Содержание
Я никогда не был очень хорош в принятии новогодних решений. Я либо выбираю цели, которые на самом деле не достижимы или реалистичны, либо просто не принимаю свои резолюции достаточно серьезно и отказываюсь от них несколько недель в году. Но в 2015 году я хочу поставить перед собой действительно хорошие цели и на самом деле довести их до конца.
Если вы похожи на меня и вам нужна небольшая помощь в соблюдении ваших новогодних решений, эти десять веб-сайтов помогут вам достичь ваших целей на 2015 год:
Потеря веса и здоровье Решения
Когда большинство людей думает о новогоднем разрешении, они думают о целях здоровья и фитнеса. Рассмотрите следующие три веб-сайта, которые помогут вам достичь — и, возможно, даже превзойти — ваших целей в области здравоохранения на 2015 год.
traineo
traineo — это бесплатная система управления потерей веса, которая предлагает пользователям упражнения и полезные визуальные инструменты отслеживания диеты.
Если вы хотите быть здоровее и сбросить несколько фунтов, вы можете использовать traineo, чтобы выбрать до четырех «мотиваторов», которые помогут вам не сбиться с выполнением своих решений о состоянии здоровья. Эти люди будут получать по электронной почте обновления о том, насколько вы продвинулись в достижении своих целей, что сделает вас более ответственным за доведение ваших решений до конца.
Кроме того, вы можете использовать калькулятор веса traineo для оценки и составления графика вашего текущего веса, количества калорий, которое вы должны потреблять, и вашего предполагаемого будущего веса. Это отлично подходит для поддержания вашей мотивации в те моменты, когда ваш фитнес-план мог бы потерпеть неудачу, поскольку вы можете видеть, как в будущем ожидается снижение вашего веса.
(Если вы хотите начать работу с вашими целями в области здравоохранения, посмотрите, что эти эксперты по фитнесу
предложить.)
MyFitnessPal
MyFitnessPal — это отличный счетчик калорий с большим количеством информации о питании. Это простой способ контролировать потребление пищи и калорий. Как вы можете видеть из более раннего обзора приложения для похудения для iOS
Система упрощает процесс подсчета калорий и предлагает пользователям простой интерфейс.
Если самой сложной частью вашего новогоднего разрешения является отслеживание количества потребляемых калорий, этот сайт может помочь вам контролировать эти калории, предоставляя быстрые и простые инструменты отслеживания пищи, к которым вы можете получить доступ со своего компьютера, смартфона или планшета. Сайт также запоминает продукты, которые вы едите чаще всего, поэтому чем больше вы используете МФУ, тем легче вам будет отслеживать ваши калории.
В дополнение к самому сайту, команда MFP также нашла время, чтобы перечислить несколько замечательных приложений для здоровья и фитнеса, которые вы можете загрузить и синхронизировать со своей учетной записью MyFitnessPal, чтобы лучше отслеживать ваши физические упражнения и прогресс в области здоровья.
И, как будто всего этого было недостаточно, в блоге МФУ «Здравствуй, здоровый» вы найдете множество вкусных рецептов и идей по еде, которые не дадут вам оторваться.
Чтобы использовать MyFitnessPal со своего смартфона, загрузите приложение для iPhone, iPad или Android.
LogYourRun
LogYourRun — отличный инструмент для управления временем, которое вы тратите на тренировки каждую неделю. Вы можете не только записывать, сколько вы бегаете, вы также можете записывать, сколько вы катаетесь на велосипеде, силовой поезд, плаваете, гуляете и многое другое.
Для любого новогоднего разрешения с акцентом на здоровье и физические упражнения этот сайт может помочь вам отслеживать ваши успехи и сохранять мотивацию продолжать. По мере того, как вы регистрируете больше зарегистрированных упражнений на сайте, вы можете создавать графики и диаграммы, которые позволяют вам просматривать частоту и продолжительность ваших упражнений.
LogYourRun также позволяет вам видеть последние маршруты, по которым люди по всему миру бегали, ездили на велосипедах, гуляли и т. Д., Чтобы вы могли найти и использовать одни и те же пути или поделиться своими. На сайте также предлагаются схемы тренировок для начинающих бегунов и людей, которые хотят пробежать свой первый 1/2 марафон, наряду с другими программами обучения.
Финансовые Решения
Экономия больше и меньше расходов — это тоже классические новогодние решения. Многие люди борются с управлением деньгами, но у многих также нет дополнительных инструментов (таких как эти приложения, чтобы сэкономить деньги).
) для отслеживания и поддержания контроля над своими расходами. Следующие два сайта помогут вам лучше управлять своими средствами в 2015 году.
мятный
Если вы хотите, чтобы баланс вашей учетной записи автоматически обновлялся, рассмотрите возможность использования Mint. Вы можете управлять своими счетами, налогами и отслеживать свои расходы. Вероятно, самая полезная особенность сайта заключается в том, что он позволяет вам оплачивать все свои счета в одном месте, что может помочь вам оставаться в курсе ваших расходов в Новом году.
Еще одна безумно полезная функция Mint заключается в том, что он позволяет вам проверить свой кредитный рейтинг. Это особенно полезно для установления и поддержания ваших финансовых целей в 2015 году, потому что хороший кредитный рейтинг может иметь огромное значение в вашей жизни. Если ваша машина подымается и умирает от вас, хороший кредитный рейтинг может облегчить получение арендованного автомобиля. Хороший кредитный рейтинг может также улучшить максимальный лимит на ваши кредитные карты и вашу способность претендовать на кредиты.
Эффективно отслеживая ваши счета, кредитный рейтинг и сбережения, Mint делает достижение ваших финансовых целей более доступным.
Чтобы управлять своими счетами со смартфона, вы также можете загрузить приложения для iOS и Android.
FlexScore
FlexScore рассчитывает балл личных финансов на основе того, насколько хорошо вы управляете своими деньгами. Лучшая часть? Вы получаете бесплатный обновленный финансовый анализ, который поможет вам понять, как каждая ваша покупка влияет на ваше финансовое будущее.
Действительно хороший мотиватор, который предоставляет FlexScore, — это анализ того, насколько хорошо вы справляетесь со своими коллегами. Таким образом, вы можете оставаться мотивированными, чтобы продолжать улучшать свое финансовое положение, или чувствовать себя прекрасно, как вы складываетесь с другими в вашей возрастной группе.
FlexScore также превращает управление финансами в игру (кто знал, что вы могли бы?), Считая «финансовую независимость» рейтингом FlexScore в 1000 человек. Ваша оценка определяется вашими активами, инвестициями, долгами и другими финансовыми факторами, чтобы определить, где вы находитесь в диапазоне FlexScore. Пока вы не достигнете 1000, FlexScore продолжит предоставлять вам бесплатные советы о том, как вы можете улучшить свой счет и лучше управлять своими финансами.
Вы также можете использовать приложение FlexScore для iOS.
Образ жизни Резолюции
Наконец, многие люди желают более организованной жизни, и Новый год — прекрасное время, чтобы навести порядок в вашем.
Когда вы научитесь лучше управлять своим временем, вы найдете больше времени для вещей, которые для вас наиболее важны. Следующие пять веб-сайтов могут помочь вам завершить желаемые изменения образа жизни в наступающем году.
StickK
Независимо от деталей вашего новогоднего разрешения, StickK поможет вам туда добраться. Сайт предлагает вам создать «договор об обязательствах», который возлагает на вас ответственность за достижение личной цели. Он полностью настраиваемый, что позволяет вам добавлять различные ставки в ваше соглашение с самим собой.
Если вам действительно нужна дополнительная мотивация для принятия новогодних решений, вам может быть полезно узнать, что StikK был разработан экономистами Йельского университета. Они исследовали эффективность договоров об обязательствах и обнаружили, что люди, которые ставят себе ставки, гораздо чаще достигают своих целей. Устанавливая ставки, вы соглашаетесь поставить деньги на линию в качестве мотиватора, чтобы помочь вам в достижении ваших целей. Установка ставок в StickK не является обязательной. Вы можете пропустить этот шаг все вместе или ввести небольшое количество, если вы того пожелаете.
Идея установления ставок заключается в том, что каждую неделю, когда вы не продвигаетесь к своему решению или цели, вам приходится выплачивать столько денег. Поэтому, если ваша цель — потерять фунт в неделю, а вы не теряете фунт в течение 3 недель, вы должны заплатить 3 раза ставку, которую вы установили для себя. Если вы действительно немотивированы, это может дорого обойтись, но это также отличный способ мотивировать себя сделать что-то!
Quizlet
Quizlet — это бесплатный веб-сайт, который позволяет вам самим создавать тесты, которые помогут вам учиться. Это отлично подходит для учащихся средних школ и колледжей, которые хотят улучшить свои оценки, или для тех, кто хочет выучить новый язык, инструмент или набор навыков в 2015 году.
С Quizlet вы учитесь на основе коллективных знаний, собранных другими пользователями. Вы можете создать учебные карточки для себя или создать класс по интересующему вас предмету. И наоборот, вы можете присоединиться к классу или изучить набор карточек, созданных другими пользователями. По сути, это означает, что некоторая информация о Quizlet может быть не такой точной или актуальной, как реальный курс по предмету, но это хороший способ освежить знания или найти отправную точку для изучения предмета. (Чтобы найти больше способов получить полезные учебные карточки, ознакомьтесь с этими приложениями для флэш-карт.
.)
Вы также можете расширить свои знания, загрузив мобильные приложения Quizlet или подписавшись на учетную запись Quizlet Plus (15 долларов США в год) или на учетную запись Quizlet Teacher (25 долларов США в год), которая позволяет отслеживать прогресс других пользователей и рост знаний.
HassleMe
Каждому нужно напоминание время от времени. С HassleMe вы выбираете частоту напоминания о цели, а сайт отправляет напоминания о проблемах на ваш почтовый ящик. Вы просто устанавливаете интервал в днях, когда хотите получать информацию, и вводите точное сообщение, которое хотите получить.
Этот сайт может буквально использоваться для любого новогоднего разрешения, так как вы можете настроить то, что говорится в сообщении. Кроме того, это также хороший инструмент мотивации в целом. Например, я устраивал неприятности, говоря мне «Не забывай быть крутым!» Каждые 3 дня, просто чтобы убедиться, что мой позитив находится на пике. Вы можете использовать HassleMe, чтобы устанавливать подобные мотивационные стычки, или использовать его, чтобы напомнить вам, что нужно потренироваться, не есть нездоровую пищу, выступать посредником сегодня или делать все вышеперечисленное! Вы можете установить столько стычек, сколько захотите, но все они попадут в ваш почтовый ящик, поэтому слишком много настроек может принести больше вреда, чем пользы.
Google+ Hangouts
Google+ Hangouts можно использовать по-разному, но нам нравится идея использовать их для размещения группы вдохновителей
, По сути, это видеовстреча в Google+ с акцентом на конкретную тему.
Если вы хотите нести ответственность за работу по выполнению ваших новогодних обещаний, мудрая группа — это мудрый выбор. Созданная вами группа должна состоять из ваших единомышленников, которые хотят достичь схожих целей. Регулярно проводя с ними видеовстречи, вы можете обсудить, как вы продвинулись, какие у вас проблемы, с которыми вы столкнулись, и посоветовать друг другу, как идти вперед, чтобы достичь своей мечты.
Отличительной особенностью Google+ Hangouts является то, что она позволяет вам общаться со всеми, у кого есть Интернет, а не только с соседями и местными друзьями. Ознакомьтесь с популярными хэштегами Twitter, связанными с вашими новогодними целями, и найдите некоторых пользователей, которых можно пригласить в свою видеовстречу — вы можете привлечь людей со всего мира, которые будут стремиться к принятию вами новогодних решений!
Чтобы использовать Hangouts на ходу, загрузите приложение для iOS или Android.
Coolendar
Если вы хотите остаться организованным в 2015 году, рассмотрите Coolendar. Это простой календарь программного обеспечения для планирования, который эффективно отображает ваше расписание, чтобы вы могли оставаться в курсе ваших ежедневных обязанностей и ваших новогодних целей.
Конечно, в качестве календаря этот сайт позволяет вам выбрать конкретную дату, к которой вы хотите достичь своих решений. Тем не менее, он также позволяет планировать процесс по пути, отправляя уведомления на входящие, в мессенджер, мобильное устройство или в учетную запись Twitter, когда вам нужно выполнить шаг, выполнить веху или выполнить любое другое событие на пути к встрече. Ваши цели.
Вы также решаете, нужно ли вам получать уведомления о чем-то более одного раза. Получив уведомление об одном из ваших событий Coolendar, вы решаете, следует ли перенести его в другое расписание, что позволит вам приспособить запланированные цели к тому, что происходит в настоящий момент.
Если вы считаете, что Coolendar вам не подходит, вы также можете проверить 1Calendar в качестве альтернативы.
,
Будьте тем изменением, которое хотите увидеть (с небольшой помощью, конечно)
Когда 1 января мяч упадет в 12:00, помните, что у вас есть потенциал достичь того, чего вы хотите в 2015 году. Даже если призраки ранее провалившихся новогодних решений преследуют вашу память, не отчаивайтесь.
Сила для достижения ваших целей находится в ваших руках, и есть много невероятных ресурсов, чтобы помочь вам на этом пути.
Удачи — и с Новым годом!
Каковы ваши цели на 2015 год? Я хотел бы услышать о них в разделе комментариев ниже.
Image Credit: Новогодние обещания с помощью Shutterstock, JESHOOTS, LollemyArtPhotography, jarmoluk и JayMantri
