Сохраните ваши глаза: 5 способов использования телефона с выключенным экраном

Не сидите так близко к телевизору. Мои родители сказали мне это, и я знаю, что они не одни. В предыдущие десятилетия взрослые были обеспокоены тем, что дети портят глаза из-за слишком большого количества близкого времени на экране.

Сегодня причина беспокойства возросла во много раз, так как мы постепенно позволяем смартфонам заменять любое количество вещей, которые мы любили

, Мы не только чаще смотрим на экраны, но и держим их ближе к лицу.

Что мы можем с этим поделать? Для начала, дайте глазам отдохнуть. Вот пять способов использования телефона, которые не требуют пялиться на экран.

1) Обсуждение

Давайте сначала избавимся от очевидного. Мобильные телефоны начинали так же, как и мобильные телефоны. Они позволили нам оставаться на связи с другими людьми, пока нас не было дома. Вот и все, и этого было достаточно.

Конечно, теперь они позволяют нам писать тексты, фотографировать, водить машину, не спрашивая указаний, читать книги, следить за новостями, играть в игры и смотреть фильмы — но все еще важно иметь мобильное устройство, которое вы можете использовать специально для разговоров.

Вы можете поднести телефон к уху, кричать на громкую связь, носить гарнитуру Bluetooth, говорить в тех же наушниках, которые вы используете для музыки, или подключить телефон к машине.

В любом случае, разговор остается достаточной причиной для того, чтобы иметь мобильный телефон, и с возможностью звонить по местам по всему городу, даже не зная номера (который Android смог сделать «из коробки» после KitKat), вы не тратить деньги, используя смартфон в основном для разговоров. Это не говоря о том, насколько хорошо определенные приложения могут распознавать номера, которые вы не можете распознать

и управлять контактами, чья информация распространяется по различным социальным сетям

,

2) Слушайте музыку, подкасты и многое другое

Десять лет назад MP3-плееры продавались как гангстеры. До этого люди покупали CD-плееры и портативные радиоприемники. Возможность слушать какой-то звук везде, куда бы мы ни пошли, легко стоила потратить деньги.

Наши смартфоны позволяют нам делать все это. Слушайте музыку, пока вы в спортзале. Поток подкастов во время работы по дому. Слушайте аудиокниги, пока вы гуляете с собаками. Следите за новостями с местных радиостанций (и даже тех, которые не так близко). Чтобы начать работу, экран должен быть достаточно длинным, а затем вы продолжаете слушать часами, не напрягая глаз.

Вот ряд отличных современных музыкальных плееров для Android

, приложения, которые управляют вашими подкастами

и способы вернуть свои любимые аудиокниги

включая те, которые вы скачали без DRM

,

3) Знай, куда ты идешь

Хорошая вещь о навигационных приложениях состоит в том, что они не просто показывают вам, куда идти, они говорят вам. Это касается не только вождения. Вы можете сообщить своему приложению GPS, что вы путешествуете пешком, бросить телефон в карман и прослушать, как он сообщает вам расстояние до пункта назначения. Точно так же, как когда вы находитесь в транспортном средстве, оно будет кричать, где поворачивать и когда.

Лично мне проще смотреть на карту, чем слушать указания, но это вопрос личных предпочтений. И приятно иметь возможность, когда ваши глаза становятся красными.

Нужна помощь в выборе? Вот наш взгляд на несколько лучших навигационных приложений, доступных для Android

,

4) Журнал, где вы были

Есть способ вспомнить, где бы ты ни был. Хорошо, не когда-нибудь, но, по крайней мере, так как у тебя есть телефон. В зависимости от того, насколько высоко вы включаете настройки местоположения

Google отслеживает вашу историю. Вы можете посмотреть, куда вы путешествовали, просмотрев свою временную шкалу в Картах Google онлайн или в приложении Android.

Чтобы просмотреть похожую информацию на своем телефоне, установите Google My Tracks. Это приложение записывает вашу скорость, расстояние и высоту, в то время как он отслеживает путь вашей поездки. Прогулка с картой My Walk может сделать то же самое, не требуя от вас передачи ваших данных в Google. Однако это из MapMyFitness, так что вам все равно придется создать учетную запись, чтобы начать.

Скачать: Карты Google для Android (бесплатно)

Скачать: Мои треки для Android [больше не доступны]

Скачать: Walk with Map My Walk для Android (бесплатно с покупками в приложении)

5) Отслеживайте свою активность

Технологические компании спотыкаются о себе, чтобы поставить фитнес-трекеры на полки магазинов. Есть группы от Fitbit, Jawbone, Sony и даже Microsoft. Все они полагаются на приложения для смартфонов для большей части своей функциональности.

Вы можете обратиться к любому из этих продуктов, чтобы отслеживать свою деятельность, или вместо этого вы можете использовать только свой смартфон.

Вы можете отслеживать свои шаги с помощью таких приложений, как Noom Walk, Runtastic Pedometer и Sony Walkmate. Google Fit пытается различить ходьбу, бег и велосипед.

Другие, такие как монитор сердечного ритма Runtastic, могут следить за тем, как быстро бьется ваше сердце. С таким большим интересом к этому пространству, ожидайте, что больше приложений продолжит появляться.

Скачать: Шагомер Noom Walk для Android (бесплатно)

Скачать: Runtastic Шагомер для Android [больше не доступен]

Скачать: Sony Walkmate для Android [больше не доступен]

Скачать: Google Fit для Android (бесплатно)

Скачать: Монитор сердечного ритма Runtastic для Android (бесплатно | $ 1.99)

Сколько вы смотрите на экраны?

Это важный вопрос, который нужно задать себе. То, что у вас есть возможность делать все в цифровой форме, не означает, что мы должны это делать. Наши глаза не единственные части нашего тела, затронутые этим изменением образа жизни. Все, от нашей позы до сна и психического здоровья, меняется из-за нашей растущей технической одержимости.

Поскольку вы прочитали это далеко, вы, вероятно, уже заинтересованы в внесении изменений. Вот семь других способов уменьшить время экрана

,

Как вы используете свой телефон, не опустив шею и не глядя вниз? Если вы знаете больше способов избежать поглощения пикселей весь день, дайте нам знать!

Кредит изображения: женщина в профиле через Shutterstock