Первый день школьных фотографий были опубликованы. Школьные принадлежности были куплены. Теперь ваш ребенок осваивается в своей новой рутине.
Все беспокойство должно быть закончено, верно?
Начало школы — это только начало нового волнения для любого родителя ребенка школьного возраста. Наряду с тем, чтобы быть уверенным, что они не отстают от учебы, вы также можете столкнуться с проблемами в некоторых частях своей жизни, которые немного сложнее контролировать.
Как и у любого родителя, вы можете обнаружить, что вас беспокоит домашняя работа, издевательства, безопасность, время на экране, уровень стресса вашего ребенка или просто уверенность в том, что все доберутся до того места, где они должны быть вовремя.
К счастью, существует множество веб-сайтов и приложений, которые помогут вам и вашему ребенку сделать этот учебный год максимально беззаботным.
Баланс занятых графиков
Один из самых безумных моментов, когда дети учатся в школе, — это пытаться следить за их различными внешкольными занятиями, домашними заданиями и делами. Пока все еще пытаюсь выполнить все, что вам нужно сделать в течение дня!
Попробуйте приложение, такое как Cozi (доступно для Windows, Android и iOS). Это бесплатный органайзер для семьи, который может помочь вам отслеживать расписание всей вашей семьи в одном удобном приложении.
В приложении имеется календарь с цветовой кодировкой, к которому каждый член семьи может получить доступ со своего смартфона, планшета или браузера. Вы также можете использовать Cozi для создания списков покупок, списков дел, планирования питания и ведения семейного журнала.
Если ваши дети еще слишком малы, чтобы оценить полноценное приложение-календарь, такое как Cozi, вы можете настроить их на собственный календарь. Такое приложение, как Week Planner for Kids, предлагает детям младшего возраста упрощенный календарь с учетом их расписаний.
Этот вид визуального календаря может быть полезен для подготовки детей к предстоящему дню и предотвращения кризисов!
Хотя эти специальные приложения являются отличным выбором, Календарь Google также является отличным вариантом для группового планирования.
особенно если вы уже привыкли к платформе!
запугивающий
Запугивание — одна из самых сложных ситуаций, с которыми вы и ваш ребенок можете столкнуться во время учебы в школе. Из-за того, насколько сложными могут быть эти ситуации, может быть трудно поговорить с вашим ребенком о том, через что он проходит.
Отличный первый шаг, который нужно сделать, это научить себя и своего ребенка тому, что такое издевательства. Как родитель, вы также должны изучить позицию, которую ваши местные школы и правительство заняли по этому вопросу.
Некоторые большие ресурсы запугивания
включают:
- Prevnet.ca (проект правительства Канады)
- Stopbullying.gov (проект правительства США)
- Thebullyproject.com
Эти три сайта очень полезны, когда речь идет о знании местных и национальных законов, связанных с издевательствами. Они предлагают советы о том, как поговорить с вашим ребенком о запугивании и как стать защитником вашего ребенка в его школе.
Если вы все еще не знаете, как начать разговор со своим ребенком, попробуйте приложение, подобное KnowBullying (созданное подразделением правительства США). Это приложение предлагает начать разговор, который вы можете использовать, чтобы иметь открытый и эффективный диалог с вашим ребенком.
Наконец, также важно упомянуть, что некоторые школы (например, школы в Британской Колумбии, Канада) переходят на систему отчетности о запугивании в Интернете. Проконсультируйтесь с вашим школьным советом, чтобы узнать, используют ли они аналогичную программу или рассматривают ли они, или же они предпочитают, чтобы о буллинге сообщали другим способом.
стресс
Трудно наблюдать, как кто-то, кого ты любишь, подвергается сильному стрессу
и это еще более верно, когда это происходит с вашим ребенком.
Помните, что дети не могут испытывать стресс так же, как взрослые. У детей не всегда есть слова, чтобы сказать взрослым, что они чувствуют «стресс». Вместо этого они могут сказать, что им плохо, они не могут спать или отказываются ходить в школу.
Стресс может оказать огромное негативное влияние на развитие детей и подростков. Убедитесь, что ваш ребенок выспался, имеет безопасное место для разговоров и хорошо ест. Чтобы значительно помочь с уровнем стресса, вы можете также попробовать некоторые из следующих инструментов.
Один отличный вариант для детей младшего возраста — это видео-медитация с гидом. Управляемая медитация — это отличный способ расслабить тело и разум, поскольку рассказчик ведет вас через воображаемую историю.
На YouTube доступно большое количество таких видеороликов (в том числе для подростков и взрослых), и вы можете работать со своим ребенком, чтобы найти истории, которые ему нравятся слушать больше всего.
Еще один фантастический выбор — PositivePenguins, приложение, предназначенное для того, чтобы помочь детям определить и идентифицировать свои эмоции, понять, почему они так думают, бросить вызов негативным мыслям и создать шаблоны позитивного мышления.
Это приложение работает лучше всего, если вы выполняете задание со своим ребенком, чтобы вы могли следовать подсказкам обсуждения и связывать их конкретно с ситуацией вашего ребенка.
Старшие дети и подростки могут предпочесть медитационные приложения
такие как Mindshift или Headspace. Оба эти приложения позволяют пользователям отслеживать свои эмоции и предлагают полезные решения (в том числе варианты медитации) для борьбы с тревогой.
Другие ресурсы для детей и подростков, испытывающих стресс
Хотя в идеальном мире ваш ребенок всегда приходит к вам со своими проблемами, он может чувствовать, что не может этого сделать. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что есть безопасные люди, с которыми можно поговорить по телефонам доверия или в связанных с ними чатах. Это может быть не идеально, но, по крайней мере, вы знаете, что ваш ребенок говорит с положительным влиянием взрослых, которые были обучены помогать им в решении их проблем безопасным способом.
- Телефон доверия для детей — 1800 55 1800 (только в Австралии)
- Детский справочный телефон — 1-800-668-6868 (только для Канады) [Больше не доступно]
- BullyingUK — 0808 800 2222 (только для Великобритании)
- Национальная горячая линия по вопросам молодежного кризиса — 800-442-4673 (только в США, вам также может быть доступна горячая линия для конкретного штата)
- CrisisChat.org — (система обмена текстовыми сообщениями, если вашему ребенку неудобно разговаривать по телефону)
Домашнее задание
Отслеживание домашней работы может быть очень трудным для детей и подростков!
Для детей старшего возраста со сложными домашними заданиями может оказаться, что такое приложение, как iHomework2 (только для iOS) или myHomework (iOS / Android / Windows), является отличным решением для вашего ученика.
Эти приложения помогают пользователям перечислять все их задания, разбивать их на более мелкие задачи и отслеживать оценки, которые они получают в течение года. Эти приложения также будут отправлять напоминания, когда приближается срок выполнения задания, чтобы родители не должны были!
Для детей младшего возраста, которые могут быть неохотными читателями, вы можете попробовать read-rewards.com. Этот сайт похож на Goodreads для детей. Это позволяет им отслеживать книги, которые они прочитали, видеть, какие книги читают их друзья, и, возможно, даже стремиться к награде за завершение определенного количества книг.
Интернет также является отличным источником для онлайн-математике
или правописание [Broken Link Removed], если вашему ребенку нужна дополнительная практика в этих областях.
Экранное время
Отслеживать количество времени, которое ваш ребенок проводит на своем телефоне или в Интернете, может оказаться сложной задачей. В конце концов, Интернет — это их основное средство для выполнения домашних заданий, общения с друзьями и игр.
Несколько систем программного обеспечения для мониторинга доступны в Интернете для использования, но трудно понять, как обеспечить безопасность вашего ребенка в Интернете
в то же время позволяя им уединение
Одним из компромиссов, которые вы можете выбрать, является инструмент, такой как SelfControl (бесплатно) или FocusMe (платный). Эти инструменты позволяют полностью занести в черный и белый список определенные сайты, а также установить временные ограничения для конкретных сайтов. Таким образом, вы можете позволить своему ребенку выполнять домашнюю работу в Интернете, а также быть уверенным, что его нет в Facebook одновременно.
Может быть трудно отследить, что ваш ребенок делает в Интернете или по телефону. Начните с понимания приложений, которые они используют, и веб-сайтов, которые они посещают. Это может быть начало честных бесед с ними о рисках, которые они могут предпринять, и о том, как избежать / справиться с киберзапугиванием.
Сделай глубокий вдох
Всегда вызывает тревогу, когда ваш ребенок начинает что-то новое, и новый учебный год не является исключением. Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка, — это участвовать в его жизни, рассказывая о своем дне, спрашивая о своих друзьях и убедившись, что они знают, что вы — безопасное место для обращения за советом.
Какие приложения и веб-сайты держат вас и вашу семью в здравом уме во время школьного сезона? Мне бы очень хотелось услышать ваши секреты, чтобы ваша семья работала гладко в комментариях!
Кредиты изображений: Photographee.eu/Shutterstock
