Теперь, когда мы находимся в новом году, у всех нас есть куча резолюций, которые мы хотим придерживаться. Для меня я слишком много работал
Поэтому одно из моих решений — меньше работать и меньше напрягаться. Но, как вы, вероятно, знаете, это легче сказать, чем сделать.
Есть много способов справиться со стрессом, например, заниматься йогой
медитируя осознанно
, играть в видеоигры
и улучшение вашей рабочей среды
, Если это действительно плохо, вы можете даже захотеть перейти на работу без стресса
,
Но если вы хотите попробовать что-то менее радикальное, сначала закройте глаза и послушайте песню ниже:
Серьезно, послушай и вернись к этому посту, когда закончишь. Это займет всего восемь минут, плюс мы никуда не денемся.
…
Так как это было? Вы чувствуете себя более расслабленным сейчас? Возможно, вы даже чувствуете сонливость и грани сна. Если это так, вы не будете первыми. Как выяснилось, исследователи из Mindlab International доказали, что Weightless снижает тревогу у слушателей до 65 процентов.
Фактически, Weightless более расслабляет, чем любая другая песня, которая была протестирована до сих пор. Но, пожалуй, самое интересное в том, что эта песня Marconi Union была специально разработана для снятия стресса с помощью звукооператоров.
Заинтересованы в большем количестве этих песен, которые, как доказано наукой, уменьшают стресс? Проверьте наш обзор самых расслабляющих песен в соответствии с наукой
,
Насколько вы напряжены? Вы предпринимаете какие-либо шаги, чтобы исправить это? Есть ли у вас какие-либо советы или приемы для снятия стресса? Поделитесь с нами в комментариях ниже!
Авторы изображения: Марьян Апостолович через Shutterstock
