MedHelp — журнал психического и физического здоровья для мониторинга вашего здоровья

йогаВаше личное здоровье требует большего, чем просто физическая нагрузка или упражнения по снижению веса. Человеческое тело — это удивительная машина, в которой каждая отдельная часть каким-то образом влияет на любую другую. Вот почему так страшно, когда у вас или у кого-то, кого вы любите, есть симптомы или странное поведение, которое, кажется, происходит из ниоткуда.

Нарушения сна, расстройства поведения, ожирение, диабет и многие другие заболевания вызывают физические боли и эмоциональные реакции, которые могут предсказать многие врачи, но которым большинство из нас не хватает медицинской подготовки или опыта для понимания. Вот почему, особенно если вы ухаживаете за человеком, страдающим психическим или физическим заболеванием, очень важно отслеживать и отслеживать такие факторы здоровья, как колебания веса, перепады настроения, проблемы со сном и многое другое.

Поскольку Земля постепенно отдаляется от Солнца, а дневные часы начинают сокращаться, я хотел бы сосредоточиться на обнаруженном мною важном онлайн-ресурсе, который может помочь вам создать журнал психического и физического состояния, чтобы отслеживать и прогнозировать физические и эмоциональные проблемы и получать Вы сами или кто-то, кому вы любите помощь, которая им нужна, пока не стало слишком поздно.


Здесь, в MakeUseOf, мы верим в важность здоровой жизни, поэтому мы предложили ряд статей с полезными ресурсами, которые могут помочь, такие как онлайн-система miVitals для хранения и обмена вашей медицинской информацией, Trusera — медицинская информационная социальная сеть, и iMedix — поисковая система здоровья. Приложение, которое я расскажу сегодня, представляет собой отличное онлайн-сообщество под названием MedHelp, которое предлагает замечательную библиотеку «трекеров», которые являются инструментами, которые могут помочь вам контролировать каждый аспект вашего здоровья, который вас может беспокоить.

Отслеживание настроения с помощью журнала Mental Fitness

MedHelp — это интернет-сообщество, которое заботится о своем здоровье, и, по данным сайта, насчитывает более 8 миллионов членов. Самому социальному сообществу потребуется отдельная статья для обзора, но я хотел бы сосредоточиться на бесплатных инструментах, предлагаемых бесплатно при регистрации, которые позволяют регистрировать десятки факторов умственной и физической подготовленности. Имея некоторый личный опыт в области психического здоровья, я обнаружил, что есть один особенный трекер, который я считаю чрезвычайно ценным и отличным ресурсом для всех, кто страдает от депрессии или другого расстройства настроения, — трекер настроения.

журнал физической подготовки

Когда вы нажимаете на один из трекеров настроения на главной странице MedHelp и предоставляете свою регистрационную информацию, вы сразу же получаете страницу, на которой вы можете изменить тот трекер, который вы выбрали. Вы можете настроить трекер в зависимости от его типа.

Вы можете установить для трекера собственный журнал физической или физической подготовки или чей-то другой, который вы отслеживаете, и вы также можете сделать его общедоступным — либо для конкретных друзей, либо для всех, кто открыт для всего мира (удивительно, сколько людей хотят поделиться их личные журналы. Вы можете настроить трекер так, чтобы он напоминал вам обновлять ваш трекер настроения ежедневно, еженедельно или ежемесячно (или никогда), и, наконец, вы можете настроить его так, чтобы он был настроен для определенного расстройства настроения, такого как депрессия или биполярное расстройство.

журнал физической подготовки

Основная область диаграммы — это место, где вы нажимаете, чтобы вставить свои записи журнала, и вы можете прокручивать месяц за месяцем, чтобы увидеть историю.

журнал психического здоровья

На странице своего профиля вы увидите функции сообщества в строке меню вверху. Вы можете добавлять друзей (или семью), которые могут просматривать ваши диаграммы, добавлять личные или публичные записи в журнале, заметки, фотографии и, конечно, размещать сообщения на различных досках объявлений о проблемах со здоровьем. Когда речь заходит о здоровье, наличие сообщества, которое может задавать вопросы и делиться опытом, абсолютно бесценно, особенно когда вы переживаете серьезный кризис в области здравоохранения. Всегда есть кто-то, кто пережил то же самое.

бесплатные фитнес-логи

Когда вы нажимаете кнопку «Управление» справа от верхнего меню на странице своего профиля, вы можете добавить дополнительные трекеры в свой профиль. Когда вы войдете в эту область, будьте готовы к тому, что вы будете потрясены впечатляющим количеством доступных приложений для отслеживания, включая приложения для отслеживания зависимостей, тревожных и панических атак, здоровья ребенка, холестерина, диабета, головных болей и мигрени, овуляции и даже веса и физических упражнений. трекеры.

журналы фитнеса здоровья

Возвращаясь к примеру отслеживания настроения, когда вы добавляете новый элемент в график, вы можете выбрать обновление на основе того, что вы отслеживаете. В этом случае вы можете обновить общее настроение вашего (или члена вашей семьи) дня. Вы можете не только отслеживать настроение, но и отслеживать целый ряд симптомов и других признаков того, что что-то идет не так.

бесплатные фитнес-логи

Пункты, упомянутые в этих меню и на экранах, намекают на то, что врач или какой-либо другой медицинский работник собрал их вместе, потому что они действительно ударили по элементам, которые имеют отношение к тому, что вы пытаетесь отследить.

tracker7

При желании вы можете даже ввести запись в дневнике за день, чтобы отметить событие или ситуацию, которую вы хотите запомнить позже, когда врачи или кто-либо еще спросит, что могло вызвать ухудшение состояния. Когда вы вводите данные каждый день, вы заметите линию тренда, развивающуюся на большом графике в верхней части трекера.

фитнес-журнал

Когда вы вводите свою ежедневную информацию, в общую картину накапливаются мелкие детали, которые могут показаться несущественными, и трекер показывает вам в графическом формате, как все эти вещи — события, медицина, психическое состояние и физическое состояние — все факторы в ваше чувство благополучия. Например, как смена сезона и более коротких дней оказывает существенное негативное влияние на ваше настроение (поэтому вы должны планировать осенние каникулы!)

Библиотека трекеров MedHelp включает в себя такое разнообразие инструментов, что вы можете использовать его, даже если вы совершенно здоровы и просто хотите начать тренироваться и терять вес. Есть трекер веса, диета и трекер, которые могут показать вам, какие упражнения и еда оказывают наибольшее влияние на ваш вес и как. Вот сводные данные для тучного парня весом 220 фунтов, который целый день сидит на своем стуле и пишет статьи (почему вы думаете, что это я?)

фитнес-журнал

Вы можете ставить цели, отслеживать прогресс и решать свои проблемы со здоровьем с помощью журналов психического и физического состояния для каждого аспекта вашей жизни. Вы можете анализировать с помощью реальной информации и реальных данных из вашей повседневной жизни, что работает, а что нет. Изменяя свою повседневную жизнь — удаляя то, что вы изучаете, оказывает отрицательное влияние, и добавляя то, что вы изучаете, — это положительно, вы можете изменить свое физическое и эмоциональное благополучие.

Какой из инструментов трекера выглядит так, как будто он может вам помочь? Используете ли вы какие-либо другие инструменты для отслеживания и анализа вашего здоровья? Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector