Эти 7 приложений синхронизации ударов могут заставить вас работать больше каждый день

Для многих бегунов ежедневная пробежка — это драгоценное время, которое дает небольшую передышку от жизненных забот, и один из самых эффективных способов оставить эти тревоги за дверью — это слушать хорошую музыку.

Если вы увлечены своими плейлистами, то, вероятно, вы уже знаете, насколько они могут быть полезны. Вы будете поражены тем, чего вы можете достичь, окунувшись в мир музыкальных приложений, соответствующих ритму. И как только вы поцарапаете поверхность, вам будет интересно, как вы прошли милю без них.

Давайте пробежимся по нескольким ресурсам, которые обязательно дадут вам заряд энергии

мотивированный и, самое главное, снаружи.

Spotify Running (Android и iOS, бесплатно)

Идея этого конкретного приложения проста. Загрузите последнюю версию Spotify для вашей мобильной платформы и найдите новую настройку — выделенный режим бега это будет курировать конкретные треки, соответствующие ритму вашего пробега.

Активировать этот параметр так же просто, как выбрать его из выпадающего меню главного экрана и следовать подсказкам. Перед тем, как использовать встроенный акселерометр вашего телефона для записи движения, он попросит вас двигаться с постоянной скоростью.

Когда все будет готово, приложение преобразует метаданные из вашей библиотеки и определяет количество ударов в минуту (BPM) для каждой песни. Вы можете использовать это для создания непрерывных плейлистов, которые находятся в идеальном состоянии. Не волнуйтесь, ваша история прослушивания анализируется, чтобы убедиться, что вы полюбите каждую ее минуту.

Скачать Spotify Running: Для Android (бесплатно) | Для iOS (бесплатно) | Премиум варианты доступны за $ 9.99 / месяц

Зомби, беги! (Android и iOS, бесплатно)

Ни одно другое приложение на рынке не поможет вам побить свой личный рекорд так сильно, как это приложение для Android и iOS. Зачем? Потому что ни один из них не создает у вас впечатления, что вы убегаете от орды ходячих мертвецов.

Зомби, беги! это захватывающее аудио приключение, где вы находитесь в центре драмы, и каждый выходной становится миссией для выживания. Приложение может синхронизироваться с Spotify, и вы сможете прослушивать собственные пульсирующие плейлисты среди предварительно записанных сообщений истории.

Это приложение также делает хорошую работу по интеграции игровых аспектов и во время ходьбы, бега или спринта через каждый из 200 эпизодов. Во время бега вы найдете припасы, которые вы можете использовать для улучшения защиты вашей домашней базы. По сути, чем больше вы бежите

тем лучше ты делаешь.

Скачать зомби, беги!: Для Android (бесплатно) | Для iOS (бесплатно)

RockMyRun (Android и iOS, бесплатно)

Если вы ищете что-то, что вызывает у вас мотивацию и заставляет двигаться, вы найдете все, что захотите, и даже больше, в метко названном приложении RockMyRun. Он работает с некоторыми из лучших в мире диджеев, — считает Дэвид Гетта, — чтобы предоставить тонко настроенный сервис с расширенными функциями сортировки и поиска.

Хотя стандартное приложение с поддержкой рекламы является бесплатным, членство на уровне Rockstar доступно за 2,99 долл. В месяц. Регистрация удалит рекламу и позволит вам слушать непрерывные плейлисты до четырех часов, где на ротацию песен влияют изменения ритма.

Исследователи из EPARC и Калифорнийского университета в Сан-Диего протестировали приложение и подтвердили, что оно может повысить внутреннюю мотивацию людей на 35 процентов. Кроме того, участники исследования бегали с удобной скоростью на 3 процента быстрее, чем с другими приложениями.

Для тех, кто ищет приложение, использующее музыкальную механику, управляемую телом, RockMyRun дает вам отличный опыт за небольшую (или без) цену. Определенно один, чтобы попробовать.

Скачать RockMyRun: Для Android (бесплатно) | Для iOS (бесплатно)

PaceDJ (Android и iOS, бесплатно)

Это бесплатное мобильное приложение является идеальной альтернативой RockMyRun, поскольку оно аналогичным образом работает с дорожками синхронизации битов, но вместо использования профессионально смешанных плейлистов, оно использует ваш личный музыкальный архив.

Как и следовало ожидать, каждая песня анализируется с точки зрения количества ударов в минуту, и это дает вам полный контроль над вашей программой бега. Более медленные песни со скоростью 70 ударов в минуту идеально подходят для прогулок, в то время как песни со скоростью 120 ударов в минуту и ​​выше особенно подходят для энергичных пробежек — и, конечно, вы можете смешивать и сочетать, чтобы дать себе тренировку

на каждом шагу между ними.

Единственным недостатком является то, что интерфейс может быть немного сложным для навигации на ходу из-за небольшого размера кнопок. Тем не менее, опыт UX в целом довольно приятен, и вам понравится стильный дизайн.

Скачать PaceDJ: Для Android (бесплатно) [больше не доступно] | Для iOS (бесплатно)

jog.fm (iOS, $ 2.99)

jog.fm может быть приложением для вас, если вы потратили время на накопление песен в своей медиатеке iTunes, хотя вы можете пройти через множество микротранзакций, чтобы купить известные треки оптом, если вы новичок во всем этом.

Как приложение, которое обслуживает три разные аудитории — пешеходы, бегуны и велосипедисты — он достаточно гибок, чтобы адаптироваться к вашим изменениям в мотивации, помогая улучшить сердечно-сосудистую деятельность, одновременно отвлекая от усталости. Кроме того, jog.fm позволяет отмечать отдельные треки как «Pump Up Songs», то есть они всегда под рукой, когда они вам нужны больше всего.

Кроме того, приложение узнает, что вам нравится и что вы не любите слушать во время работы, и адаптирует список воспроизведения в соответствии с вашими предпочтениями. Отличная покупка для бегунов любого уровня.

Скачать jog.fm: для iOS ($ 2,99)

TempoRun (iOS, 0,99 $)

Как и во многих других приложениях в этом списке, TempoRun синхронизирует ваши шаги с ритмом вашей музыки и наоборот. Впечатляет, что он разделяет ваш музыкальный архив на отдельные уровни для разных скоростей. Скорости ходьбы — «один», а более высокие скорости, такие как бег на короткие дистанции, — «десять».

Когда вы бегаете трусцой, будут звучать песни со скоростью около 140 ударов в минуту, пока вы не начнете бегать, и микс изменится на нечто более подходящее.

В общем, приложение может превратить вашу обычную экскурсию в плавную, волнующую и бодрящую. Многие исследователи сходятся во мнении, что музыка необходима для достижения максимальной производительности, при этом темпы 180 ударов в минуту идеально подходят для бегунов, надеющихся преодолеть семиминутную милю.

Приложение также позволит вам транслировать вашу музыку и отслеживать ваши успехи, чтобы вы могли видеть, сколько вы пробежали и сколько калорий вы сожгли в процессе.

Скачать TempoRun: Для iOS (0,99 $) [больше не доступно]

Nike + Running (Android и iOS, бесплатно)

Что особенного в приложении Nike + Running

является то, что он может генерировать тепловые карты, чтобы дать вам более глубокое понимание того, как рутина рушится.

Желтые сегменты обозначают ваш средний темп, оранжевые и красные показывают, где вы замедлились на маршруте, а зеленые используются для определения участков, которые были быстрее, чем в среднем. Неплохо для уникальной торговой точки.

Вы можете прослушивать песни через iTunes или Spotify в самом приложении, однако автоматическая функция Power Song переопределит это, когда акселерометр вашего телефона обнаружит, что вы упали ниже определенного порога. Если вам нужна помощь, чтобы оставаться на прямой и узкой, это, безусловно, приложение для вас.

Скачать Nike + Running: для Android (бесплатно) | Nike + Бег для iOS (бесплатно)

Будьте мотивированы с вашей музыкой, чувствительной к темпу

Независимо от того, решите ли вы пробежать 5 км или прогуляться по кварталу, важно помнить первый важный шаг — выбраться из дома и заняться спортом.

жизненно важно для вашего здоровья. Недавнее исследование, проведенное в Кембриджском университете, показало, что отсутствие физических упражнений играет большую роль в преждевременной смерти, чем ожирение. Это довольно огромный (не каламбур).

Эти приложения помогут вам больше заниматься физическими упражнениями, поэтому вы, скорее всего, будете делать это чаще. А благодаря легкому доступу к музыке, соответствующей вашему темпу, вы можете избежать переусердствовать в беге на первой миле.

Итак, какое из этих приложений вы будете использовать на этой неделе? Скажите нам, как далеко вы шли или бежали!

Кредиты изображения: женщина, бегущая Джейкобом Лундом через Shutterstock