Многие люди утверждают, что сидение слишком близко к монитору или телевизору навсегда повредит ваши глаза
, но есть ли эмпирические доказательства, подтверждающие это? И какое идеальное расстояние для сидения для обычных пользователей компьютера?
Ответ довольно прост.
Мониторы и телевизоры не представляют риска постоянного повреждения глаз. Вовсе нет. Это миф, который начался как старая история о женах и продолжает сохраняться без каких-либо веских доказательств. Правда в том, что не имеет значения, насколько близко или далеко вы сидите:
«Я не думаю, что люди должны были смотреть на экран компьютера целый день», [доктор Ричард Розен] сказал, но «это не приведет к долгосрочному ущербу».
Большая часть проблемы может исходить от экрана, потому что люди смотрят на них в течение длительного времени, как правило, не моргать.
«Если слезоточивая пленка немного высохла от недостаточного мигания… тогда качество зрения ухудшается», — сказал Розен. «Это своего рода временное явление».
В качестве ориентира, начните с длины руки и отрегулируйте соответственно. Меньший экран (например, менее 14 дюймов) может быть более удобным вблизи, в то время как больший экран (например, более 20 дюймов) может потребовать, чтобы вы сидели дальше. Но все идет так долго, как вам удобно.
Настоящий секрет борьбы с компьютерной усталостью глаз
это делать частые перерывы и дать глазам отдохнуть. Это может помочь вам лучше спать и улучшить ваше здоровье
,
Насколько велик ваш монитор и как далеко вы от него сидите? Вы часто боретесь с усталостью глаз? Поделитесь с нами в комментариях, может быть, мы можем помочь.
Кредит Фотографии: Женщина, Смотрящая на Ноутбук lightpoet через Shutterstock
