Используйте эти приложения, чтобы помочь вам лучше спать [Android и iOS]

После напряженного дня лучшее, что вы можете сделать, это выспаться. Всегда появляются новые исследования, которые доказывают, насколько важен сон для человека, улучшая все — от вашей энергии и настроения до вашего метаболизма.

Тем не менее, может быть не так легко получить столь необходимый сон, особенно глубокий сон, который может иметь все значение. В качестве таких предметов, как Remee Lucid Dreaming Mask

может быть не стоит денег, и вместо этого может быть хорошей идеей попробовать несколько приложений, которые помогут вам спать

,

Вот несколько лучших приложений для сна для iOS и Android, которые помогут сделать мирную ночь возможной.

Спи как Android (Android, $ 2,89)

Одно из приложений, которое мне нравится больше всего, называется Sleep as Android. Изначально приложение запускалось как будильник, который разбудит вас в лучшее время вашего цикла сна за 30 минут. Тем не менее, со временем она сильно изменилась и теперь стала полноценным приложением для отслеживания сна.

Он может регистрировать, насколько хорошо вы спите в течение ночи, определять, какой объем вашего сна считался «глубоким сном», будить вас тревогами природы, которые постепенно увеличивают громкость, предлагать различные задачи, которые вы должны выполнить, чтобы доказать, что вы не спите в Чтобы выключить будильник, подайте звуки, которые помогут вам уснуть и многое другое.

Хотя многие из этих функций можно найти в ряде приложений, связанных со сном и будильником, Android Sleep as выделяется своими впечатляющими графиками. Как следует из названия, приложение доступно только для Android. Он доступен в виде двухнедельной пробной версии, прежде чем платить 2,89 долл. США за разблокировку.

Спящий цикл (iOS, 0,99 $)

Пользователям iOS не нужно беспокоиться о том, что Sleep as Android недоступен для их устройств, и вместо этого есть еще одна отличная альтернатива, которая называется Sleep Cycle. Хотя он не так богат, как Sleep, как Android, он предлагает очень приятный пользовательский интерфейс, а также позволяет отслеживать, насколько хорошо вы спите, и разбудить вас в лучшее время в течение 30 минут.

Он также предлагает простые полезные инструкции о том, как разместить устройство на кровати, чтобы лучше обнаруживать движение в течение ночи. Это приложение доступно всего за $ 0,99.

Sleep Talk Recorder (Android, Бесплатно)

Иногда, если есть что-то, что действительно вас напрягает, есть вероятность, что вы будете говорить об этом во сне. Следовательно, вы также можете использовать Sleep Talk Recorder, чтобы записать все ваши разговоры, чтобы определить, что вас раздражает. Самое замечательное в этом приложении по сравнению с обычным диктофоном заключается в том, что, хотя диктофон будет создавать ночные записи, Sleep Talk Recorder будет отслеживать, говорите ли вы что-нибудь, и записывать только тогда, когда вы это делаете.

Это предотвращает длительные сеансы полной тишины во время ваших записей, экономя ваше время и усилия. Вы также можете поделиться своими записями сна через социальные сети, если они смешные, а также через серверы приложения. Существует даже «топлист», в котором перечислены лучшие общие записи.

Конечно, все это очень весело, и мы будем рады сохранить ваши записи в секрете.

Различные музыкальные приложения (iOS)

Отличный способ заснуть — сделать ваше окружение максимально комфортным, а фантастический способ — сыграть успокаивающую музыку. Существует множество различных приложений, доступных для устройств iOS, которые могут выполнить свою работу, включая Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite и многие другие.

Чтобы получить полное описание всех этих приложений, ознакомьтесь с нашей статьей о приложениях для iOS, которые усыпят вас

,

Sky.FM

(Android iOS, бесплатно)

Наконец, я хотел бы предложить Sky.FM в качестве моей последней рекомендации. С какой стати я бы порекомендовал приложение для радио? Sky.FM — это фантастический сервис, который предлагает несколько различных жанровых каналов, включая медленные, такие как Nature, Relaxation и другие минималистичные звуки.

Все это отлично подходит для расслабления ума, что помогает заснуть. Лучше всего то, что приложение предлагает таймер сна и может автоматически отключаться через заданный промежуток времени, чтобы вам не приходилось слушать музыку в течение ночи и до утра.

Лучше всего то, что Sky.FM доступен бесплатно как для iOS, так и для Android.

Заключение

Надеемся, что эти 5 советов значительно улучшат ваш сон. В то время как всегда есть больше приложений, которые можно попробовать, они являются одними из лучших доступных приложений, которые помогут вам устроиться на ночь и отследить, насколько хорошо вы на самом деле спите.

Используете ли вы какие-либо спящие приложения для iOS или Android, чтобы помочь вам заснуть или отследить сон? Какая ваша самая любимая функция для подобных приложений? Вы улучшили свой сон таким образом? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Кредит изображения: thejbird