10 способов улучшить мозговой фитнес онлайн

Как недавно сообщала New York Times, интернет-серфинг повышает мозговую активность. Ученые из UCLA специально изучили влияние интернет-серфинга на мозг людей в возрасте от 55 до 76 лет. Из своих результатов они пришли к выводу, что «появляющиеся компьютеризированные технологии могут иметь физиологические эффекты и потенциальные преимущества для людей среднего и старшего возраста. »

Но каждый может сделать что-то для своего мозга. Вот небольшой выбор вещей, которые вы можете сделать онлайн:

1. Поиск в интернете

По-видимому, поиск в Интернете требует принятия решений и сложных рассуждений, что является проблемой для мозга и поддерживает соответствующие ключевые центры в первоклассном состоянии. Но вместо того, чтобы постоянно использовать Google, попробуйте что-то новое. Существуют сотни поисковых систем, и вы найдете, что некоторые из них были описаны в MakeUseOf. Не ленись, дай им шанс!

Если вы не можете обойтись без Google, по крайней мере, попробуйте другой интерфейс, например, Sputtr:

2. Читайте блоги

Но не придерживайтесь того же старого, вариации — это главное. Так что открывайте и читайте новый блог каждую неделю, например, переходя по ссылкам в Blogrolls или из интересных комментариев. Вы также можете осуществлять поиск в произвольном порядке или по категориям с помощью поисковой системы поиска блогов. Существует большой выбор, чтобы наслаждаться. Интересно, что MakeUseOf нет в списке … позор им!

3. Читать новости

И не только те, которые очевидны. Попробуйте узнать о том, что происходит в другой стране. Поддерживать мозг в активном состоянии — это просто подпитывать его информацией. Не просто какая-то информация, а скорее вещи, которые вас естественным образом интересуют, включая вещи, которые поначалу вам может быть трудно понять. Новости открывают двери для многих тем, например, политики, международных отношений, истории, ландшафта, местной еды или языка.

Я не собираюсь рекомендовать какой-либо основной сайт, так как я уверен, что вы все знаете CNN и BBC и еще много чего. Для немного другого взгляда на 43 языках, попробуйте World News. И помните, если бы вам вообще ничего не было интересно, вы бы вообще не читали это!

4. Играть в игры

Игры, где вы должны использовать свой ум, который есть! Судоку, кроссворды, загадки, все отличные способы бросить вызов разуму. Но через некоторое время вам придется увеличить сложность или переключиться на другой стимул, чтобы избежать монотонности.

Braingle является отличным источником для различных головоломок! Помимо этого, мелочи, игры и сообщество, я нашел секцию Mentalrobics очень вдохновляющей. В категориях «креативность», «словарный запас», «память» и «стресс» вы найдете много полезной информации о том, как работает ваш мозг и как вы можете воспользоваться этим, например, чтобы справиться со стрессом.

Также взгляните на статью Саймона о веб-играх для фитнеса мозга.

и Игры для мозга для более широкого спектра игр на разных языках. Кроме того же самого старого, есть Guess the Flag, место преступления, где вы должны идентифицировать людей, Memocoly, где вы запоминаете цвета, и многое другое. Суть в том, что пока вы играете в игры, оценка IQ оценивает ваши достижения.

5. Можешь ли ты изнасиловать, Тих?

Разве это не важно, что может сделать Мнид? Мы не знаем, насколько наш биран является Кабальпой. Приходя к исследованию в Cmabrigde Uinervtisy, он не имеет смысла в том, что он есть в мире, а только тот, кто в курсе дела, и тот, кто находится в самом разгаре. Rset может быть taotl mses, и вы можете просмотреть его, используя pboerlm. Это слово не только не из-за истерики, но и изредка. Azanmig!

И правда в том, что привлечение потенциала, который на самом деле имеет ваш разум, является ключом к физической подготовке мозга. Поэтому никогда не утомляйтесь пробовать новые вещи, особенно если они могут показаться сложными. Может быть, вы даже можете увидеть 3D-изображение в этом:

Для большего количества трехмерных изображений стереограммы и других иллюзий проверьте Eyetricks.

6. Общайтесь

Взаимодействие с другими людьми стимулирует мозг. Даже если эти взаимодействия происходят в Интернете. Так что, если вы избегаете социальных сетей (таких как я), соберите себя и попробуйте. Каждый найдет сообщество, от которого он может извлечь выгоду. Кто знает, с кем вы встретитесь, мир находится всего в нескольких шагах. И кроме того, общение с другими людьми приносит счастье. Задача состоит в том, чтобы понять все это!

7. Слушайте музыку

На MakeUseOf мы показали вам множество способов найти музыку. В то время как большинство музыкальных механизмов рекомендаций используют то, что вы уже предлагаете, предлагая что-то новое, для стимуляции клеток вашего мозга вы должны стараться слушать что-то совершенно другое. Используйте свои недавно развитые социальные навыки и следуйте музыкальным подобиям случайных незнакомцев. Знаете ли вы, что музыка может вызывать эмоции?

8. выучить язык

Когда вы будете искать в «MakeUseOf» «Изучение языка», вы найдете несколько веб-сайтов, которые будут бесплатно обучать вас иностранным языкам или в сообществе, где вы сможете одновременно обучать кого-то другого.

One Minute Languages ​​- это новый язык, который ранее не освещался. Со всеми вещами, которые нам приходится вкладывать в нашу жизнь сегодня, One Minute Languages ​​дает вам возможность заглянуть в язык. Есть десять уроков для каждого языка, и каждый урок длится всего несколько минут. Так что на самом деле больше минуты, кто бы мог подумать!

Когда вы закончите десять уроков, вы будете далеки от того, чтобы фактически говорить на этом языке. Тем не менее, вам может быть предложено изучить его подробно. И нет ничего более сложного для мозга, чем учиться, говорить и думать на иностранном языке. Думай масштабно, но начни с простого.

9. Заставь ее развернуться …

Она поворачивается по часовой стрелке или против часовой стрелки? Попробуй заставить ее перевернуться. Это действительно работает, но не стоит слишком много толковать!

10. Узнайте больше!

Если все это вызвало у вас интерес к собственному мозгу, зайдите на сайт Sharp Brains, который предоставляет много информации, связанной с мозгом. Как «авторитет в области фитнеса мозга» они представляют последние новости и исследования по вопросам, связанным с мозгом, в том числе исследования упражнений, улучшения памяти, управления стрессом, а также интервью с ведущими экспертами в этой области.

Другие сайты, которые стоит рассмотреть, это «Мозг сверху донизу» и «Ваш удивительный мозг», оба из которых предлагают подробную справочную информацию в стиле Wiki-How. Мозг сверху донизу особенно увлекателен. Вы можете выбрать свой уровень понимания от начального до продвинутого, узнать о мозге с разных точек зрения, даже на французском языке, и мне просто нравится общая концепция сайта.

В совокупности секрет работоспособности мозга заключается в том, чтобы постоянно бросать вызов мозгу. Делать кроссворды или играть в судоку — это здорово, но в конечном итоге это однообразно. Чтобы поддерживать себя в форме, вы должны каждый день узнавать что-то новое. Что вы узнали сегодня?