Содержание
Если вы проводите большую часть своих дней — или даже несколько часов — глядя на экран, вы можете серьезно устать
, И эта усталость вызывает напряжение, которое в конечном итоге вызывает боль в глазах, помутнение зрения и головные боли.
Если вы испытываете усталость глаз, лучшее решение — тратить меньше времени на просмотр экранов.
, Но если это не вариант, новый монитор может помочь. Вот несколько способов, с помощью которых новый монитор снимет напряжение с глаз.
1. DC Dimming
Есть два разных способа отключения светодиодов: с помощью широтно-импульсной модуляции (ШИМ) или постоянного тока (DC). В ШИМ светодиоды включаются и выключаются очень быстро, и чем больше времени они проводят в режиме «выключено», тем диммер они появляются. (Этот принцип используется во многих проектах Arduino, таких как сигнализация
.)
Это использовалось в светодиодных мониторах в течение длительного времени, и это работает хорошо. К сожалению, это может также вызвать незаметное (или почти незаметное) мерцание. И это мерцание может вызвать усталость глаз. Это особенно заметно, когда ваш монитор имеет очень низкий уровень яркости.
DC dimming использует другой подход. Вместо того, чтобы включать и выключать светодиоды на полную мощность, он регулирует мощность, поступающую на диоды. Когда пропускается меньше энергии, светодиоды не такие яркие. Там нет мерцания.
Многие современные мониторы имеют диммер постоянного тока (иногда вы увидите, что он помечен как «без ШИМ»). Почему мы не использовали это все время? Короче, потому что это дорого. И у этого также есть потенциал, чтобы сжечь светодиоды быстрее. Но по мере совершенствования технологий стало проще находить мониторы с затемнением постоянного тока.
2. Автоматическая регулировка яркости
Слишком яркие мониторы также могут вызвать усталость глаз. И хотя регулировать яркость довольно легко, многие новые мониторы поставляются с автоматической регулировкой яркости. Если вы использовали один из Kindles с подсветкой
Вы использовали эту функцию раньше.
Эти мониторы включают датчики освещенности и всегда регулируют яркость до оптимального уровня. Некоторые даже позволяют вам настроить их работу. Это спасает вас от лишнего шага и помогает вам забыть сделать настройку самостоятельно!
3. Уменьшение бликов
Если ваш монитор глянцевый и имеет тенденцию отражать много света, ваши глаза выполняют больше работы, чем нужно. Блики и отражения затрудняют фокусировку и увеличивают нагрузку на глаза. К счастью, мониторы с антибликовым покрытием легко найти.
Изображение предоставлено: Лукас Матис через Wikimedia Commons
Существуют матовые мониторы, но они выглядят немного размытыми. Полуглянцевые и покрытые экранами экраны уменьшают блики, не мешая видеть детали. Они идеально подходят для офисов или столов, которые получают солнечный свет или имеют тенденцию отражать верхний свет.
Все труднее найти монитор без антибликового покрытия и антибликового покрытия, но не забудьте проверить его еще раз, когда ходите по магазинам.
4. Изогнутые экраны
Изогнутые экраны чаще встречаются в современных телевизорах
чем мониторы, но они идут вокруг. Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть к изогнутому монитору. Сначала это кажется очень странным, и вы можете почувствовать, что это заставляет ваши глаза работать больше. Но исследования показывают, что изогнутые экраны действительно снижают нагрузку на глаза.
, и многие из наших писателей используют его, чтобы синий свет не нарушал наш сон. Windows 10 также имеет встроенную функцию, чтобы сделать то же самое
, Пользователи Mac могут воспользоваться аналогичной функцией с Night Shift, а MacOS Mojave предлагает темный режим для ваших приложений
что также помогает уменьшить нагрузку на глаза. Чтобы привыкнуть к очень красному экрану, нужно немного, но было показано, что это имеет значение, и мы рекомендуем это!
6. Повышенная регулируемость
Старые мониторы, особенно действительно старые ЭЛТ, почти не имели регулировки. Но вы можете легко настроить высоту, угол обзора и даже ориентацию современных мониторов. Получение монитора под прямым углом имеет решающее значение для хорошей эргономики
,
Согласно ErgoBuyer, лучший угол обзора составляет от 20 до 50 градусов ниже горизонтали. Интересно, что смотреть прямо в монитор хорошо для шеи, но создает дополнительную нагрузку на глаза. Они отмечают, что этот угол ниже горизонтали аналогичен углу, используемому, когда люди читают книги — так что думайте об этом, когда вы настраиваете свою рабочую станцию.
Время инвестировать в новый монитор?
Если с момента последнего обновления вашего монитора прошло много времени, возможно, настало время. Особенно если вы часами смотрите на свой экран каждый день. Многие из перечисленных выше функций могут показаться довольно незначительными. Но они имеют значение, особенно если ваш старый монитор имел только один или два из них.
Вы можете даже не осознавать, что ваши глаза были напряжены, пока не попробуете новый монитор!
Вы недавно купили новый монитор? Это уменьшило ваше напряжение глаз? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже!
Кредит изображения: ridofranz / Depositphotos
