В течение нескольких лет нас бомбардируют статьи, указывающие пальцем на социальные сети — по крайней мере, частично — на увеличение числа зарегистрированных депрессий среди молодежи.
В качестве одного из примеров «Телеграф» сообщил, что «дети, которые проводят более трех часов в день в школе в социальных сетях, таких как Facebook и Twitter, более чем в два раза чаще страдают от плохого психического здоровья».
Напротив, более всестороннее исследование 2017 года, опубликованное в Обзоре исследований подростков, предполагает, что эти исследования могли прыгать вверх. Это был систематический анализ 11 исследований, в которых приняли участие 12 646 человек в возрасте до 18 лет.
Обзор обнаружил, что «нет убедительных доказательств того, что интернет виноват» для увеличения депрессии. И «присутствовала только слабая корреляция между использованием подростками социальных сетей и депрессией».
Формулировка этих выводов важна. Да, существует слабая, но статистически значимая корреляция между использованием социальных сетей и депрессией. Но нет убедительных доказательств того, что виноват интернет.
Положить телегу перед лошадью
В своей книге «Плохая наука» (Великобритания) Бен Голдакр объясняет, что «любой, кто когда-либо выражает что-либо с уверенностью [в отношении здоровья], в основном неправ, потому что доказательства причин и следствий в этой области почти всегда слабые и косвенные».
Изображение предоставлено: Blackregis через Shutterstock
То же самое верно, когда речь идет о социальных сетях и депрессии. Давайте не будем предполагать, что социальные медиа виноваты только потому, что подростки в депрессии используют это.
Депрессия ведет к использованию социальных сетей
В недавнем анализе некоторые данные показали, что «психологически уязвимые молодые люди с большей вероятностью обращаются к Интернету за социальной поддержкой». Это отражает результаты исследования 2013 года, показывающего, что онлайн-общение может использоваться в качестве социального опоры для застенчивых и тревожных. молодые люди.
Для многих интернет — это место, где риски реального взаимодействия уменьшены. Где мы можем спрятаться или выразить себя так, как мы не можем сделать это в автономном режиме
, Многие люди с низкой самооценкой предпочитают интерактивное взаимодействие, где ответы и сообщения могут быть отредактированы до совершенства. Это может быть проще, чем рисковать трудностями взаимодействия в реальной жизни.
Изображение предоставлено: Aleutie via Shutterstock
Депрессия часто сопровождается чувством вялости и страхом реального социального взаимодействия. В подобных случаях, согласно исследованию 2005 года, «общение в Интернете может быть предпочтительной заменой общению лицом к лицу».
Если это правда, неудивительно, что исследования показывают, что в Интернете растет число подростков, страдающих депрессией. Это их убежище, а не причина их депрессии. Место, где они могут задавать вопросы — просить о помощи — таким образом, чтобы они не осмеливались делать это лицом к лицу.
Больше диагнозов депрессии
Еще один участник мифа о том, что социальные медиа вызывают депрессию, — это способ диагностики депрессии.
Кредит изображения: Миллиард Фотографий через Shutterstock
В последние несколько лет наблюдалось значительное повышение осведомленности о психическом здоровье.
, Это, очевидно, следует приветствовать. Но повышение осведомленности также вызывает страх, что приводит к большему количеству визитов к врачу и большему количеству диагнозов.
И тогда у нас есть изменения в диагностической практике. Это может быть связано с маркетингом определенных лекарств или улучшениями в выявлении симптомов. Или это может быть связано с понижением порога для диагностики депрессии. Мойнихан и Генри (2006) определяют это как «продажу болезни, которая расширяет границы болезни и расширяет рынки для тех, кто продает и поставляет лечение».
Этот рост диагнозов депрессии проходил параллельно с ростом популярности социальных сетей в течение последних 10 лет. Понятно, что люди связывают их. Но отсутствие доказательств указывает на то, что эта связь не более чем косвенная.
Нет (на данный момент) никаких доказательств того, что социальные сети являются причиной такого роста диагнозов депрессии.
Социальные медиа не являются лекарством
Все это не должно игнорировать или преуменьшать эпидемию цифровой зависимости
, Также нельзя сказать, что социальные сети следует рассматривать как решение проблемы депрессии среди подростков. Это не должно Это не то, для чего были созданы социальные медиа.
Кредит Фотографии: Джейсон Фотография через Shutterstock
Социальные сети не должны быть тем местом, куда молодые люди лезут за утешением. Низкая самооценка, которая сопровождается депрессией, не обязательно может быть исправлена с помощью поверхностного, виртуального взаимодействия.
Нужно, чтобы реальные люди садились и разговаривали, поддерживали и сопереживали друг другу.
Да, 40 процентов людей с симптомами депрессии могут быть в состоянии выразить чувства онлайн, которые они не могли бы сделать иначе. Это может привести к некоторому облегчению, немедленному облегчению — и более широкому использованию социальных сетей.
Но поскольку до 80 процентов обращений за помощью в Интернете остаются без ответа, использование социальных сетей может легко усилить негативные эмоции. Завидовать зависти
, Или сложные депрессивные симптомы. Это может даже усугубить депрессию (но не вызывать ее напрямую).
Здесь нам остается мнение, что социальные сети могут быть тем местом, где подростки в депрессии предпочитают искать поддержку. Но это не причина и не лекарство от этой депрессии. Вместо этого, это может послужить причиной депрессии.
Лечение проблемы
Если ваш собственный ребенок проводит «слишком много» времени в социальных сетях и демонстрирует признаки депрессии, вы должны принять все это во внимание.
Изображение предоставлено: Обезьяна Деловые Изображения через Shutterstock
Обратите внимание на симптомы депрессии, в том числе:
- Не наслаждаться вещами, которые раньше были приятными.
- Частая раздражительность.
- Чувствую себя бесполезным.
- Заметные изменения в весе или привычках питания.
- Не заботясь о будущем.
- Избегать семьи и друзей.
- Недостаток энергии.
Вместо того, чтобы сразу обвинять в чрезмерном использовании социальных сетей, попытайтесь сосредоточиться на преимуществах общения в реальном мире. Поговорите со своими детьми. Привлекайте их веселыми, творческими занятиями
, Быть образцом для подражания для позитива.
Когда дело доходит до технологий, попробуйте ограничить время экрана
и содействовать разумному использованию Интернета. Но фиксация исключительно на негативах социальных сетей или интернета в целом вряд ли поможет напрямую справиться с депрессией.
Если ничего из этого не приносит плодов, поговорите с врачом вашего ребенка. Есть много, что можно сделать, чтобы помочь.
Как вы думаете, сколько помощи или помехи могут быть в социальных сетях для тех, кто страдает от депрессии?
Кредиты изображений: ldutko / Shutterstock
