Содержание
Резолюции Нового Года — это, как правило, благие намерения, чтобы начать учиться чему-то новому, терять вес или экономить деньги. Реально, однако, они являются исключительными, если они не забыты к февралю.
На самом деле, сейчас у нас неделя нового года, и сколько из вас на самом деле придерживались своих целей (или вообще беспокоились о них в этом году)?
А если серьезно, давайте сделать этот год одним где мы действительно придерживаемся наших хорошо продуманных планов и наконец достигаем чего-то стоящего Согласовано? Продолжайте читать, чтобы найти три надежных способа сделать эти решения действительно важными и изменить вашу жизнь.
Действенные цели, а не смутная чушь
Проблема большинства наших новогодних резолюций состоит в том, что они, как правило, довольно расплывчаты:
- Сэкономьте $ 10000
- Выучить немного китайского
- Работать каждый день
Как скажет вам любой предприниматель и серьезный тип гуру самосовершенствования, это бесполезно. Они ничего не описывают о шагах, необходимых для достижения этой цели, а такие вещи, как «выучить немного китайского», даже не определяют конкретную конечную точку. Хотя конкретные цели, такие как «сэкономить 10000 долларов«К сожалению, они не действенные — это означает, что не существует конкретного, определенного действия, которое вы можете предпринять для достижения этой цели (кроме, скажем, перевода 10 000 долларов со своего чекового счета на сберегательный счет, и в этом случае вам, вероятно, в любом случае не нужно будет принимать это решение). Нет, нет, это никогда не подойдет. Вместо этого сделайте ваши цели меньше ежедневные или еженедельные предметы — как это:
- Экономьте $ 200 каждую неделю
- Пройдите один полный сеанс Розеттского Камня каждый день
- Делайте 20 отжиманий на стену каждый день
- Делайте 30 минут аэробных упражнений каждый день
Вы видите разницу? Мы по-прежнему экономим 10 000 долларов в год, но мы можем проверять действие каждую неделю или ставить галочки каждый день.
Если у вас возникли проблемы с продумыванием каких-либо конкретных действенных предметов для ваших туманных целей, ознакомьтесь с разделом «Разрешение» от MeYouHealth. Это простое веб-приложение, которое представит вам некоторые реальные, действенные элементы после того, как вы выберете свою смутную цель.
Теперь у вас должен быть гораздо лучший список разрешений, состоящий из множества небольших, конечных действий, которые вы можете отмечать при выполнении каждый день. Следующим шагом будет отслеживание вашего прогресса.
Отслеживание прогресса
Отслеживание вашей деятельности, или того, какой прогресс достигнут в случае потери веса и т. Д., Само по себе является огромным мотиватором. На самом деле, часто говорят, что просто измерять свою талию каждый день — отличный способ похудеть, так как это заставляет вас есть более осознанно. Вот несколько различных инструментов, которые, я думаю, могут вам помочь, но помните, что надежная электронная таблица Excel / Google Docs может иногда работать так же хорошо.
EpicWin (ссылка на iTunes — $ 1,99)
Это мой личный инструмент выбора, и его можно обобщить как всеобъемлющий список дел с элементами игры RPG. После того, как вы создали своего персонажа и добавили несколько повторяющихся действий с соответствующим значением очков, вы удерживаете действие в течение нескольких секунд, чтобы запустить некоторую боевую музыку и завершить предмет, тем самым добавляя очки, возможно повышая уровень и, возможно, даже находя некоторый лут!
Итак, здесь нет настоящей ролевой «игры», в которой нет реальных боев или приключений, но это намного веселее, чем просто ставить галочку на ежедневный предмет, и вы даже можете соревноваться с друзьями, если согласитесь на баллы. , Посмотрите потрясающее видео:
1daylater.com
Если ваши цели связаны с тем, чтобы тратить время на выполнение задачи или ежедневно экономить деньги, это может быть идеальным инструментом для вас. Интерфейс невероятно прост и позволяет легко отслеживать несколько проектов.
DailyTodo.org
Одноцелевое веб-приложение, которое отлично подойдет для вашей домашней страницы. К сожалению, он буквально отслеживает ежедневные действия, поэтому, если у вас есть еженедельные или ежемесячные действия, то забудьте об этом. Очень просто, очень быстро.
GoalBot
Мы уже упоминали об этом в каталоге раньше — он позволяет разбивать большие цели или проекты на несколько более мелких шагов, а не повторять ежедневные задачи, а также иметь социальные функции. Интерфейс не совсем дружелюбный.
Все еще нет идей?
Если вы настроены на какие-то перемены, но на самом деле ничего особенного не имеете в виду, попробуйте Daily Challenge. Сайкат покрыл это
в прошлом году, но в основном система будет отправлять вам по электронной почте случайные задания каждый день, которые вы можете пропустить или выполнить одним щелчком мыши.
Будьте мотивированы!
Даже с небольшими конкретными шагами к нашим целям, часто легко забыть сделать их на один день, а затем на другой день, пока, в конечном счете, мы просто больше не заботимся. Никакое количество веб-приложений не поможет вам в этом, но это помогает вам постоянно думать о самосовершенствовании. Подпишитесь на рассылку новостей или RSS-каналы от мотивационных спикеров и экспертов по самосовершенствованию, чтобы быть в курсе и мотивированными для достижения ваших целей.
Когда я впервые занялся самосовершенствованием, Стив Павлина оказал на меня большое влияние и мотивацию, и хотя его блог все еще активен, в последнее время он, похоже, отошел от основного обучения. Я очень рекомендую старые подкасты и архивы статей, хотя.
TheChangeBlog — это отличный универсальный блог для самосовершенствования с фантастическим дизайном в стиле дзен, который поможет вам сосредоточиться на фантастических советах (например, научиться ставить конкретные цели!)
Это все от меня сегодня, так как я занят своим строгим новым ежедневным графиком действий! Не забудьте также просмотреть все другие наши сообщения с тегами «Самосовершенствование». Желаю вам всего наилучшего — счастья, здоровья и процветания в этом году! Если вы нашли некоторые другие замечательные инструменты отслеживания или мотивационные подкасты и т. Д., Пожалуйста, поделитесь со всеми нами в комментариях — или, может быть, вы достаточно смелы, чтобы сообщить нам свои новогодние решения?
