Содержание
Сидение может убить вас или, по крайней мере, вызвать серьезные проблемы со здоровьем
, К сожалению, многие работы требуют сидеть за партами по несколько часов в день. Хотя трудно изменить то, чем вы зарабатываете на жизнь, довольно легко поменять свой стол и, следовательно, привычки сидеть и стоять.
Отличный способ оставаться активным на работе с постоянным столом. Узнайте все о лучших доступных стойках, почему вы должны использовать постоянный стол и что нужно учитывать при выборе одного.
После того, как у вас есть один, также рассмотрите эти постоянные аксессуары стола
,
Зачем использовать постоянный стол
Как писатель-фрилансер, работающий дома или на совместной работе, я борюсь с этой проблемой больше, чем большинство других профессионалов. Благодаря набору стикеров достижений фрилансера, я теперь больше осознаю такие действия, как выход на улицу, запоминание еды (количество раменов с креветками, хорошо?) И завершение работы до 1 часа ночи. Лучше сделать это в 2 часа ночи. Конечно, я мог бы работать с дивана или кровати. Тем не менее, я прилагаю согласованные усилия
регулярно вставать, ходить и растягиваться. Попробуйте эти видео упражнения
для дополнительной мотивации, или используйте эти советы для комфортного использования вашего ноутбука
, Помимо повышенной активности, я попробовал стоящий стол и обнаружил, что мне нравится переключаться между стоянием и сидением, в зависимости от того, что я делаю.
Есть некоторые проблемы, связанные с переходом от сидения к стоянию
, Как только вы преодолеете их, постоянный стол поможет вам избежать определенных проблем со здоровьем.
связан с сидением в течение длительных периодов времени. Вы можете даже сжечь несколько дополнительных калорий. Наконец, проектирование и создание вашего собственного рабочего стола — это аккуратный и функциональный проект «сделай сам» (DIY). Это может быть так же просто, как положить прочную картонную коробку на стол и положить на нее ноутбук или монитор, или просто собрать стол или столешницу.
- Сжигать лишние калории
- Избегайте проблем со здоровьем
- Регулярно переходить от сидения к стоянию
Что искать в постоянном столе
Не все постоянные столы одинаковы. То, что вы хотите, зависит от ваших требований к рабочему пространству, а также места. Например, если вы похожи на меня и не можете работать без нескольких мониторов с диагональю 28 дюймов или более, вам потребуется большой кусок настольного пространства. Но такие элементы, как физическое пространство и требования работодателя, создают ограничивающие факторы.
В зависимости от ваших потребностей, бюджета и степени свободы в вашей физической среде, настольный настольный компьютер может быть подходящим вариантом. Если у вас более высокий бюджет, свобода действий и много отведенного места, то лучшим выбором будет полноценный постоянный стол. Кроме того, подумайте, как стол будет подниматься и опускаться. Многие из них работают в электронном виде. Тем не менее, другие полагаются на ручное управление. Как правило, электрические стойки обеспечивают плавную регулировку. Но любая форма несет множество преимуществ.
Соображения:
- Столешница
- Пространство комнаты
- бюджет
- Ручная или электронная операция
10 отличных дизайнов стола
Хотите сохранить свой позвоночник? Посмотрите на эти столы, которые помогут вам оставаться активными и работающими.
Искра от Эргодривен
Изображение предоставлено: Amazon
Тяжело бить Спарк Эргодривеном. Этот картонный письменный стол сидит на любом столе и легко превращается в «сидящий стол» в постоянный стол. Более того, Spark работает по супер разумной цене около Бенджамина. Это трудно победить. Конечно, это не отдельный стол. Но по цене, это трудно победить. По более чем 200 отзывам на Amazon, Spark занимает 4,5 из пятизвездочного рейтинга.
Он использует дизайн оригами, который создает удивительно стабильный аддон на рабочем столе. Реальное преимущество заключается в том, что Spark от Ergodriven превращает любую поверхность в постоянный стол. Таким образом, не требуется замена оборудования. Первоначально я сделал набег на постоянную территорию стола с пустой коробкой картриджа с тонером для принтера. Искра, по сути, является развитием этой концепции и лучше подходит для этой цели.
С другой стороны, стол сделан из картона и получил оценку D от Fakespot. Тем не менее, это самый дешевый способ экспериментировать с постоянными столами.
Стоимость: На стадионе Бенджамина
Усилие: почти ничего
Сложность: основные навыки складывания
Вердикт: Просто собрать и идеально подходит для любой физической среды!
Стойка регистрации за 40 $
Брэндон из opensoul.org тщательно изучил варианты рабочих мест и почти потратил немного денег на GeekDesk. Через несколько недель он пришел к выводу, что ни один из коммерческих продуктов не предлагает именно то, что он хотел. Поэтому он приступил к созданию своего собственного стола, и в результате получилась прекрасная сделка.
Стоимость: $ 40
Усилие: минимальный
Сложность: почти нет навыков и требуются только основные инструменты
Вердикт: Серьезно, каждый может сделать это!
Шведский Постоянный Стол
Мой коллега Дейв построил себе постоянный стол, вдохновленный Колином Недеркоорном, который также объясняет эргономику идеального постоянного стола. Рабочий стол Дейва полностью построен из предметов IKEA. Сняв верхнюю половину, вы легко можете превратиться в обычный сидячий стол.
Стоимость: Около пятидесяти долларов (не считая всего, что не стоит покупать в ИКЕА)
Усилие: пару часов (не считая полного дня, проведенного в ИКЕА)
Сложность: некоторые основные ремесленные навыки и инструменты, необходимые
Вердикт: Любой с минимальным количеством терпения может сделать это. Самая большая проблема — не застрять в ИКЕА.
Mint’s DIY Постоянный стол
Элли в Монетном дворе построил постоянный стол, используя самодельные козлы и столешницу ИКЕА. Преимущество изготовленных на заказ пилок заключается в том, что вы можете выбрать любую высоту и ширину для своего стола. Однако для получения нужного материала требуется немного больше времени и усилий. Для аналогичной цены, посмотрите на Readydesk 2.
для тех сидячих интервалов. Проверьте, как купить супер сладкий офисный стул
за меньшие деньги и узнайте о лучших офисных креслах
Вы можете купить прямо сейчас.
Как ты делаешь свою спину счастливой на работе?
Кредиты изображения: Боль в спине через Shutterstock
