Содержание
Прокрастинация
это заболевание, которое пронизывает студентов и рабочих во всех уголках мира и поражает как любителей, так и профессионалов. Как писатель, я страдаю от промедления ежедневно. Некоторые люди называют это «писательским блоком».
Из своего собственного опыта я узнал, что одно из поразительных различий между успешным и неудачным заключается в том, как вы справляетесь с тенденциями проволочек и реагируете на них. Если вы можете найти способ подавить свое желание откладывать, то вы будете стремиться к успеху
, Если нет, вы ничего не сделаете.
Одной из техник, доказавших свою эффективность для многих людей, является техника Помодоро. MakeUseOf освещал эту тему в прошлом
, но за последние несколько лет появилось несколько приложений и программных инструментов, делающих технику Pomodoro проще, чем когда-либо.
Техника Помодоро: обзор
Что такое техника Помодоро? Если вы никогда не слышали об этом методе, продолжайте читать. Если вы уже знаете об этом, можете перейти к следующему разделу.
По словам изобретателя самой методики:
Pomodoro Technique® — это способ получить максимум от управления временем. Превратите время в ценного союзника, чтобы выполнить то, что мы хотим сделать, и наметить постоянное улучшение в том, как мы это делаем.
По сути, все, что вам нужно сделать, это следующее:
- Выберите задачу для выполнения. В этом случае пишем.
- Установите таймер на 25 минут.
- Работайте над заданием, пока не зазвонит таймер.
- Когда таймер зазвонит, сделайте отметку и сделайте короткий 5-минутный перерыв.
- 25 минут работы и 5 минут отдыха — это 1 Pomodoro. Каждые 4 Помодорос, делайте 15-минутный перерыв.
Это оно. Вот и весь метод.
Конечно, вы можете изменить технику в соответствии с вашими личными потребностями. Если вы предпочитаете работать 60 минут и делать 15-минутные перерывы, сделайте это. Если вы предпочитаете работать 15 минут и делать 10-минутные перерывы, продолжайте. Метод призван помочь вам, так что не стесняйтесь настраивать его, чтобы максимизировать свою эффективность.
Итак, какие приложения и программные инструменты вы можете использовать, чтобы облегчить себе это? Вот некоторые из них, которые охватывают многочисленные устройства и операционные системы — и, самое главное, они бесплатны.
PomLife Lite [Android]
Если вы ищете бесплатное приложение Pomodoro для вашего Android-устройства, PomLife Lite — это то же самое, что и сейчас. Существует не так много вариантов, поэтому, когда речь заходит о бесплатных приложениях Pomodoro для Android, это самое меньшее из зол. Тем не менее, PomLife Lite имеет ряд функций, которые могут вам помочь.
Что касается набора функций PomLife Lite, то это базовое приложение таймера со встроенным списком дел. Вы можете настроить его в соответствии с вашими предпочтениями Pomodoro (длина работы, длина короткого перерыва, длина длинного перерыва). Кроме того, он отслеживает ваш индивидуальный Pomodoros для вас.
За $ 2,99 вы можете перейти на PomLife Pro. С его помощью вы получите новые функции, такие как сортировка активности и увеличенный размер списка.
iTomato [iPhone]
К сожалению, для iPhone очень мало бесплатных приложений Pomodoro. На самом деле, iTomato — единственная бесплатная программа, которую я смог найти. Еще более, к сожалению, набор функций для iTomato довольно скромный. Если вы ищете качественный таймер Pomodoro, вам придется потратить немного денег.
С iTomato вы в основном настроены на установку таймера для яиц. Он будет тикать вниз, пока не достигнет нуля, а затем прозвенит.
Pomodairo [Windows, Mac, Linux]
Pomodairo — это отдельная программа, которая работает как гладкий настольный таймер Pomodoro. Тем не менее, он работает на платформе Adobe Air, что хорошо, потому что это означает, что Pomodairo является кроссплатформенным. Однако это также означает, что оболочка программы не будет соответствовать используемой операционной системе. Если это вас беспокоит, то вам нужно искать в другом месте.
С Pomodairo вы можете устанавливать различные задачи, и каждая задача отслеживает статистику по мере их выполнения — и в этом суть этого программного продукта. Он регистрирует статистику, связанную с вашей работой, и вы можете просмотреть свою производительность.
Tomighty [Windows, Mac, Linux]
Если вы ищете минималистичный, не отвлекающий внимание тип программы Pomodoro, то Tomighty — это то, что вам нужно. Он тихо сидит в системном трее, поскольку отслеживает ваше время. Варианты также минималистичны. Вы можете установить, сколько времени выделять каждому Pomodoro и каждому перерыву.
Tomighty может запускаться как переносимая программа в Windows или может быть установлена на любой машине, способной работать во время выполнения Java.
Focus Booster [Windows, Mac]
Для максимальной доступности обращайтесь к Focus Booster. Это не пронизано перегрузкой настроек и опций. Вместо этого он очень гладкий и минимальный, и его автономная настольная версия может работать на Windows и Mac. Однако, если вам не нужны установки или вы работаете в Linux, вы можете использовать их бесплатную версию браузера.
Используете ли вы технику Помодоро? Если так, это помогло тебе поправиться? Какие приложения вы используете? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Кредит изображения: изображение головной боли через Shutterstock
