитивным мыслям и действиям.
С одной стороны, это кажется довольно очевидным, не так ли? Трудно делать хорошую работу, когда ваши руки замерзли и дрожат, так же как трудно сосредоточиться, когда вам жарко, липко и тает в жару.
Но если это так очевидно, позвольте мне спросить вас: какова идеальная температура для оптимальной производительности труда?
Если бы вы ответили «комнатной температурой» — или примерно 68–70 F — тогда вы на самом деле ошибаетесь! Комнатная температура — лучшая температура для качества сна, но она не совсем оптимальна, когда дело доходит до выполнения работы и минимизации количества ошибок, которые вы делаете.
И если бы вы ответили ниже комнатной температуры, вы бы тоже ошиблись. На самом деле, согласно исследованию Корнелльского университета, проведенному в 2004 году, чем теплее, тем лучше:
Когда температура в офисе в месячном исследовании увеличилась с 68 до 77 градусов по Фаренгейту, ошибки при печати упали на 44 процента, а производительность при печати выросла на 150 процентов.
При 77 градусах по Фаренгейту рабочие на клавиатуре работали 100% времени с 10-процентной ошибкой, но при 68 градусах их скорость нажатия снижалась до 54% с 25-процентной ошибкой… Температура, безусловно, является ключевой переменной это может повлиять на производительность.
Поэтому, если вы хотите быть более продуктивным — работаете ли вы дома или застряли в кабинке — подумайте о повышении температуры до нескольких градусов выше комнатной.
Как контролировать домашнюю температуру и влажность
Теперь главный вопрос: как продукты для умного дома могут помочь вам воспользоваться преимуществами для здоровья, связанными с температурой и влажностью? Вот несколько устройств, о которых нужно знать. Не стесняйтесь выбирать те, которые вам наиболее интересны.
.
Вы также можете сделать кучу других интересных вещей с ним
если тебе нравится мастерить И лучшая часть? Это очень легко установить, кто бы вы ни были
,
, но ни один не так хорош, как этот.
На самом деле, в нашем сравнении Ecobee3 против Nest
Мы действительно думали, что Ecobee3 был на одном уровне, если не чуть лучше. Очень хорошо контролирует температуру дома, сводя к минимуму расходы на электроэнергию.
.
Холмс Умный Дом Увлажнитель: Если вы живете в климате с низкой влажностью, увлажнитель является обязательной покупкой — и если вы все равно собираетесь его приобрести, почему бы не сделать его умным увлажнителем?
Этот 4-галлонный от Холмса может увлажнять дома размером до 2500 кв. Футов, или вы можете выбрать один вариант с большой комнатой. С помощью приложения Holmes вы можете программировать и управлять им, используя только свой смартфон.
В дополнение ко всем этим устройствам, вы также должны подумать о способах автоматизации домашнего климата в зависимости от погоды
а также улучшение качества вашего воздуха в домашних условиях
, который поставляется с собственным набором других преимуществ для здоровья.
Умный дом, здоровый дом
Многие люди беспокоятся о потенциальной стоимости умного дома
, но помните, что вы можете выбирать, какие устройства использовать. Хотите потратить менее 100 долларов? Действуй! Вы будете удивлены, насколько доступным может стать умный дом
,
Только не забудьте придерживаться авторитетных брендов умного дома
По крайней мере, насколько позволяют обстоятельства.
На что вы устанавливаете температуру и влажность в вашем доме? И что вы используете для их установки? Как вы думаете, эти устройства стоят того? Поделитесь с нами ниже!
Кредиты изображения: Пустыня через Shutterstock, Ноутбук Спит через Shutterstock
