Как похудеть … Быстро — лучшие веб-ресурсы для диет

Последнее повальное увлечение в мире диеты

прерывистое голодание. Существует целый ряд диет, которые включают в себя обычное питание в некоторые дни и очень мало в другие дни. До сих пор нет вердикта относительно того, работают ли такие виды диет — быстрая диета, диета 5: 2, чередование раз в день и прерывистый пост — в долгосрочной перспективе, но, похоже, они дают краткосрочные результаты.

Следует отметить, что мы не защищаем диеты, которые включают пост. Любые серьезные изменения в образе жизни не следует воспринимать легкомысленно, и вы можете посоветоваться с врачом, прежде чем приступить к быстрой диете, диете 5: 2, альтернативному посту или любому прерывистому посту. Все, что мы сделали, это собрали некоторые из лучших онлайн-ресурсов, связанных с этим популярным методом похудения и оздоровления.

Википедия

Мы начинаем, поскольку многие из нас начинают наши онлайн-путешествия, исследуя новые темы, с Википедии. В частности, страница Википедии для прерывистого поста. Это расскажет вам об основах идеи поста по назначению, углубится в различные типы диет, которые используют пост в качестве метода похудения, и даст небольшое представление о науке, стоящей за всем этим.

Как и в случае с Википедией, наиболее полезными являются ссылки внизу страницы. Многие внешние ссылки указывают на одноразовые статьи, в которых обсуждаются положительные и отрицательные аспекты прерывистого поста, и это очень важно для любого, кто думает о том, чтобы приступить к диете с постом.

Быстрая Диета

Прерывистый пост использовался людьми в разных культурах на протяжении веков, но только когда медицинский журналист Майкл Мосли, работающий на BBC, снял документальный фильм об этом, эта идея вошла в мейнстрим. Это его веб-сайт с Мими Спенсер, которая является соавтором книги «Быстрая диета».

Сайт предлагает много справочной информации о быстрой диете, иначе известной как диета 5: 2. Существуют планы и рецепты питания, форум для всех, кто пытается придерживаться диеты, чтобы поделиться своими успехами и неудачами, а также углубленное изучение науки, лежащей в основе поста как средства для похудения и улучшения здоровья.

Диета 5: 2

Существует более одной книги, описывающей диету 5: 2, и этот веб-сайт основан на книге Кейт Харрисон. Помимо того, что она рассказала о том, как добиться успеха на диете натощак, она также выпустила книгу рецептов, полную блюд, подходящих для постных дней, которые дополнены страницами этого сайта.

Для загрузки доступны планировщик постановки целей и планировщик еды, форумы с предложениями и советами по питанию, рецептами для подражания, историями успеха и обязательными часто задаваемыми вопросами. Блестяще, есть также PDF, содержащий все ссылки из книги, которые включают информативные статьи, интервью с экспертами, опросы и научный анализ.

Форум быстрой диеты 5: 2

Все диеты — тяжелая работа, независимо от того, насколько легко они могут быть представлены. Диеты, основанные на периодическом посте, не являются исключением из этого правила, что означает, что поддержка других людей, особенно тех, кто проходит через тот же процесс, имеет решающее значение. Это то, для чего Интернет идеально подходит, поскольку форумы предоставляют безопасные убежища.

для людей, чтобы тусоваться с единомышленниками.

Так же и с этим сайтом, форумом, посвященным диете 5: 2. Есть небрежный FAQ и хороший выбор внешних ссылок, но основной смысл этого сайта — сам форум. Люди из всех слоев общества могут связать свое взаимное желание похудеть, задавать вопросы и искать советы о том, как добиться успеха на этой уникальной диете.

Другие места для изучения

Это лишь краткое изложение сайтов, посвященных прерывистому посту, и конкретных диет, которые появились из практики. Но есть много других мест, чтобы изучить онлайн для получения информации, связанной с этой формой диеты.

Как вы, несомненно, заметили, есть YouTube видео, встроенные в эту статью, но поищите на сайте, принадлежащем Google, и вы найдете гораздо больше информации о том, откуда они пришли Используемые термины включают ‘прерывистое голодание‘, ‘диета 5: 2‘, D диета поста ‘и Rec рецепты диеты 5: 2‘.

facebook а также щебет Это хорошие места, где можно найти людей, чьи имена стали синонимами этой формы диеты, и советы, разработанные, чтобы помочь вам преуспеть в посте. Просто используйте те же условия поиска, которые указаны выше для YouTube.

Pinterest является отличным ресурсом для постных рецептов, когда люди делятся своими идеями о низкокалорийной еде. Не ищите слова, относящиеся к быстрым диетам, вместо этого сосредоточьтесь на поиске досок, заполненных здоровой пищей и продуктами питания, имеющими низкий GI (гликемический индекс).

Выводы

Диеты поста предлагают альтернативу для тех из нас, кто изо всех сил пытается придерживаться более обычных диет. Проще говоря, такие диеты приводят к тому, что вы потребляете меньше калорий в течение недели, с той лишь разницей, что вы упаковали диету в два дня, а не в семь. Лично у меня был некоторый успех с прерывистым постом, и, используя эти веб-ресурсы, возможно, вы тоже. Если это не работает, то вы всегда можете играть в видеоигры, чтобы помочь вам похудеть

вместо.

Изображение предоставлено: Док Сирлс