10 аудиокниг для самосовершенствования, которые помогут изменить вашу жизнь

Если вы хотите встретить новогоднее обещание или просто хотите улучшить свою жизнь, аудиокниги по самосовершенствованию помогут вам. Но их так много, что может быть трудно выбрать один.

Вот почему мы искали в Интернете лучшие книги по самосовершенствованию, которые вы можете слушать. Эти вдохновляющие аудиокниги помогут вам справиться со своей жизнью — от очистки от беспорядка до снижения стресса.

Аудиокниги для более простой жизни

Очистка беспорядка

и переориентация вашего ума может оказать глубокое влияние на вашу жизнь. Эти три книги помогут вам упростить в разных сферах вашей жизни.

1. До свидания, вещи: новый японский минимализм от Fumio Sasaki

Фумио Сасаки не гуру самопомощи, и он не эксперт по организации. Он также не основатель ультра-модного стартапа в Силиконовой долине. Он просто обычный парень, который решил, что ему не нужно владеть таким количеством вещей.

До свидания, Вещи включает в себя практические советы о том, как вы можете уменьшить количество вещей, которыми вы владеете. Эта книга о его путешествии и о том, как изменилась его жизнь после принятия минимализма.

Купить до свидания, вещи: Звуковой | iTunes [больше не доступен] | Ливень

2. Эссенциализм: дисциплинированная погоня за меньшим Грегом МакКауном

Как только вы очистили свое пространство, вы можете начать очищать свой разум. МакКаун призывает читателей прекратить преследовать все и начать заниматься только правильными вещами. Это метод для развития дисциплины, чтобы понять, что важно и где вы должны провести время.

Сосредоточив внимание на задачах, проектах и ​​приоритетах, а не на имуществе, McKeown помогает читателям очистить свой разум. И это приводит к лучшему сосредоточению, большей дисциплине и большей эффективности. Хотя книгу часто обсуждают как хорошую для деловых людей, идеи применимы к жизни каждого человека.

Купить Эссенциализм: Звуковой | iTunes | Ливень

3. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая истина, стоящая за необычными результатами Гари Келлера

Идея Келлера проста: найдите одну вещь, к которой вы стремитесь, и преследуйте ее без устали. Однако это не так просто, как кажется. Эта книга поможет вам сделать это.

Когда вы сосредоточены на том, что важно, вы игнорируете ненужные вещи и тратите свое время на выполнение задач, которые приблизят вас к вашей конечной цели.

Купить одну вещь: Звуковой | Itunes

Аудиокниги для повышения производительности

Мы все ищем способы сделать больше. Эти аудиокниги выводят вас за пределы списков дел и систем повышения производительности и затрагивают более глубокие системы, лежащие в основе производительности.

4. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе Чарльз Дюгиг

Хотя наши сознательные умы способны на некоторые довольно удивительные вещи, это наши основные привычки

это в значительной степени определяет, кто мы и чем занимаемся. И изменение наших привычек является ключом к успеху.

Duhigg проводит читателей через интересную науку в поисках силы привычек. Он делится историями некоторых самых успешных людей нашего времени, от Говарда Шульца до Майкла Фелпса. И он показывает, как «ключевые» привычки формируют основу успеха.

Купить Сила Привычки: Звуковой | iTunes [больше не доступен] | Ливень

5. Съешь ту лягушку! 21 великих способов прекратить прокрастинировать и сделать больше за меньшее время Брайан Трейси

Промедление — убийца производительности. Если вы тратите время на работу, вы саботируете собственный успех. Ешь эту лягушку! дает вам действенные стратегии для борьбы с промедлением, чтобы вы могли сделать больше за меньшее время.

Название происходит от поговорки: «Если вы начнете свой день с поедания живой лягушки, вы будете удовлетворены, узнав, что вы сделали с худшим, что вы делаете за весь день». Да, это странно. Но когда Трейси применяет это в современной жизни, вы увидите, что это удачная метафора и может изменить вашу производительность. Именно поэтому это одна из лучших мотивационных аудиокниг всех времен.

Купи Ешь Эту Лягушку !: Звуковой | iTunes [больше не доступен] | Ливень

6. Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлеченном мире от Cal Newport

Технологии затрудняют сосредоточение на том, что мы делаем. Нас постоянно бомбардируют уведомления, соблазняют затягивающие социальные сети и сбивают с толку неустанные электронные письма. В этой книге Ньюпорт обсуждает важность «глубокой работы», состояния без отвлечения внимания на когнитивно сложную задачу.

Со смесью практических стратегий и размышлений о современной культуре вы научитесь понимать природу глубокой работы. И вам придется смириться с некоторыми тревожными предложениями: например, идея, что серьезные профессионалы должны выйти из социальных сетей

,

Купить глубокую работу: Звуковой | iTunes [больше не доступен] | Ливень

7. Поток: психология оптимального опыта, Михай Csikszentmihalyi

Если вы когда-либо чувствовали себя чрезвычайно в гармонии с тем, что вы делаете, и с глубоким чувством удовольствия, вы испытали то, что Csikszentmihalyi называет «оптимальным опытом» или состоянием потока. В «Потоке: психология оптимального опыта» он обрисовывает идею о том, что сознательное упорядочение информации, поступающей в наше подсознание, может вовлечь нас в состояние потока.

Если вы интересуетесь психологией, это отличная книга самопомощи. Он подкрепляет свои утверждения научными результатами и объясняет, почему оптимальный опыт так важен в исследованиях. Это поможет вам преодолеть хроническое невнимание к своей жизни и станет более глубоко вовлеченным как в работу, так и в свободное время.

Поток покупки: Звуковой | Itunes

Аудиокниги для лучшей жизни

Многие популярные аудиокниги по самосовершенствованию широко сфокусированы и охватывают множество вопросов. Эти два, однако, более конкретны, так как могут применяться практически в любой области вашей жизни.

8. Расслабьтесь !: 7 принципов для жизни без стресса Майкл Олпин и Сэм Бракен

Стресс пронизывает каждый уголок нашей жизни. Это влияет на нашу работу, наши отношения, даже на наше здоровье. Если вы сможете снизить уровень стресса, вы увидите все возможные улучшения. Размотать! сфокусирован на семи «сменах парадигмы», которые помогут вам мыслить и действовать по-разному во всех сферах вашей жизни.

Она не похожа ни на какую другую книгу по снятию стресса, которую вы прочитали, и изменения, которые она вносит в то, как вы смотрите на мир и в ваши отношения с ним, могут очень сильно изменить вашу жизнь. Это короткая книга, но мощная. (Если вы обнаружите, что ваш стресс вызывает беспокойство, обязательно ознакомьтесь с разделом «Восстанавливайте свой тревожный мозг»!)

Купить Размотка !: Звуковой | iTunes | Ливень

9. Отмели: что Интернет делает с нашими мозгами Николас Карр

Вы не найдете этого во многих списках аудиокниг самосовершенствования. Но исследование Карра изменений, вызванных постоянной связью

может заставить вас думать по-другому о своей жизни. Когда вы видите, насколько велик эффект, вы не можете не изменить то, как вы делаете вещи.

Карр утверждает, что каждая информационная технология несет в себе этику; и что этика, которую несет интернет, не приносит нам никакой пользы. Это трудный взгляд в зеркале, и даже если вы не можете назвать это аудиокнигой самопомощи, она заслуживает места в этом списке.

Купить отмели: Звуковой | iTunes | Ливень

Аудиокниги об управлении активами

Деньги или их отсутствие в вашей жизни — обычная тема, рассматриваемая в аудиокнигах самопомощи. И их там много, но есть один, который стоит над остальными.

10. Богатый папа Бедный папа: что богатые учат своих детей деньгам, которых не имеют бедные и средний класс! Роберт Кийосаки

Несмотря на название, это не все о том, чтобы преподавать своим детям уроки личных финансов. Речь идет о том, как богатые люди думают о деньгах иначе, чем небогатые люди. И как эти различия могут помочь вам от последней группы к первой.

Это не новая книга — ей уже более 20 лет на момент написания статьи, но совет вечен. Kiyosaki помогает вам переосмыслить активы и пассивы, одну из основ личных финансов. И с этим переосмыслением, вы увидите, как вы можете стать богатым, не зарабатывая кучу денег.

Купить Богатый папа Бедный папа: Звуковой | iTunes | Ливень

Какие ваши любимые аудиокниги по самосовершенствованию?

Эти 10 аудиокниг помогут вам внести позитивные изменения в вашу жизнь. Но они, конечно, не единственные варианты там. Каждый отвечает на различные советы по самосовершенствованию. Важно только начать

,

Слушаете ли вы аудиокниги самосовершенствования? Если да, то какие твои любимые? Есть ли другие аудиокниги по самосовершенствованию, которые вы бы включили? Пожалуйста, поделитесь своими рекомендациями в комментариях ниже!

Кредит изображения: AntonioGuillemF / Depositphotos