В настоящее время появляется повальное увлечение постоянными столами, буквально столами, на которых вы стоите во время работы. Проведя последние пять лет в качестве независимого писателя-фрилансера, который проводит большую часть своего времени, сидя за столом, у меня возникли проблемы со спиной, а также случаи, казалось бы, неизбежных повторяющихся травм от перенапряжения. Возможно, постоянный стол — это решение моих проблем.
К сожалению, стоящие столы стоили небольшого состояния, и у меня не было ни средств, ни желания купить предмет мебели с завышенной ценой, который не гарантировал мне никакой пользы. Поэтому я обратился к Интернету и нашел несколько более дешевых альтернатив, в том числе предложенный Бакари
Ранее в этом году. В конце концов я остановился на дешевом постоянном столе от Ikea, и далее следует руководство о том, как создать его для себя, и мой опыт его использования.
Вдохновение
В то время, когда я бродил по сети в поисках постоянных настольных решений, я случайно наткнулся на эту статью в блоге Колина Недеркоорна. Посмотрев на все готовые регулируемые постоянные столы, представленные на рынке, и пришел к выводу, что они слишком дорогие, Недеркорн построил свой собственный, используя свой существующий стол и несколько дополнительных кусков и кусков, купленных у Ikea.
Недеркорну понадобилось всего 22 доллара, чтобы построить свой дешевый постоянный стол из Икеи. Что достаточно дешево, чтобы позволить кому-либо проверить идею на себе. Я решил сделать решающий шаг и построить постоянный стол, основываясь на планах Недеркоорна. В итоге это стоило мне чуть больше 22 долларов, но все равно было намного дешевле, чем 500–1000 долларов, необходимые для покупки хорошего качества стоящего стола в другом месте.
Охота
Прежде чем приступить к выполнению этой миссии, важно выяснить, что у вас есть и что вам нужно. Поэтому я отправился в Икеа, чтобы посмотреть варианты, которые мне открыты, прежде чем решить, на что потратить мои деньги.
В это время я понял, что с таким же успехом могу купить новый стол, а не использовать свой существующий, поэтому я добавил в список покупок столешницу и четыре ножки. Единственное изменение, которое я внес в план Недеркоорна, — это купить меньшую полку для клавиатуры и мыши — его глубина составляла 28 см, а моей — 18 см. Это также означало уменьшение размера кронштейнов, на которых установлена полка.
NB: Если вы решите последовать моему примеру и построить этот постоянный стол, вам нужно решить для себя, какой размер полки вы бы предпочли, и купить соответственно. Вы даже можете потратить меньше денег на один, чем я. Кроме того, если у вас есть подходящий стол, который вы планируете использовать в качестве основы для своего нового стола, вы можете немедленно удалить ножки стола и столешницу из списка покупок.
Во время второй поездки в Икеа я приобрел следующие товары (цены в скобках — это то, что вы заплатили бы за тот же товар в США).
Ножки стола VIKA ADILS X 4 = £ 10 ($ 14)
VIKA AMON Столешница X 1 = £ 9 ($ 11)
LACK Side Table X 1 = £ 8 ($ 10)
EKBY VALTER Скобки X 2 = £ 4 ($ 6)
EKBY JARPEN Полка X 1 = £ 8 ($ 10)
Общая стоимость = £ 39 ($ 51)
Менее чем за 40 фунтов (или всего за 50 долларов) я подобрал новый постоянный стол, который можно превратить в обычный стол, просто поместив компоненты стоящего стола в одну сторону. Теперь все, что мне нужно было сделать, это построить его.
NB: Маленькие серые скобки на картинке выше были чем-то, что у меня уже было, и которое я предполагал использовать, чтобы прикрепить ЛАКК к столу. Но в конце концов я не использовал их. Любой с маленькими детьми или шумными домашними животными может захотеть прикрепить стол к столу для дополнительного спокойствия. Не делать это на свой страх и риск.
Построить
Мебель Ikea поставляется в форме плоской упаковки, но, как правило, ее легко собрать. К счастью, я не самый практичный из людей.
Первая задача состоит в том, чтобы собрать основной стол, который представляет собой простой способ ввинчивания четырех ножек VIKA ADILS в нижнюю часть столешницы VIKA AMON. В результате получается прочный минималистичный стол, который выполняет работу, для которой он предназначен.
Далее строится таблица LACK, что еще проще. Предусмотренные двусторонние винты ввинчиваются в нижнюю часть каждой из четырех ножек, а затем ножки ввинчиваются в квадратную верхнюю часть. Результатом является небольшой столик.
На рисунке ниже показаны как рабочий стол, так и приставной столик, готовый к использованию. В то время как вы собираетесь разрушить LACK, прикрутив кронштейны к двум его ножкам, сидящий стол остается нетронутым и, следовательно, может использоваться самостоятельно в случае необходимости.
На рисунке ниже показан боковой стол сверху сидящего стола, и в этот момент вы начнете чувствовать результат своих трудов. Когда закончено, этот стол стоит на высоте 118 см, поэтому для удобства пользования ноутбуком придется немного поднять ноутбук. Те, кто ниже среднего, имеют возможность отрезать пару сантиметров от нижних ножек стола LACK перед тем, как прикрепить к ним кронштейны.
NB: LACK составляет 55 на 55 см, поэтому для того, чтобы этот рабочий стол был опцией, ваш существующий стол должен иметь как минимум ту же площадь поверхности.
Теперь самое сложное. Вы должны сначала решить, на какой высоте вы хотите расположить клавиатуру и мышь. Основное правило — располагать их на уровне локтя, чтобы уменьшить нагрузку на запястья. Если вы сомневаетесь, попросите кого-нибудь подержать полку на разной высоте, пока вы не найдете удобную для себя.
Тогда это просто случай разметки, где кронштейны будут сидеть на ножках LACK, сверления отверстий стартера, а затем привинчивания их на место.
NB: Используйте винты с плоскими головками, чтобы полка могла плотно прилегать к кронштейнам.
Прошло уже 10 дней с тех пор, как я собрал свой дешевый постоянный стол от Ikea, и я использовал его каждый день. В некоторые дни я использовал его всего несколько минут, в то время как в другие я использовал его несколько часов.
Когда я стою, мой уровень производительности значительно возрастает, что означает, что я делаю больше за меньшее время. Я объясняю это тем фактом, что стояние естественным образом менее расслабляет, поэтому ваш мозг настаивает на том, чтобы вы продолжали работать, а не тратили время на Facebook и Twitter. Я также обнаружил, что стою прямо за столом, что должно помочь мне в позе.
К сожалению, против этих плюсов стоит боль в коленях, которая возникает после продолжительных периодов стояния. Раньше я не знала, что у меня были плохие колени, но простой акт стояния, кажется, вызывает это. Однако это не будет болезнью для всех, и моим стареющим коленям может просто понадобиться время, чтобы привыкнуть к новому способу работы.
Последние мысли
Я обнаружил, что постоянное использование стола не для меня. Вместо этого я — тот, кому нужны варианты и способность переходить от стояния к сидению, бездельничать и снова возвращаться, когда я чувствую это и как это диктует мое тело. Мне очень приятно, что я потратил время и усилия на то, чтобы создать этот постоянный стол, чтобы проверить теорию, потому что принятие покупки на заказ привело бы к сожалению и гораздо более легкому кошельку.
Этот постоянный стол от Ikea — отличная идея: он дешевый, эстетически приятный, и его можно превратить в обычный стол, на котором можно сидеть, если он окажется не для вас. Я сохраняю это, хотя я, вероятно, приспособлю это к своим личным потребностям с течением времени. Весь процесс был положительным, заставлял меня оценивать, как я работаю, и отвечал на все мои вопросы, касающиеся постоянных столов.
Ясно, что постоянные столы не будут для всех, и я призываю всех, кто рассматривает возможность перехода на использование одного полного рабочего дня, чтобы сначала выполнить тестовый прогон. Я также думаю, что этот конкретный постоянный стол от Ikea может стать отличной альтернативой для офисов, где практикуется горячая обработка, предоставляя готовую рабочую станцию для всех и каждого, которую можно использовать по мере необходимости.
