Улучшите свое здоровье, улучшите себя: 3 фитнес-блоггера покажут вам, как

Вы знаете, что хорошее здоровье и привычки жизненно важны для лучшей жизни. Но, возможно, вам не хватает ноу-хау, мотивации или того и другого для работы в этих ключевых областях. Результат? Вы попали в порочный круг вредных привычек, неудач и уныния. Хорошей новостью является то, что вы можете освободиться от этого со здоровой дозой вдохновения.

Чтобы помочь вам найти мотивацию работать над своей физической формой и привычками, мы поделились ресурсами, такими как соревнования по телу

которые платят за то, что вы в хорошей форме, приложения для самосовершенствования

и субреддиты, ориентированные на здоровье

, Но нет ничего более вдохновляющего, чем видеть обычного человека, такого как ты, и я совершаю необычные вещи. Вот почему мы представляем вас трем блоггерам, которые могут помочь вам преодолеть эти барьеры саморазрушительного поведения и проложить путь к вашему видению лучшей жизни. А фитнес — это то, с чего все начинается.

Джеймс Клир из JamesClear.com

Впервые я услышал о Джеймсе Клире, когда пара авторов MUO высоко оценила эффективность следующего упражнения по мобильности, которое Клир опубликовал в своем блоге.

Тяжелоатлет, туристический фотограф и предприниматель, Клир описывает себя как «просто деревенского парня, пытающегося что-то изменить». С его дружелюбным и практичным письмом он выглядит как хороший человек, который с таким же успехом может жить по соседству с вами. Его блог представляет собой интересную смесь научных исследований и практических экспериментов, направленных на то, чтобы помочь читателям улучшить свои привычки, а также физическое и психическое здоровье.

Понятно, что даже серьезные изменения в жизни звучат просто и легко. Я настоятельно рекомендую прочитать его 45-страничное руководство по изменению ваших привычек. Он учит, как заставить определенные психологические факторы работать в ваших интересах, чтобы создать длительные хорошие привычки для себя. Вы можете бесплатно скачать руководство в формате PDF, подписавшись на рассылку обновлений блога по электронной почте. Кроме того, следите за ежемесячным фоторепортажем Клира, который является богатым исследованием места или темы из его путешествий.

Джоэл Рунион Невозможный

Джоэл Рунион — страстный парень, чье желание жить необыкновенной жизнью продолжает побуждать его делать невозможное. Он делится своими физическими и жизненными экспериментами на своем высокоэнергетическом сайте под названием Impossible. С путешествиями, охватывающими пять континентов, его жизнь действительно делает большую историю.

Подход Руниона к письму прост. Он не приукрашивает свои слова и не уклоняется от изучения деликатных тем. Его посты охватывают широкий круг вопросов, которые он суммирует в трех категориях — фитнес, суета и мышление. Его задача терапии холодным душем — крошечный и отличный способ научиться выходить из зоны комфорта.

Если вы интересуетесь диетой Paleo, ознакомьтесь с одним из других блогов Runyon — Ultimate Paleo Guide. В дополнение к изучению постов Руниона, прочитайте пост Генри Роллинса «Железо и душа», который также был размещен в блоге.

Стив Камб из Nerd Fitness

Камб создал Nerd Fitness, чтобы помочь людям добиться положительных изменений во всех сферах их жизни, начиная со своего здоровья. Журналисты, ботаники и «среднестатистические Джо» — его целевая аудитория.

Камб недавно был включен в список 10 вдохновляющих людей Аарона в Твиттере.

кто может помочь вам с вашими новогодними решениями. Его блог рассказывает об успешных историях, показывающих, как различные читатели сообщества Nerd Fitness стали суперпригодными. Эти истории и сопровождающие их фотографии до и после действительно показывают эффективность рекомендаций Кэмба.

В блоге есть различные руководства, приложения и другие бесплатные ресурсы, чтобы дать вам исчерпывающие советы по питанию, фитнесу и привычкам. Чтобы получить персональное руководство, вы можете зарегистрироваться в качестве платного члена Nerd Fitness Academy.

Будь вдохновлен, оставайся вдохновленным

Если вы хотите создать небольшую привычку или перестроить свою жизнь, воспользуйтесь преимуществами жизни в цифровую эпоху и используйте отличную информацию и вдохновение, имеющиеся у вас под рукой. Чтение о фитнесе или самосовершенствовании не может изменить вашу жизнь больше, чем фея. Но это может дать вам дополнительный толчок, который вам необходим, чтобы встать со стула, закатать рукава и сделать этот важный первый шаг к жизни, которую вы желаете.

Куда вы отправляетесь искать, когда вам нужны вдохновение и советы, чтобы повысить уровень физической подготовки и улучшить себя? Дайте нам знать об этом в комментариях.