Содержание
Это может звучать удивительно, но расстройства психического здоровья довольно распространены в США. Миллионы взрослых страдают расстройствами психического здоровья, но их количество варьируется в зависимости от демографической группы.
По оценкам Национального института психического здоровья, в 2014 году психическое заболевание затронуло 43,6 млн. Взрослых в США, иными словами, 18,1% всех взрослых в США сообщили о работе с каким-то психическим заболеванием. И эти цифры не включают расстройства, связанные с употреблением наркотиков, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем
,
Около 21,8 процента женщин имеют проблемы с психическим здоровьем по сравнению с 14,1 процента мужчин. Психические заболевания также чаще встречаются среди молодых людей. Примерно 20 процентов людей в возрасте 18–49 лет имеют проблемы с психическим здоровьем, по сравнению с 15,4 процентами людей в возрасте 50 лет и старше. Ясно, что психическое здоровье является важной проблемой для многих в США.
Но не всегда легко найти терапевта.
Каждый заслуживает доступа к психиатрической помощи, но это может быть проблемой доступа. Некоторые люди живут в более отдаленных районах, что ограничивает их доступ к надлежащему уходу. Кроме того, они просто не могут позволить себе регулярные посещения терапевта, поскольку в США в последнее время возросли расходы на здравоохранение.
К счастью, технология делает услуги по охране психического здоровья более доступными для тех, кто в них нуждается. Поставщики медицинских услуг внедряют новые технологии, такие как облачное хранилище, для отслеживания и организации множества клиентских данных. Это делает возможным онлайн и дистанционную терапию. Несколько приложений и веб-ресурсов
играть роль поддержки сегодня.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональном психиатрическом обслуживании и имеете доступ к терапевту, воспользуйтесь этим. Однако, если ваши варианты консультирования ограничены или вы не можете позволить себе регулярные личные встречи, вот восемь приложений и веб-ресурсов для рассмотрения.
1. Обсуждение
Talkspace — это платформа, которая предоставляет доступный способ справиться с депрессией, стрессом, тревогой
и другие расстройства. Служба соединяет пользователей с лицензированным терапевтом для частного текстового, аудио или видео чата.
Расходы разумные, особенно если вы пользуетесь услугой на регулярной основе. Один месяц неограниченного обмена сообщениями стоит 128 долларов (или 32 доллара в неделю). Дополнительный сеанс в реальном времени приносит в общей сложности 172 доллара, а четыре сеанса в реальном времени плюс обмен сообщениями без ограничений стоят 276 долларов в месяц.
Служба также предлагает терапию для пар за 189 долларов в месяц или 499 долларов в квартал (12 недель).
Если у вас ограниченный бюджет, Talkspace может оказаться не лучшим вариантом для вас. Однако по сравнению с традиционной офлайновой терапией цены, предлагаемые Talkspace, являются чрезвычайно разумными, особенно если в вашем плане здравоохранения предусмотрена высокая франшиза, или она не покрывает расходы на посещение терапевта.
Скачать — Talkspace для iOS | Android (бесплатно с покупками в приложении)
2. Прорыв
Сервис Breakthrough следует простому четырехэтапному процессу:
- Платформа позволяет пользователям найти терапевта или психиатра на основе таких переменных, как местоположение, тип поставщика и специальность.
- Затем пользователи могут отправлять сообщения терапевтам, чтобы увидеть, удовлетворяют ли они их потребностям.
- Записаться на прием через онлайн-календарь платформы. Встречи обычно длится от 15 минут до одного часа.
- Пользователь и терапевт подключаются к онлайн-сеансу.
Стоимость зависит от терапевта, но пользователи могут просматривать информацию о ценах во время просмотра. Сервис покрывает большинство основных страховых планов, даже позволяя пользователям просматривать терапевтов по страховому покрытию.
Скачать — прорыв для iOS [больше не доступен] | Android (бесплатно с дополнительными затратами за сеанс) [больше не доступно]
3. Достигнута операция
Приложение Operation Reach Out направлено на предотвращение самоубийств
среди военнослужащих и ветеранов.
Этот бесплатный сервис, разработанный группой экспертов по предотвращению самоубийств, побуждает людей обращаться за помощью, когда у них возникают мысли о самоубийстве.
Приложение также полезно для тех, кто беспокоится о друзьях или членах семьи. Он включает в себя персональный контактный справочный центр, а также мероприятия, помогающие тем, кто находится в депрессии, оставаться на связи с другими.
Скачать — Операция Reach Out для iOS | Android (бесплатно)
4. Теравив
Theravive — это бесплатный онлайн-сервис. Основное отличие от остальных заключается в том, что он работает через веб-браузер, а не через приложение.
Хотя использование Theravive является бесплатным, услуги профессионалов, которых вы найдете на сайте, не являются. К счастью, каждый терапевт, психолог или консультант перечисляет свои цены в своем профиле на сайте, поэтому у вас будет точное представление о модели ценообразования этого специалиста, прежде чем связываться с ним.
Сайт посвящен тому, чтобы связать вас с кем-то, кто может помочь. Думайте об этом как о сети лицензированных профессиональных консультантов, терапевтов и психологов, доступных через ваш компьютер.
Функция поиска на сайте позволяет пользователям просматривать доступных терапевтов по городам и штатам. Есть также списки консультантов, открытых для участия в онлайн-сеансах или сеансах телефонной терапии. Кроме того, на сайте перечислены семинары, семинары и другие мероприятия по географическому положению.
Также включены многие статьи и новости, связанные с различными аспектами психического здоровья, которые могут пригодиться, если вы просто ищете информацию.
5. Консультирование Ресурс
В то время как другие ресурсы в этом списке предоставляют прямой доступ к терапевтам и консультантам, веб-сайт Ресурсного консультирования позволяет посетителям проходить психологические викторины и самопроверки, читать о различных формах психических заболеваний и сравнивать различные типы доступных консультаций и терапии.
Если вы все еще находитесь на пути к тому, чтобы связаться с терапевтом, это может быть хорошим началом. Сайт также предлагает советы о том, как найти онлайн-консультацию, используя безопасный чат с профессиональным поставщиком медицинских услуг.
Консультирование Ресурс также предлагает бесплатный онлайн-сервис под названием Спроси психолога, который публикует ответы на определенное количество вопросов, которые он получает каждый день. Он также предлагает список онлайн-ресурсов, предлагаемых третьими сторонами, охватывающих многие аспекты психического здоровья.
6. BetterHelp
BetterHelp — это сервис, который сопоставляет пользователей с консультантами, которые могут помочь со всеми видами проблем, включая депрессию, зависимость, стресс, беспокойство, отношения, горе, чувство собственного достоинства
, и больше.
Как и некоторые другие службы в этом списке, BetterHelp — это сеть независимых поставщиков, которые подключаются с помощью платформы.
Одна из лучших особенностей BetterHelp — это относительно низкий уровень риска. Сервис предлагает бесплатную пробную неделю, в течение которой пользователи могут зарегистрироваться, встретиться с терапевтом и начать работать с ними.
Оттуда сервис предлагает различные тарифные планы, начиная с 35 долларов в неделю.
Скачать — BetterHelp для iOS | Android (бесплатно с дополнительными расходами)
7. 7 чашек
Служба 7 Кубков описывает себя как бесплатный, анонимный и конфиденциальный онлайн-чат с обученными терапевтами и консультантами. Он должен делать что-то правильно: он помог более чем 6 миллионам человек через почти 13 миллионов разговоров.
Сервис предлагает несколько тарифных планов. Чем дольше вы подписываетесь, тем дешевле это будет. Например, стандартная месячная подписка стоит $ 12,95. Тем не менее, эта сумма снижается до 7,99 долл. США в месяц для годовой подписки или 6,24 долл. США в месяц для двухлетней подписки.
Пользователи также могут подписаться на всю жизнь за $ 419,95.
Подписки включают в себя доступ к сети медицинских работников службы, но их гораздо больше. Есть серии на различные темы, такие как жизненные навыки, отношения и ум над настроением. Также предлагаются однократные занятия, посвященные таким предметам, как издевательства, лечение СДВГ и прощение.
Скачать — 7 кубков для iOS | Android (бесплатно с оплатой подписки)
8. iPrevail
Сервис iPrevail связывает пользователей с «Обученными специалистами» для онлайн-консультирования. Сверстники могут быть или не быть профессиональными поставщиками психиатрических услуг, но у них есть опыт консультирования через Интернет.
Этот бесплатный сайт также предлагает базовый тест оценки здоровья. Результаты помогают адаптировать программы онлайн-терапии для каждого отдельного пользователя.
Когда вы выбираете одноранговый чат для онлайн-общения, сайт автоматически сообщает вам приблизительное время ожидания для каждого доступного человека (около 10 минут, когда я посещал). Есть варианты оставлять сообщения в автономном режиме для пиров, которые не находятся на своих компьютерах.
Вы также можете прочитать немного о каждом партнере, прежде чем поговорить с ним или с ней, в том числе о том, какие темы этот человек специализируется и кто они за пределами сайта. Например, вы можете прочитать, что у человека есть опыт разговоров о тревоге, депрессии
, вопросы воспитания детей и т. д., а также мать и аспирант.
Если вы хотите перейти на шаг, начав с терапии, iPrevail может подойти вам.
Вам пора поговорить с профессионалом?
Если у вас есть доступ и средства к профессиональной психиатрической помощи один на один, это лучший вариант.
Однако у вас могут не быть денег для оплаты традиционной терапии, или вы не живете рядом с лицензированным терапевтом. Примите утешение, зная, что существует множество доступных онлайн-вариантов, чтобы получить профессиональную помощь, в которой вы нуждаетесь.
По крайней мере, эти ресурсы могут стать отличной отправной точкой для тех, кто плохо знаком с психиатрическим лечением, и может побудить вас искать более традиционные способы консультирования, как только у вас появится больше возможностей для этого.
Кроме того, взгляните на эти приложения, которые могут помочь вам справиться с депрессией и изменить свое настроение
,
Изображение предоставлено: chuanpis через Shutterstock.com