Содержание
Ты любишь себя?
Нет, правда?
Вы любите себя, когда вы успешны, так же сильно, как вы любите себя, когда делаете ошибки? Вы любите себя, когда видите себя в зеркале или на фотографиях? Вы любите себя, когда сталкиваетесь с неудачами и должны начинать все сначала?
радикальное движение любви к себе сосредотачивается на том, чтобы вдохновлять и помогать людям, которым больно соглашаться с тем, кем они являются. Радикальная любовь к себе подчеркивает важность заботы о себе, принятия себя и не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.
Часто те, кто в движении, делятся историями своих собственных путешествий к самопринятию, а также предлагают ресурсы и советы для помощи другим в их путешествии. Беседы TED, естественно, стали платформой для многих известных участников движения, чтобы поделиться своим опытом и уроками, извлеченными из их путешествий к радикальной любви к себе.
Что такое радикальная любовь к себе?
Я хочу, чтобы вы выбросили все, что, как вы думаете, вы знаете о чувстве собственного достоинства. Вы знаете те книги, которые говорят: «Я в порядке, ты в порядке»? F *** это. Ты не в порядке. Вы ОГРОМНЫЙ. Вы жемчужина в грубой. Ты мерцающая, взрывающаяся сверхновая.
В ее TED Talk, б
и питание
так же важны.
Почему радикальная любовь к себе важна?
В Соединенных Штатах 24 миллиона человек страдают от расстройства пищевого поведения.
Во всем мире только 4% женщин считают себя красивыми.
7 из 10 девушек не считают, что они достаточно хороши. Исследование, проведенное журналом Glamour при поддержке Энн Кирни-Кук, доктора философии, показало, что 93% женщин каждый день жестоко думают о своем теле.
В профессиональных условиях работницы печально известны тем, что преуменьшают свои достижения или не высказываются и используют возможности, которые представляются.
Эта проблема людей, недовольных собой, не относится исключительно к женщинам. Более 40% мальчиков в средней и старшей школе регулярно выполняют упражнения для наращивания мышечной массы, а 15% мальчиков средней школы активно пытаются похудеть.
Когда мы недовольны собой, когда мы не считаем себя достаточно хорошими или достойными, мы наносим себе вред. Умышленно или случайно. Мы соглашаемся вместо того, чтобы преследовать то, что мы действительно хотим. Мы терпим токсичные отношения и окружающую среду. Иногда мы даже думаем, что заслуживаем их.
В ее Ted Talk, поэт Кайра Ли напоминает нам, что большинство из нас действительно не верят в себя. Мы можем думать, что мы делаем, мы можем сказать, что мы делаем, но часто мы не делаем. Часто мы продаем себя коротко и позволяем использовать наши недостатки против нас, когда, как говорит Ли, вместо этого мы должны извлечь выгоду из наших активов и бороться именно за то, что мы хотим и чего мы заслуживаем.
Она подчеркивает важность того, чтобы сказать себе, что вы самый важный человек для себя, и вы сделаете все, что в ваших силах, для достижения своей мечты.
После того, как мать Ли перешла от алкоголизма, она переехала в новый город и без особых затруднений поступила в новую школу. Она приписывает это радикальной любви к себе, которую она практиковала в подростковом возрасте. Полагая, что вы достаточно хороши, что способны, что у вас есть право быть там, где вы можете творить чудеса.
Наличие собственной спины означает больше, чем многие из нас понимают.
Что может радикальная любовь к себе сделать для меня?
Элис Хьюз рассказывает о годах разочарования от того, что с ней было не так, и о саморазрушительных привычках, которые она приняла, пытаясь справиться со своим несчастьем. Она курила и пила; и развился псориаз в ее двадцатых.
После многих лет страданий и мучений она, наконец, нашла способ любить себя достаточно, чтобы признать свою пристрастие, и изменила свой образ жизни. Она начала заботиться о себе физически и эмоционально и боролась со своими пристрастиями. В конце концов она смогла излечиться эмоционально и физически. Она сказала,
Когда мы ненавидим себя и свои «уродливые кусочки», мы ограничиваем себя.
Голубь обнаружил, что 6 из 10 девушек не будут делать то, что они хотят делать, потому что они чувствуют, что они недостаточно хороши. Ходить на пляж, ходить на выпускной, праздновать дни рождения или другие замечательные возможности часто пропускают. Эта неадекватность мешает нам испытать все, что может предложить жизнь. Мы можем принять в онлайн-сообщества
или веб-сайты в качестве замены того, что нам не хватает. В современную цифровую эпоху наши технические пристрастия
дальше ограничивает нас.
Любовь к себе и любовь к нашим отвратительным частичкам дает нам свободу наслаждаться собой, а не беспокоиться о том, как мы можем выглядеть, или достаточно ли мы хороши, чтобы быть там, где мы есть.
Действительно трудно любить себя так же как свои недостатки, а не вопреки им, и жизнь в обществах, которые активно препятствуют любви к себе и принятию себя, наносят больше вреда, чем вы думаете. Представление о том, что мы недостаточно хороши, что наши тела отвратительны, что нам нужно делать это или выглядеть так, чтобы быть привлекательным, настолько укоренилось в наших средствах массовой информации, нашей экономике и наших собственных моделях мышления, что мы считаем ненависть к себе полностью нормальный.
Когда целые отрасли промышленности питаются людьми, которые остаются недовольными собой, идея по-настоящему любить себя, недостатки и все остальное воспринимается как «ненормальная» или миф.
Радикальная любовь к себе в твоей жизни
Ты достаточно хорош.
Вы достойны
Вы заслуживаете любви и уважения.
Вам позволено любить себя и быть счастливым в собственной шкуре.
Хотя это может быть логично, но часто нам все еще трудно быть счастливыми с самими собой. Счастья и самопринятия не бывает за одну ночь; скорее это большие путешествия, состоящие из маленьких шагов в течение многих лет, может быть, даже десятилетий.
Радикальное движение любви к себе — только один из способов отправиться в это путешествие. Это может показаться невозможным, и вы можете не знать, с чего начать
, но ты можешь сделать это. Если TED Talks вдохновили вас достаточно, вот еще два ресурса:
- Тело не извинение
- Радикальная любовь к себе: руководство к любви к себе и жизни своей мечты
Что вы думаете о радикальном движении любви к себе? Есть ли у вас опыт радикальной любви к себе? Оставьте мне комментарий ниже и расскажите мне об этом!
Кредит изображения: Любите себя через Shutterstock, alexmillos через Shutterstock
