Несколько месяцев назад у меня была грыжа диска в нижней части спины — мне всего 28 лет. Физическая травма или напряжение вызывают большинство проблем с позвоночником. Мой пришел из десятилетий сутулости и чрезмерного давления на поясничную область моего позвоночника.
Вот почему так важно вложить капитал в высококачественный офисный стул, который продвигает хорошую осанку, особенно если вы сидите перед компьютером весь день. Даже если вы чувствуете себя хорошо сейчас, вы можете повредить ваши диски. Дело в ухудшении состояния позвоночника
в том, что он не проявляет симптомов, пока не станет слишком поздно.
Если вы работаете восемь часов в день, пять дней в неделю, по 50 недель в году, это 2000 часов в год работы за компьютером! Хороший офисный стул стоит дорого, но если вы собираетесь провести в нем до трети своей жизни, вам лучше поверить, что цена того стоит.
1. Steelcase Жест
.
Самое главное, это удобно и эргономично. Его основной эквалайзер обеспечивает идеальную поддержку поясницы в зависимости от того, сколько вы откидываетесь. Он также обеспечивает невероятный диапазон настроек, особенно в подлокотниках — они могут перемещаться вверх, вниз, внутрь, наружу и все вокруг. Все это появилось в результате исследования глобального положения Steelcase, и результаты говорят сами за себя.
И выглядит чисто, минималистично и профессионально. Он доступен в восьми красивых и уникальных цветах, которые могут оживить любой офис. Опирается на 12-летнюю гарантию Steelcase.
2. Герман Миллер Классик Аэрон
делать. Вы должны чередовать стоя и сидя, а когда сидите, вы должны делать это в правильно разработанном кресле.
Также помните, что вам нужно приспособить стул к вашему телу. Это означает, что нужно подобрать идеальную высоту стула, соответствующую вашей идеальной высоте стола, округленную до идеальной высоты монитора и расстояния до монитора. Мы рассмотрели все это в нашем руководстве по настройке эффективной рабочей станции.
,
Если у вас сгорбилась долгая неправильная осанка, начните делать этот 3-минутный отрезок
сразу. Лучшее время, чтобы начать исправление осанки всегда прямо сейчас. Хорошая осанка важна не только для того, чтобы чувствовать себя здоровее, но и для того, чтобы чувствовать себя более уверенно — и вы не можете установить цену на это.
Как твоя нынешняя осанка? Готовы ли вы обновить офисный стул до того, который достоин поддержки позвоночника? Есть ли замечательные стулья, которые мы пропустили? Дайте нам знать об этом в комментариях!
